自然にそして正直に私たちの感情を表現できることは私たちのメンタルヘルスに不可欠です。それはお互いに光を与えるようなものです。私たちが愛されていることを知ったとき、私たちはさらに愛します。しかし、時には感情を表現するのに苦労します。休日は私たちを助けに来ます：バレンタインデー、名前の日、誕生日。
言葉とジェスチャーのない愛は、暗闇の中に置かれた植物に似ています。それは開花せず、実を結びません、そして最後にそれは枯れます。他人の愛は最強の媚薬です。それは私たちの喜び、生きること、そしてピークに達する意欲を呼び覚ます。したがって、心の中で起こっていることを自発的に示すことは、めったに遭遇しない歓迎すべきスキルです。子供でなくなると、恥ずかしそうに感情を隠し始め、特別な場合にのみ脱ぐマスクの下に顔を隠します。
なぜ私たちは感情を隠すのですか？
私たちは、喜びと幸福の経験よりも1つだけ高く評価します。不快感や失望をすべてのコストで回避したいと考えています。 「ハートインハンド」は敵にとって簡単なターゲットです。そのため、私たちは安全な壁を作り、それから他の人々に出かけることができる門を考えます。しかし、時々、そのような避難所を建設する熱意のなかで、ドアと意図されていたものを忘れてしまいます彼らはそれが刑務所になると言います。怪我を恐れて、私たちは敵の致命的な発射体とキューピッドの命を与える矢の両方から身を離します。伝統が私たちの救助にやって来ます。彼らは他の人々の存在を思い出させます。彼女は私たちが彼女を覚えていることを知っているように、彼女は光栄に感じました。これらの機会に与えられた贈り物は私たちの感情の証拠であり、パーティーは感謝の気持ちの表れです。伝統は私たちに他の人に心を示すことを教えます。 「あなたの叔母にキスして、今日は彼女の名前の日です」-ママは言います。 「しかし、私は丁寧でした」とおびえた子供は答えます。彼女はキスは自分の気持ちを表現する方法ではなく、不愉快なものであることを学んだばかりです。将来、クリスマス前に贈り物を買うと、毎年落ち込んでしまう可能性があります。化石の伝統により、自発的に自分を表現する能力が奪われます。温かい気持ちを表現する失望した私たちは他の国の習慣に目を向け、古い国の慣習に陥ることなく、私たちが感じることを表現できるようにしたいと思っています。
封筒の中の心-感情を表現する方法
バレンタインデーは、一部の人にとっては単なるビジネスであり、他の人にとっては、選ばれた人の注意を引く機会です。彼らは私たちと一緒に途方もないキャリアを築きました-ポールはすでにこの愛の祭典に参加しています。クパラのお祝いの後、それは空の空間を満たし、真夏の夜に打ち上げられた花輪は、ハートのポストカードに置き換えられました。若い人たちはその日を楽しみ、愛し、誘惑したいと思っており、休日をあきらめることはもうありません。バレンタインデーは愛情を示すのに役立ちますか？彼らのフォロワーに耳を傾けるなら、間違いなくそうです。 22歳の英語学の学生であるJola olaakは次のように述べています。人々は愛する人について考えます。プレゼントを贈ったり、気持ちを告白したりする機会があります。彼氏が驚いてくれて、いいものを返済してくれるといいなと思っています。「みんなこの習慣に熱中しているわけではありません。若者のお祝いです。私はすでに愛を勝ち取っています。この日だけに気持ちを表したくありません。チョコレートの心臓部の背後にある」-ワルシャワ出身の起業家、42歳のJanusz Bednarekは言う。きらめきがちりばめられたハートの人気の理由は？トレーダーの申し出が利益を上げるためには、肥沃な土地を見つけなければなりません。ほとんどのポーランド人は、それ以外の場合はキッチュなまたは不快と見なされる方法で、恥ずかしさなしに愛を示す休日を必要とします。したがって、バレンタインデーは、感情をオープンに表現することを可能にします。これは、お金をめぐって激しく競争する社会ではめったに得られないものです。感情が詰まるほど、バレンタインデーに噴出するようになります。バレンタインデーは、私たちの多くが私たちの感情を理解し、表現するのに役立つと言えます。彼らが私たちに日常的にオープンで自発的であることも教えてくれることを期待するだけでよいのです。そして、臆病な愛の宣言に反応しなければ、いつでも「心配する必要はありません。バレンタインデーでした」と言うことができます。
