健康的な栄養の専門家であるKarolinaとMaciejSzaciłłoは、アーユルヴェーダと現代の栄養学の助けを借りて、甲状腺の問題に総体的に取り組むことにしました。彼らの仕事の成果は、本「健康な甲状腺。ホルモンバランスへの道」です。 Poradnikzdrowie.plは、本のメディア利用者です。
「健康な甲状腺」の本は、甲状腺機能低下症と橋本病に苦しむ人々に推奨される食事の推奨、栄養素、ハーブ、栄養補助食品、さらにはリラクゼーションまたは呼吸法の複雑なシステムへのシンプルで明確なガイドです。一般的な甲状腺機能低下症ですが、カロリナとマチェイ・サシチョが彼らの本に焦点を当てているのは、ほとんどすべての慢性甲状腺炎です。どうして？それは世界中で（ポーランドでも）ますます多くの人々に影響を与えるからです。
「健康な甲状腺」-ホルモンバランスへの道
「甲状腺について」では、最初の章で、症状、診断、遺伝学が詳細に説明されています
遺伝子活性化因子。
2番目の「感情について」では、執筆者は、ストレスと慢性の橋本甲状腺炎につながる長年にわたる抑圧された感情に焦点を当てました。彼らはあなたが難しい感情に気づき、対処するのを助けることができる簡単な瞑想とエクササイズを提示します。彼らはまた、なぜ女性が最も頻繁に病気になるのかという質問に答えようとします。
毒素に関する次の章では、従来の化粧品、家庭用洗剤、食品、水、空気、土壌中の毒素が甲状腺の機能を損なう理由を詳しく説明しています。また、特に回復したい場合は、どの物質を避けるべきかを教えてくれます。
最後から2番目の章の「準備する」は、バランスを取り戻すのに役立つ健康的な食事と料理の基本原則をまとめたものです。彼らはまた、あなたのニーズに適切にマッチした天然サワー種のパン、サイレージ、スパイスのミックスのレシピです。
健康な甲状腺の最後の章は「あなたのバランスへの復帰」と題されています。その中には、現代の両方の栄養学に基づく詳細な食事ガイドラインだけでなく、アーユルヴェーダも含まれています。
著者はまた、春夏と秋冬のバリエーションで注意深く準備されたメニュー、つまり、選択した方法で組み合わせることができる朝食、ランチ、ディナー、スナックの約60のオプションを紹介します。私たちは何年も卵、魚、肉を食べていませんので、私たちのレシピでもそれらを見つけることはできません。
この本は、適切でバランスの取れた食事療法とホルモン療法（必要な場合）を十分に補完する、シンプルで安全な呼吸法、瞑想、オイルトリートメント、ナチュラルサプリメントで終わります。
「健康な甲状腺」-この本の対象は誰ですか？
Książaは、甲状腺機能低下症および慢性橋本甲状腺炎に苦しむすべての人を対象としています。すでにそれを認識している人と診断されていない人の両方。また、うつ病になりがちなすべての人にとって、片頭痛は、私がかつて疲れきっていて、集中できなかったり、（努力にもかかわらず）不必要なキログラムを失ったりしました。多くの場合、これらの問題の根本にあるのは...甲状腺の疾患です。これは、内分泌療法を専門家で補完できるシンプルで明確なガイドです。
著者についてKarolinaおよびMaciejSzaciłło
健康的な食事と生態学的ライフスタイルの専門家。一緒に、健康的な料理と瞑想に関するコース、トレーニング、ワークショップを実施しています。 Maciejは長年人気のテレビ番組で料理をしてきました。人気の栄養ガイドの著者、税込。自分の健康を食べて、自分の健康に取り組み、治癒する食品、デトックス、私は何を食べて（何を）愛し、体重を減らします（WydawnictwoZwierciadło）
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