彼女は笑顔、活力、色気に満ちています。これは間違いなくダンスのメリットです-彼女の最大の情熱。しかし、それだけでなく、「ブラックマンバ」はその優れた状態で私たちを楽しませます。
これから何年もあなたが健康を維持するのに役立つ3つの要因があります。最初は動きです。彼は私たちを笑わせ、アドレナリンを高め、私たちを強くします。ダンスは別として、ポールが大好きです。しかし、私は彼らと一緒にレクリエーションで歩くのではなく、非常に迅速で決定的なステップで歩きます。
私はウォーキングが最も簡単な活動形態だと思います。さらに、街でも、田舎でも、森でも、公園でも、最も負担の少ないものです。どこでも育てることができ、快適な靴を履いてください。夫が走っているので（ハーフマラソンとマラソン）、夫は情熱を持って私を感染させようとします。今のところ、私はただ「駆け出している」だけです。棒で歩くときは数分走ろうとします。パーセンテージとして、この実行の多くはまだありませんが、...毎日。だからいつか私は始めますか？
冬は時々ジムに行きたいです。他に何が私をオンにしますか？テニス！熱心なプレイヤーにとっては、週に1度コートに行くだけでは十分ではないことが知られていますが、私にはそれで十分です。ダンスがあるから。そして私はそれを生きます...
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目覚まし時計で食べる
第二に、私はそれをダイエットと呼びますが、私は健康的な食事をもっとすることを意味しています。私は何が私に役立つか、何を避けなければならないかを正確に知っています。例外...私はいつもそれに従うわけではありません。 （笑）時々私は自分が不健康なことをすることを許しますが、私たちはおそらくそれも必要です-メンタルヘルスのためだけに！幸いにも、私が合理的に食べる日がもっとあります。
私は朝食にスクランブルエッグかシリアルを選びます。それから私は果物を選びます。ランチにはチキンとグリーンを、ディナーには野菜と一緒にカッテージチーズやサラダを食べます。私は非常に定期的に食べるようにしています。電話にアラームを設定して、3時間おきに呼び出し音を鳴らして何かを食べるように通知するようにしました。財布にはいつも健康的なスナックを入れています。リンゴ、洋ナシ、いくつかのピップまたは穀物です。
私は人生の明るい面を探しています
そして最も重要なこと-ポジティブシンキング！目を覚ますと毎朝自分に笑顔で「いいね」「うれしい」と繰り返してみます。すべての人生の変化は元気で始まると信じています。私たちがこの1つの考えに終わらない限り。アクションは彼女に従う必要があります！それで、「山に行って新しい仕事を得るのは楽しいだろう」という考えを思いついたとき、2番目の考えは、どうやってそれをできるかということです。
首尾一貫していれば、きっと夢が叶うでしょう。すべてのメリットを備えた人生を受け入れることは非常に重要です。問題がなければ話が簡単だと思います。しかし、彼らがそうするとき、絶望するのではなく、あなたは出口を探す必要があります。人生の明るい面を探しましょう！私にとって、ガラスは半分空ではありません-それは半分いっぱいです!!!
イウォナ・パブロビッチ有名な「Black Mamba」、ショー「Taniec z Gwiazdami」の審査員。ラテンアメリカのダンスを含む複数のポーランドのダンスチャンピオン、および標準ダンスの次点者。また、国際ダンストーナメントの審査員でもあります。彼はオルシティンに住んでいます。彼女は56歳です。
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