笑顔のカボチャ
バレンタインデーを祝うことは、世代間でせいぜい意見の相違を引き起こす可能性がありますが、ハロウィーンを祝うことは深刻な対立を引き起こす可能性があります。それは、古くからある墓の強い伝統と矛盾しています。私たちは日常的に死の必然性を覚えていることはめったにありません。しかし、死者の日は、その脆弱性ととらえどころのないことを反省するために、少なくとも年に1回、私たちの生活におけるその役割について考える機会です。この日に亡くなった愛する人たちのことを考えると、大切な人たちの残したものが見えてきます。彼らは私たちにも愛するように教えました、それのおかげで私たちは子供たちを愛することができます。墓地への訪問は、この世界から身体的に亡くなったにもかかわらず、私たちの心の中にまだ生きている人々に対する私たちのまだ強い感情の証拠です。古い世代が、この反射の瞬間を幽霊のようなマスクでドレスアップする異教の癖に置き換える試みに同意できないことは不思議ではありません。
BożenaZych、47歳の医師：「オールセインツの日に組織されたゲームは私の感情を害します。この日は、故人の両親や友人を思い出させる日です。今年は他にもたくさんの日があります-なぜこれがそのようなふざけた態度のために選ばれたのですか？ 「ハロウィーンは死者の日と同様の目的を果たしているようですが、つまり死の存在を飼いならすことは楽しいことですが、ディスコパーティー、行列、ゴーストボールは、通過の事実に気を取られてしまいます。」そして、彼らは死を飼いならし、話し、無視することができるものとして扱います。実際、それは恐怖の感情を抑制するのに役立ちます。ゴーストマスクの下には馴染みのある顔があり、恐れることは何もありません。
21歳の経済学の学生、KamilŚliwiński氏はこう述べています。私にとって重要な人はまだ死んでいません。墓、行列、黒い服-それは私を落ち込ませます。パブでの良いパーティーが好きです。「ハロウィーンは、あらゆる機会を楽しむ若者の間で人気を得ています。しかし、体系的な変容に関連して、より深い理由があります。古いシステムの下では、仕事をすることは、一生それを行うことを意味していました。常に良いとは限りませんでした。支払われたが、安全性、安定感、明日の確実性を確保した。今日、若者は仕事を得ることを大成功だと考えている。しかし、彼は明日失業する可能性があり、新しい仕事を探すことを余儀なくされることを認識している。それは絶え間ない不安状態を引き起こし、将来への恐怖を引き起こしている。誰もそのような意識を持っていない。長期的には、健康への影響がなければ生き残ることはできません。米国では、心理学者はすべてのうつ病または神経症の4分の3が自由市場の容赦のない現実によるものであると結論づけています。そのため、若者が休日を過ごすことを思い出すのが好きではないのも不思議ではありません。彼らは最初にいる、彼らは元気を保つ必要がある、彼らはヒットでなければならないので、彼らは彼らを混乱させるエンターテイメントを探します問題からの注意。これは、死者に対する感情を表現する能力を損ないますか？必ずしも。彼らは愛情を込めて記憶することができますが、死そのものの問題を回避できます。若い人たちはそれについて考えたくない。彼女には早すぎる。
重要仮想告白
:-)笑顔
;-)ウィンクで遊び心のある笑顔
:-(悲しみ、不満
：->皮肉
：-真剣に懸念
：-/優柔不断、歪曲、懐疑的
： '-（涙が目に丸まった
： '-）上記のように、運が悪い
：-d笑う
：-c極端なうつ病
：-x何も言わない
：-驚き、驚き
：-*スマック！
キーボードからの感情
