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（Salud）-ある研究では、アルツハイマー病、癌、心血管疾患、肥満、うつ病、自殺傾向など、さまざまな病気の原因として睡眠不足が指摘されています。
米国バークレーにあるカリフォルニア大学の研究者たちは、十分な睡眠をとらないと人の平均寿命が短くなることをすでに示しています。 この研究の責任者（英語）の1人であり、「Why we sleep」の著者であるMatthew Walkerは、睡眠は非常に健康的であるため、医師は治療として処方する必要があると述べています。
専門家は、 仕事の責任が増大した結果、平均睡眠時間は近年減少したと考えています。 人が仕事、研究、または個人的な事柄について心配して就寝すると、睡眠の深い段階であるREM段階に入るのがより困難になります。 今年の6月、韓国ソウル大学は、他の病気の中でも、メタボリックシンドロームの原因として睡眠不足または睡眠過剰を指摘しました。
写真：©Antonio Guillem-Shutterstock.com
