30分歩く「奇跡」

科学者は、さまざまな収入レベルの130, 000人の習慣を比較しています。 ポルトガル語で読む （CCM Salud） -The Lancetに掲載された科学研究によると、週5日 、30分間の身体活動を行うと 、心血管疾患による12人に1人の死亡が防止されます。 この調査を実施するために 、17か国から130, 000人以上 が調査および研究されました。 科学者の研究によると、ある種の運動や運動を週に最低150分（1日あたり約22分）行っている人は長生きし、心血管疾患のリスクが低いと結論付けられています。 バンクーバー（カナダ）のセントポール病院で実施された研究の責任者は、心臓病の 死亡率 と発生率の データ を、参加者のライフスタイルに関連する情報と 比較 しました。 「中所得国と低所得国を含める ことで、職場への移動、積極的な雇用、家の掃除などの活動の利点を判断することができました 」とセントポール病院の医師、スコット・リア博士は述べました。 調査によると、健康的なライフスタイルをリードすることは、専門のセンターやジムに行くことを意味するものではありません。 自転車に乗ったり、仕事に歩いたり、家庭用トイレ などの小さな習慣 も適しています。 現在 、心血管疾患に関連する死亡の70％は 、 所得水準の低い国で発生しており 、多くの場合、運動に利用できる時間が制限されています。 写真