下痢のための食事療法。下痢のときに何を食べますか？

下痢の食事療法は、消化が容易で、大腸の水分と結合して食品の内容物を濃くする水溶性食物繊維画分が豊富でなければなりません。下痢の食事の重要な要素はまた、水分不足を補充し、体内の電解質のレベルのバランスをとる水とジュースの適切な供給です。下痢の食事をどのように構成すべきか、また下痢がある場合は何を食べるべきかを読んだり聞いたりしてください。

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下痢の食事療法は消化しやすく、繊維が少ない必要があります。下痢の間、便は結腸を非常に速く通過し、体が水分を吸収するのを防ぐので、十分な水分摂取も重要です。このプロセスの結果は、身体の脱水、電解質の喪失、および食物からの栄養吸収の妨害です。

したがって、分を飲むことをお勧めします。高度にミネラル化された水の形だけでなく、飲むヨーグルトやフルーツジュース（できればブラックカラント、ブルーベリー、チョークベリー）の形で、1日2リットルの液体。下痢に苦しんでいる人々はまた、2〜3時間おきに少量の特定の食品を食べるべきです。

下痢の食事療法は症状を和らげるのに役立ちます：

• 下痢は、消化器系の一時的な障害であり、ほとんどの場合、古い製品または食物アレルギーを食べることによって引き起こされます。
• 慢性疾患である下痢、例えば過敏性腸症候群の人。

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下痢の時に何を食べますか？表示製品一覧

以下にリストされている製品は、大腸内の水と結合してチャイムを濃くする可溶性食物繊維画分が豊富です。

• 果物：ブルーベリー、ブラックカラント、チョークベリー;アプリコット、バナナ（脱水時に失われる要素であるカリウムが多く含まれています）。
• 野菜：ニンジン、カボチャ、ジャガイモ、果物と同様、調理または焼き、
• エンドウ科の穀物、すなわち米、粥、大麦の割り;
• ラスクまたは古いパン;

液体

• 高ミネラル水;
• 濃いお茶;
• ハーブの注入：ハーブのサクラソウ、カモミール、カンゾウの根、フィールドクローバー、よもぎ;
• ブラックベリーの葉と野生のイチゴの葉の注入。

下痢が数日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。長期にわたる下痢は、ウイルスや細菌の感染によって引き起こされる可能性があります。液体の便が頻繁に通過する原因は、寄生虫の存在、さらには結腸直腸癌である可能性もあります。

下痢の食事療法-禁止されている製品

下痢の食事療法で禁止されている製品には、腸の蠕動を促進する不溶性繊維が多く含まれています。

• 全粒小麦パン、そば、オートミール、
• 野菜：ブロッコリー、ビートルート、カリフラワー、芽キャベツ、豆類の種子、
• リンゴ、グレープフルーツなどの生の果物;
• 脂肪の多い食品：肉、コールドカット、ソース;
• クリーム漂白スープ;
• ホットスパイス;
• 砂糖（蜂蜜やお菓子などの任意の形態）;
• 甘味料（ソルビトールの含有量のため、大量に摂取すると下剤の特性を持ちます）。

液体

• 温かい飲み物、
• アルコール、
• リンゴと梅のジュース、飲み物、またはコンポート、
• 野菜ジュース、
• 牛乳（乳糖不耐症の人向け）。