あなたが望んでいたようにそれが起こらないとき-あなた自身の信頼を取り戻します

あなたの人生の何かがうまくいかなかったために時々あなたはそれらを失います。予想される成功の代わりに、あなたはトラブルに巻き込まれました。そうすれば、自分のことを悪く考えるのは簡単です。それだけの価値はありません。できるだけ早く自信を取り戻す方がよい。

自分に自信を取り戻すには？ 9ステップ方式。

1.対談者の目を見る

自分に自信がなくなった最初の症状は目をそらすことです。誰かがあなたに誠実な顔をしていて、頭を下にしたり、見下ろしたりすると、それは自信の欠如を意味します。他の人に送信しているのは好ましいシグナルではありません。あなたが話している人を見ないでいると、オフィスでの重要な問題に対処するのが難しくなります。友人との話し合いやパートナーとの論争で自分の主張を擁護する場合も同様です。

2.恐れている場合-行為

変化や予期せぬ出来事に直面して、新しい状況などの恐怖を抑えようとするのは間違いです。 （とにかく失敗する）恐怖を抑制しようとするエネルギーを浪費する代わりに、そのエネルギーを行動に変えます。話し、率先して、問題を解決する方法に関する提案を最初に出してください。恐れに集中する代わりに行動する。

3.連絡先を作る

あなたがあなたの隣人と最初に話すこと、または電車の中で見知らぬ人との会話を始めることは不可能だと思いますか？試してみる！ほとんどの場合、人々はあなたの親切なジェスチャーに反応します。あなたが多くの関係を持っているなら、あなたは彼らの中に自分自身を見つけることができるでしょう。あなたはあなたが一番気分が良い人とあなたが気にかける人を見つけるでしょう。関係を築くことは、友達に会う方法です！

4.深海に飛び込む

新しい挑戦に躊躇しないでください。新しいエキゾチックな言語を学ぶためにサインアップしてください。または、登ることを学ぶのは良い考えでしょうか？新しい挑戦を否定しないでください。しばらくすると、自分の内気と恐れを克服したことに満足するでしょう。試してみる価値があります。

5.他の人から学ぶが...

...それらの動作をコピーしないでください。自信のある人の振る舞いを観察するのはいいことですが、個性や気質に合わせて自分だけのスタイルを身につけていきます。

6.あなたは最高です！

肯定の懐かしい学校を利用してください。はい、自分で「これを達成できる」または「私は最高です」を繰り返すと、すべてができるわけではありませんが、確かに翼が与えられます。また、費用はかかりません。時々、勝利者の陣営に移るには、自分で少し作業をするだけで十分です。

7.大声で話す

大声で話すことは必ずしも自信があるとは限らないのは事実ですが、それはあなたが自分の意見を表明するのに役立ちます。それは確かにささやくよりもはるかに効率的な話し方です。また、重要なポイントを言うときは、口を手で覆う習慣を避けてください。それは確かに役に立ちません、そして、リスナーの「大声で話してください」という発言はあなたを困惑させるかもしれません。対談者の目を見て、彼に直接話しかけます。これは自信の症状です。

8.自信の欠如を和らげる

自信の欠如は常に失敗の感じですか？もしそうなら、それを注意深く見てください。一枚の紙を取り、先週、月、年に何をしたか、そしてあなたが人生で何をしたかを書き留めてください。あなたがまだ負けていることは不可能ですが、あなたがこれらの事実だけに集中している可能性があります。負けが痛くて成功がいいので、「普通」のようです。

どのようにして目標を達成するかを追跡しますか？多分あなたはそれらを段階に分けて小さなステップでそれらを達成するべきです、そしてそれぞれの達成のためにあなたは自慢して自分に小さな喜びを与えるべきですか？その後、成功と失敗についてより現実的になります。結局あなたが勝つことはあなたに明らかになるでしょう！

9.成長する

成功するためには、失敗を認識する必要があります。慎重に見て、失敗したアクションを分析してください。何が悪いの？どこで間違えましたか？あなたはそれを一生繰り返す必要はありません。過去の過ちを分析することで、成長していきます。あなたが知っているように、間違いはそこから学ぶべきものだからです。