レモンと水の腐食作用

専門家は、酸性飲料が歯を侵食することを指摘しています。

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（Salud）-レモンと一緒に水を飲むことは、ソフトドリンクやジュースに比べて健康的な代替品であるため、多くの人にとって一般的な習慣です。 しかし、彼らはこの飲み物にも欠点があることを発見しました。

キングスカレッジロンドン（イギリス）の科学者によると、食事中にレモン水を飲むか、頻繁に味わうと、 歯のびらんを引き起こす可能性があります 。

British Dental Journalに掲載された研究の結論は、重度の歯の侵食に苦しんでいる300人以上の食事の詳細な分析に基づいています。 研究対象のほとんどは、 フルーツティー、甘い飲み物、フレーバーウォーターなどの酸性飲料を飲みます 。 専門家によれば、砂糖を含まないソフトドリンクは、その物質を含むものと同じくらい危険です。

調査はまた、レモンのスライスで熱いお茶または水を飲む人が歯の侵食を受ける可能性が11倍高いことを明らかにしました。 この問題に対処するための手段は、昼食時にこれらの飲み物を飲むことです。なぜなら、噛むと唾液の産生が増加し、酸性度が低下するからです。 ストロー（ストロー、タバコ、またはシャーベット）を使用すると、液体と歯の接触を避けることができます。 さらに、専門家は、ガス、お茶、コーヒー、牛乳を含むまたは含まない水などの非酸性飲料の消費を優先することを推奨しています。

「たとえば、5分以上長時間飲んだり、飲み込む前に歯の間で果物をいじったりすると、歯が本当に傷ついている可能性があります 」と研究者のSaoirse Oは言いました。 「研究の著者の一人、キングスカレッジの歯科研究所のツール。

浸食を避けるための推奨事項は 、すべての酸性飲料または果物の消費を一時停止することではなく、1日に2種類以上の消費を避けることです。 「リンゴを食べた後、同じ日に遅く酸性のものを食べないようにしてください」と、これらの専門家は推奨しています。 「夜にワインを飲むなら、朝はフルーツティーを飲まないようにしよう」と彼らは言った。

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