少しの睡眠は皮膚の老化を促進する

2013年9月17日火曜日。-必要な時間だけ眠ろうとするもう一つの理由があります。 初めての新しい臨床試験の結果は、睡眠時間の数が皮膚の機能と老化率に大きく影響することを示しています。

研究対象として研究に参加した女性の中で、必要以上に眠らなかった女性は皮膚老化のより多くの兆候を示し、紫外線の有害な作用からの回復が遅いことがわかった。皮膚、およびそれが被る他の一般的な環境攻撃。
この研究は、米国オハイオ州クリーブランドに本拠を置くケースウェスタンリザーブ大学の病院ネットワークで実施されており、美容およびスキンケア製品会社のエスティローダーによる注文に対応しています。
前述のネットワークの皮膚研究センターのディレクターであり、ケースウェスタンリザーブ大学医学部の皮膚科教授であるエルマバロン博士のチームは、睡眠が必要以上に少ないことを最終的に実証しました。皮膚の健康を低下させ、老化を促進します。 必要に応じて眠らなかった女性は、皮膚の早老化の兆候、および長時間日光にさらされた後の回復能力の著しい低下を示しました。
バロン博士が強調しているように、睡眠の習慣は最近の数十年で多くの先進国で流行として広がっています。 慢性睡眠は、肥満、糖尿病、癌、免疫不全などの医学的問題にほとんど関係していませんでしたが、皮膚機能への影響についてはほとんど知られていませんでした。
この研究は30歳から49歳までの60人の閉経前女性を対象としており、その半数はほとんど眠っていない人々のグループを構成していました。
研究チームは、十分な時間眠った女性と必要以上に眠らない女性との間に統計的に有意な差があることを発見しました。
SCINEXA皮膚老化スコアスケール（スコアが高いほど外観が老化することを意味するスケール）を持つ女性を評価すると、十分に眠った女性は平均2.2ポイントであることが判明しました。必要以上に睡眠が少なかった女性は、平均4.4ポイントでした。
研究チームはまた、十分に眠った女性の皮膚は、皮膚が被る最も一般的な環境攻撃からより効率的に回復することを発見しました。 たとえば、日焼けからの回復は、ほとんど眠っていない女性では遅く、皮膚の赤みは72時間以上目に見えたままであり、炎症が女性よりも効率的に消散したことを示しています彼らは十分に眠りました。
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