ボックスダイエットは、今日最も人気のあるダイエットの1つです。箱入りの食事の価格は最低ではありませんが、多くの人が毎日それを使用しています。この栄養モデルのルールは非常にシンプルで、ボックスダイエット自体も非常に便利です。ボックスダイエットとは何か、体重を減らすことができるか、長所と短所は何かを確認してください。
ボックスダイエットは、指定された住所に配達される食事のケータリング、つまり1日の食事の非常に人気のある用語です。便利な箱に料理が詰め込まれていることから「ボックスダイエット」という名前が当たり前になりました。
栄養士がボックスダイエットを提供することもありますが、この場合、栄養士が提案した食事を簡単に箱に入れて、職場や大学に持っていくことができます。
目次：
- ボックスダイエット-ルール
- ボックスダイエット-価格、それはいくらかかりますか？
- ボックスダイエット-誰のため？
- ボックスダイエット-体重を減らすことは可能ですか？
- ボックスダイエット-どのように選択しますか？
- ボックスダイエット-長所と短所
ボックスダイエット-ルール
ボックスダイエットは非常に一般的な用語です。特定のタイプのメニューには適用されませんが、ボックス内でのその配信方法は適用されます。さまざまな目標を達成するのに役立ちます。体重を減らすだけでなく、体を浄化し、妊娠前に栄養を与えるか、スポーツのパフォーマンスをサポートします。
現在、食事のケータリング市場で活動している多くの企業があります。都市が大きいほど、このタイプのサービスの可用性は高くなります。ケータリング会社は通常、カロリーの異なる食事のいくつかのバリエーションを提供しています。
ほとんどの場合、オファーには基本的な食事が含まれています。つまり、最適な、標準的な、多様な、多様な、などと呼ばれる古典的なガイドラインと貴重な製品に基づいています。
ケータリング会社が提供する他の一般的な種類のダイエットには、次のものがあります。
- 古
- ベジタリアン
- アクティブな人々のために
- 無グルテンの
- ラクトースフリー
- 血糖指数が低い
提案された食事の発熱量はさまざまです。最も一般的なオプションは、1000 kcal、1200 kcal、1500 kcal、1800 kcal、2000 kcal、2500 kcal、3000 kcalです。すべての種類の食事がすべてのカロリーで利用できるわけではありません。最高のものはアクティブなものの食事だけに関係し、最低のものは痩身のものに関係します。
消費者は、発熱量と食事の種類を選択する責任があります。一部の企業は、メニューとカロリー値の最良のバリエーションを選択するために、栄養士との相談を提供しています。
5食または4食のオプションから選択できます。食事は、朝食なしまたは夕食なしの場合があり、合意された時間枠に示された住所に毎日配達されます。メニューは、1週間、日曜日なしの6日間、または月曜日から金曜日の5日間で注文できます。
ビーガンまたはグルテンフリーのメニューのみを提供する非常に限定されたケータリング会社も市場にあります。
セリアック病患者にとって最低限の量で有害な卵やグルテンがメニューに含まれないことを確実にしたい人にとっては良い選択です。
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作成者：Time S.A
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もっと詳しくボックスダイエット-価格、それはいくらかかりますか？
ボックスダイエットは安くはありません。 1セットの費用は、食事のバリエーションとそのカロリー量によって異なります。一般的に言えば、5つの食事からなる1日の食事療法の場合、約PLN 50から約PLN 70を支払います。
1か月（30日間毎日食事）に変換する場合は、PLN 1,500〜2,100の範囲のコストを考慮する必要があります。月曜日から金曜日までの4週間のオプションを選択すると、1人の食事に約1000 PLNから約1400 PLNが支払われます。
ボックスダイエット-誰のため？
ボックスダイエットは、主に健康的な食事をしたいが、調理する時間がない、自分の食事を準備したくない、または実際に健康的になるためにそれらを構成する方法がわからない人を対象としています。
そのような食事療法の費用に注意を払う必要があります。なぜなら彼らは通常、健康的で価値のある製品を食べる月額費用を2倍にしますが、自分で準備するからです。したがって、少し裕福な人々はボックスダイエットからより多くの利益を得るでしょう。
ポーランドでの食事用ケータリングサービス市場の開発当初は、主な対象はダイエット中の人々でした。
