白癬は夏に特に捕まりやすいです。早期に発見された場合、治癒は容易であり、単純な予防的治療は真菌症の感染を効果的に防ぎます。必要なのは、適切な履物、適切な衛生、および真菌症から身を守るための足の世話です。
- 白癬を持ちたくないですか？皮膚の天然脂質コートを破壊しないでください。アルカリ性石鹸での頻繁な洗浄（数時間ごと）およびデオドラントの継続的な使用は、皮膚の自然保護バリアを侵害します。したがって、pHが5.5の石鹸またはゲルを使用して、足を洗う頻度を1日2回以下に抑えてください。真菌症を防ぐための添加物を含む石鹸もあるので知っておく価値があります。石鹸の各足の後、流水で数回すすぐ必要があります。
- 菌の汚染を防ぐための手段であるシャワーは、体が流水に触れるだけなので、浴室よりも衛生的です。
- 足を洗うときは、つま先の間の清潔さに注意してください。入浴後はこれらの部分を注意深く乾燥させてください。あなたはこれのためにヘアドライヤーの暖かい流れを使うことさえできます。
- 別のタオルで足を乾かしてください。同じタオルを全身に使うことはできません。真菌とバクテリアは、体のある部分から他の部分に簡単に移動します。洗うたびにフットタオルを沸騰させることをお勧めします。
水虫の予防：適切な靴
- タイツと靴下は少なくとも1日に1回は交換してください。合成靴下は通気性が低く、湿気を吸収せず、汗を蓄積します。そのような環境では、キノコは素晴らしい気分になります。したがって、綿の靴下を着用し、暑い日には、エレガンスで必要な場合でもタイツを着用しないでください。抗真菌剤を染み込ませた靴下を使用する場合は、約30回洗浄すると、含浸により抗真菌性が失われることに注意してください。
- 靴のラバーソールは、水分を蓄え、足を汗で包みます。真菌の真の楽園と真菌症の発症は、ウールでできているか、内部で感じられる履物です。したがって、通気性がよく、つま先を挟まないように風通しの良い快適な靴を使用して、足の間のスペースが自由に呼吸できるようにします。天然素材の靴を履き、夏はサンダル、サンダル、つま先とかかとのない靴を履いてください。
- 殺菌消臭剤を靴の内側にスプレーするか、滑石粉末または殺菌粉末を散布します。
- 興味深い観察が衣服衛生専門家によって行われました。足が汗をかいたら、遅かれ早かれ二日おきに靴を交換することを勧めます。交換用の靴がまだ完全に乾くわけではないためですが、履いた靴が2日後に再び湿気に満ちているためです。
- 真菌がプール、ジム、ホテルの部屋、サウナ、木製のプラットフォームに潜んでいることを覚えておいてください。したがって、これらの場所では、他の靴と同じように、誰からも借りることのできないビーチサンダルを常に着用してください。
真菌症の予防：足のケア
- 足の怪我や病気を治療します。ひびの入ったかかとは、一般的な微小外傷です。細菌や真菌は皮膚の亀裂に簡単に浸透します。そして、これはすでに水虫の始まりかもしれません。最善の家庭療法を使用している場合でも、無視された病気が長期間続く場合は、できるだけ早く医師に報告してください。
- 10日ごとに、ハーブの注入または塩を含む水に足を浸し、角質を拭き取り、ペディキュアを施します。
- 他人のペディキュアツール、ネイルファイル、タオル、スポンジは使用しないでください。
- ペディキュアに行ってビューティーサロンに行かないでください。衛生面で不利です（適切なオフィスでは、器具は使用するたびに慎重に除染されます）。
- 爪を丸めて切り取らないでください（まっすぐでなければなりません）。
- ホテルの部屋、寄宿舎、寮、ソラリウム、フィットネスクラブ、ジムで裸足で行かないでください。
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