国境が開いたことで、インターネットは私たちの国に登場し、インターネットとともにその特定の文化が生まれました。友人とチャットしたり、お気に入りのコンピュータゲームをプレイしたりできるので、家を出る頻度が低くなります。心理学者は、それが私たちの感情的なつながりを弱めるだろうと疑い、警報を鳴らします。彼らは正しいですか？コンピューターは私たちの生活から感情を消し去りますか？一方、オンラインコミュニティは感情を表現せずに存在することはできません。彼女は白い画面の黒いテキストが他の人の気分についてほとんど何も言わないという難しい方法を学びました。オンラインの友達の気持ちがわからないと、迷子になります。それでは、人間の感情について多くを語る表情、目、表情、声のトーンをどのように置き換えるのでしょうか？この問題に対処するために、インターネットユーザーはいくつかの文字で構成される特別な写真を考え出しました。それらは、インターネットを介して非常によく感情を伝えるために使用できます。通常それはある顔をしかめると横になっている顔です。それがこれらのスタンプと呼ばれるものであり、新しいものがまだ作成されているため、何百もの絵文字があります。それは、ネットワークユーザーのファンタジーに依存します。絵文字を使い始めたばかりの人は、その人工性に気分を害するかもしれません。経験豊富なインターネットユーザーは、まず感情的な状態を定義する方法を学び、次にそれを兆候に変換することを勧めます。最初は難しいかもしれませんが、私たちがよく理解されているかどうかは不確かです。しかし、標識の使用は再帰的になります。対話者の精神の各状態：喜び、悲しみ、驚き、または不満は、指に必要な記号を自動的にタップさせます。さらに、あなたが匿名であり、自分の感情をリモートで伝えることができることを知っていると、自分の中でそれらを簡単に認識することができます。
想いのない世界
自由市場の法則、速攻、成功への願望-これらすべてが私たちに感情を忘れさせます。自分の感情に名前を付けて表現できないことは、失感情症です。ワーカホリズムに関連しているため、一部の人々はそれを幹部病と呼んでいます。この主題に関する本の著者であるElżbietaZdankiewicz-Ścigała博士は、失感情症は「21世紀の感情的なスタイル」と見なすことができます。この病気に苦しむ人々は、自分が実際に感じていることを理解できず、それを伝えることができません患者のコントロールがなければ、否定的な感情は身体反応に変わります。たとえば、彼はエアロビクスで何時間も運動したり、攻撃性や喘息や性的冷たさなどの身体的不満を発症したりします。アレキシサイミアは家族の家から持ち帰られることがよくあります。それは、子どもたちの気持ち、経験、空想についての会話の欠如の結果ですいつもの質問：「お元気ですか？ -彼らは最も簡単にこの病気から守ることができます。
笑いは健康に良い
新しい伝統とともに、私たちは感情を癒す新しい方法を持っています。それらの1つは笑い療法です。 「笑いは健康である」という発言には、作成者の考えよりも真実があります。笑いは私たちの体の多くの器官に有益な効果をもたらします。完全に笑うと、幸福のホルモンとも呼ばれるエンドルフィンが放出されます。エンドルフィンは、頭痛、筋肉痛、歯痛を緩和します。笑いは免疫力を高めます。リラックス効果があり、ストレスを軽減します。また、高血圧を下げ、心臓病のリスクを軽減します。これらは、笑い療法の多くの利点のほんの一部です。37歳のイザは、慢性的な痛みを持つ人々の治療滞在に参加しました。「夕方、夕食後、私たちは輪になって冗談を言い、新しいことを思い出しました。1人の笑い声が他の人を面白がらせ、彼女が彼らの反応を見て、彼女はさらに大声で笑いました。誰かが冗談を焼くと、何人かの人々は床に転がって笑いました。結局、冗談を言うことなく、みんなが涙で笑い、翌朝、胃が痛くなり、顎が痛くなりました。気。私は人生でそんなに笑ったことはありません。素晴らしいオープニング体験でした。私たちは過ぎ去った年のすべてを補ったと思います。」
では、私たちの感情的な生活は、新しい習慣にどのように影響されますか？その存在は、私たちの意見とは関係なく、私たちがそれに同意しなければなりませんか？彼らの新鮮さと魅力は確かに私たちを他の人々のニーズにもっと気づかせます。おそらく、これから私たちはそれらに気づき、満足するようになります。誰かが以前にそれに問題がなかった場合、バレンタインデーは彼らを傷つけません。しかし、これらが私たちの不快な面から私たちをそらすことだけを目的とする休日である場合、私たちの感情が貧弱になるリスクがあります。結局のところ、感情的な健康とは、喜びを率直に表現するだけでなく、悲しみ、恐れ、落胆に対処することでもあります。私たち一人一人がこの質問への答えを自分の中に持っています。そこを見るだけです。
毎月「Zdrowie」
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