現在、ボックスダイエットは、過剰な体重に苦しんでいる人だけでなく、健康的なライフスタイル、スポーツの練習、乳糖不耐症、グルテンまたはいくつかの疾患（通常は甲状腺機能低下症およびインスリン抵抗性）に苦しんでいる人によって使用されています。
病気の場合、ボックスダイエットを選択する前に、メニューの適切なバリアントの調整を支援する栄養士に相談する必要があります。
いくつかの病気が共存するとき、ケータリング会社の申し出のどれも私たちの体の要件を満たさないことが判明するかもしれません。
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ボックスダイエット中に、クライアントが減量に適したカロリー量の痩身ダイエットのバリアントを使用する場合、彼は体重を減らす可能性があります。
ケータリング料理のみを食べることにより、適切な量のエネルギーと栄養素を提供します。ただし、他のダイエットと同様に、100％の保証はありません。おそらく、発熱量が間違っているか、食事の種類がクライアントに適していないか、または、予定外の軽食が日中に表示されます。
良い食事は健康的な習慣と食物についての適切な考え方を教えることを覚えておく必要があります。残念ながら、箱入りの食事の場合、教育的な側面を学ぶことは困難です。
そのような解決策を選択する人々は通常、なぜそのような構成で多量栄養素が出現するのか不思議に思わず、食事で製品を合理的に交換することを学ばず、心理的および動機付けの側面に取り組みません。それが体重の問題になると、それはしばしば頭から始まります。
結論として、ボックスダイエットでは、適切に選択すると体重を減らすことができます。同時に、箱から出して食事を終えた後で適切な結論を引き出せず、古い食事スタイルに戻った場合、簡単に体重を増やすことができます。
食事後に再び体重を増やすことは、食生活の構築と自分で食事を作ることを学ぶことにあまり注意を払っていない栄養士との協力にも当てはまります。
ボックスダイエット-どのように選択しますか？
食事のケータリングの選択は巨大です。グダニスクだけでも、20社以上の企業のオファーを活用できます。ワルシャワでは80近くです。この状況では、意思決定が容易になるわけではありません。
ボックスダイエットを選択する際の最初の要素は、会社がメニューのバランスを見守り、顧客がニーズに合った適切なダイエットを選択できるように支援する優れた栄養士と協力するようにすることです。
もちろん重要なのは発熱量そのものではなく、クライアントの現在の健康状態を考慮して、ボックスダイエットが良い選択であるかどうかの決定についてもです。栄養士は、ライフスタイル、ワークスタイル、身体活動を分析し、特定の人の要件に最適になるように選択するボックスダイエットを提案します。
インターネットの利点は、他のユーザーの意見を研究する機会です。特定の企業の評価が高いほど、サービスに対する不満のリスクが低くなります。
ソーシャルネットワークでは、写真セッションではなく、実際の顧客からの食事の写真を表示できます。皿の部分の大きさや見た目を判断できます。
様々なケータリング会社が提供するメニューを注意深く研究することが重要です。個々の料理の食事と主要栄養素の分布が適切かどうかを評価できない場合は、栄養士に相談する価値があります。複数の会社の提案を分析し、最良のボックスダイエットを選択するようアドバイスする独立した1人が望ましい。
ほとんどのケータリングケータリング会社では、標準のボックスダイエットよりわずかに低い価格で1つのテスト日を注文できます。
食事を試してみると、その視覚的評価、鮮度、および食後の満腹感により、特定のボックスダイエットが私たちのニーズと要件を満たしているかどうかを判断できます。カトラリーの品質や食事のパッケージ方法などの詳細もしばしば重要です。
ボックスダイエット-長所と短所
利点：
- 便宜
- ショッピングと料理の時間を節約
- 提供される完全なメニュー
- あなたのニーズに合った食事を選ぶ能力
- 多くの場合、流行の食品を使用した、多様で興味深い食事
短所：
- 高価
- すべてのユーザーの好みの好みを満たすのが難しい
- 食事を他の食事と交換する可能性はありません
- オーガニックとして宣言された野菜などの食品の実際の品質を管理できない
- しばらくすると、厳格で反復的なメニューによる疲労が続きます
- ケータリングはユニバーサルキッチンです-100％パーソナライズされることは決してありません
- 個々の食事の質と味の不一致
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著者：プレス資料
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