コロナウイルスの時代にあなたの手を大事にする方法は？

コロナウイルスのパンデミックに関連して、専門家は頻繁に手を洗ったり消毒したりすることを推奨していますが、これらすべての治療は残念ながら手に非常に有害です。この困難な時期にどのようにそれらの世話をするのですか？

健康的で手入れの行き届いた手が私たちの最高のショーケースです。手の皮膚が良好な状態に保たれている場合、それはすべての微生物および外部要因に対する効果的な保護バリアとなります。

したがって、滑らかで健康的な外観の手に関心がある場合は、その衛生と十分な水分補給の両方に注意し、自然な保護層、つまり水脂質コートを維持する必要があります。さもなければ、あなたの皮膚はより敏感になり、感染しやすくなり、より早く老化し、最終的には深刻な病気になります。

目次：

1. 適切な手指衛生の管理方法は？
2. 使用する石鹸は？
3. どのクリームを選びますか？
4. ハンドケアのための家庭薬

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適切な手指衛生の管理方法は？

SARS CoV-2コロナウイルスパンデミックの時期に関するWHOの基本的な推奨事項は、衛生状態に注意し、できるだけ頻繁に、適切な時間、つまり約30秒間手を洗います。科学者たちは、これが正当化されることを示しています。洗浄の最初の15秒後に、手に存在する細菌のほぼ90％が死ぬからです。洗浄に加えて、抗菌液またはアルコールベースの薬剤で手を消毒することもお勧めします。

残念ながら、これらの治療はどちらも表皮に非常に悪い影響を与えます。ポーランドの家庭医大学のかかりつけの医者であり、スポークスマンであるミハチシュトコフスキー博士によって強調されているように、抗菌性ゲルは使用できますが、抗菌性ゲルは含有量が60％を超えるため、巧みに使用できます。アルコールは皮膚を浸軟させ、ウイルスがはるかに速く浸透できるようにします。そしてそれは悪循環を作り出します。

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使用する石鹸は？

手の皮膚の刺激や乾燥のリスクを最小限に抑えるには、中性pH、つまり皮膚のpHと同じ5.5の石けんを使用するのが最適です。保湿クリームと植物油を使った石鹸も良い選択です。熱すぎたり、ざらざらしたタオルでこすることも、私たちの手に悪影響を及ぼします。

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どのクリームを選びますか？

手の皮膚には皮脂腺が非常に少ないため、この領域は非常に薄くて繊細で、すぐに脱水します。石鹸で手を洗うたびに、脂肪の保護コートが皮膚から消えます。それがなければ、手は乾燥して見え、荒く、赤く、荒れ、キューティクルが剥がれ、爪が壊れます。残念ながら、保護層の再構築には非常に長い時間（数時間でも）がかかるため、特に冬季は、手を洗ったり特殊な液体で消毒したりした直後に、適切な手入れを行うことが非常に重要です。

良いハンドクリームにはどんな特徴がありますか？

• それは表皮の外層からの水の蒸発を抑制するはずです-それが冬に使用される場合、
• 熱損失から保護し、
• 肌への密着性が高いので、
• 栄養を与える-肌を滑らかにし、弾力性を与え、保湿するビタミンを含みます。最も頻繁に使用されるのは、A、E、B、C、F、
• しっかり保湿-最高のものは、グリセリンとシリコーンを含み、皮膚の保護層を強化するものです。

クリームは手洗いのたびに、また肌が乾いたらいつでも塗ってください。手元に置いておく価値があります。クリームを塗った直後は、何も触れないようにして、クリームが完全に吸収されるまで待ってください。

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ハンドケアのための家庭薬

手の皮膚を再生する家庭的な方法もあります。

1. 保湿マスク-非常に乾燥した皮膚は、保湿フェイスマスクまたはコラーゲンまたはパンテノールを含む保湿クリームの厚い層で一晩適用できます。クリームやマスクを塗った手に薄いホイル手袋をはめて、数分間保温することもできます。
2. マッサージ-マッサージオイルまたは大量のハンドクリームを塗ってから、指で円を描くように動かしてから、片方の手（もう片方の手）で両手でマッサージします。最後に、手をこするような動きをします。このマッサージは、血液循環を緩和し、刺激します。

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衛生上の理由で使い捨てのラテックス手袋を着用している人は、ラテックスアレルギーを発症する可能性があります。そのようなアレルギーは、発疹、灼熱感または痛みを伴う皮膚のかゆみ、および触覚に敏感な暖かい皮膚によって最も頻繁に現れる。そのような皮膚反応が起こった場合は、ラテックス製の手袋をすぐにあきらめて、例えば、ポリビニル、ビニル、またはニトリルの手袋を選択してください。夜は保湿マスクでお肌を整えます。

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