チクチクする：冷たい指のしびれ

指のうずきは、寒さにさらされた結果です。 それは良性ですが、痛みを伴う感覚です。
この記事では、指のうずきの症状と治療について説明します。

原因

チクチクする感覚は、指先に供給する血管の収縮によるものです。 指に血液が突然戻ると、しびれや痛みが生じます。
非常に寒い環境にさらされたり、温度が突然変化したりすると、ヒリヒリします。 山や登山者の間ではよく見られます。

症状

非常に低い温度にさらされると、指が白く麻痺します。
痛みの出現は、血管新生の再活性化を示します。これは、指が熱を回復し始めた瞬間に起こります。 この痛みは非常に強く、場合によっては吐き気を伴うことがあります。
通常、指は白から青または赤に変わり、最終的に自然な色に戻ります。
最初は痛みを伴うものの、うずきは、風邪からの保護のメッセージを人に送るので、暖かさと幸福感を与えることもできます。 それでも、凍結を避けるために、常に手袋を着用することをお勧めします。
指のうずきは表面的な状態であり、凍結と混同しないでください。
しかし、頻繁な刺痛は、風邪にさらされると悪化する慢性循環障害であるレイノー病の症状を表すことに注意することが重要です。

治療

チクチクする特定の治療法はありません。 しかし、痛みの強度を制限するために、体の加温を加速することが推奨されます。
この目標を達成するために、影響を受けた人は、加速した行進やレースなど、メンバーを引き付ける身体活動を行うことができます。 患部の手足に軽いマッサージを施すと、ヒリヒリする痛みを和らげることができます。

予防

チクチクしないように、次のことをお勧めします。

• 素手で金属表面に触れないでください。
• 急激な温度変化を避けます。
• 手を保護するために保護クリームを使用してください。

ウィンタースポーツを練習する人の場合、金属製のスキーストックとの直接の接触を避けることをお勧めします。
屋外での喫煙ではなく、手を低くし、手袋に雪が入らないようにすることも、マウンテンスポーツ中のうずきを防ぐための重要な推奨事項です。