しばらくの間、私は排尿するためにトイレにたくさん走っています、時には非常に少量。私はもっと飲んでいるとは思いませんし、炎症もしていません（尿検査で何もおかしくなく、異常はありませんでした）。適切に排尿する頻度と量
生理学的には、1日あたり適切な量の水分を飲むと仮定して、3時間ごと（1日4〜6回）に約350〜400 mlの尿を排尿する必要があります。液体の必要量は1日あたり約2リットルですが、誰にとっても同じではありません。それは主に体の構造とライフスタイル（身体活動の種類と量）に依存します。また、特定の物質を服用すると、多くの人で排尿の頻度が増えることも覚えておいてください。これらにはコーヒー、アルコールまたはスパイシーなスパイス。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アガタ・シュチェパニアク
泌尿器科理学療法士。ジャジェロ大学のCollegium Medicumを卒業し、女性の理学療法を専門としています。彼は骨盤底療法を使用しています。彼は、尿/便失禁、臓器うつ病/脱出、痛みを伴う期間/排卵/性交などに関する質問に答えます。
彼女は妊娠中の痛みの治療、婦人科/泌尿器科手術の前後のリハビリテーションを行っています。
彼女は、REHAFIXオフィス（www.rehafix.com.pl）のほか、妊婦や子供を持つ母親のためのクラスも運営しています。それは魅力的なママTMプログラム（魅力的なママTM）を実装します。
