DIYとガーデニングで脳卒中のリスクを30%削減-CCM SALUD

DIYとガーデニングにより、脳卒中リスクが30%減少



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公開された研究によると、DIYまたはガーデニングの実践は、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減し、60歳以上の年齢層で寿命を最大30%延ばすことができます「British Journal of Sports Medicine」のデジタル版で。 著者によると、これらの日常的な活動は運動と同じくらい良いです。 これらの科学者は、スウェーデンのストックホルムに住む60歳の約4, 000人の個人の分析に基づいており、その心臓血管の健康状態は約12.5年間追跡されました。 研究の開始時に、参加者の健康診断を実施し、ライフスタイル、食事、喫煙、アルコール消費、身体活動、および彼らの在り方に関する情報を入手しました。 参加者は、過去12か月間にガーデニング、DIY、車のメンテナンス、ブラックベリーの摘み取りなど、日常生活のさまざまな活動をどのくらいの頻度で実行したか、また運動を行ったかどうかを尋ねられました。フォーマル。 心臓血管の健康状態は、実験室テストと物理テストで監視され、脂肪と血糖値、血液凝固因子が確認されます。これらのレベルが高いと、心臓発作や脳卒中のリスクが高くなります。 研究の開始時に、日常生活が活発な人は、日常活動のレベルが低い人よりも、練習する定期的な運動の量に関係なく、一般に心血