記憶を気にする方法は？脳がその生涯を通じて毎秒10個の新しい情報を覚えている場合、その能力の3分の1も使用しません。ただし、これはメモリに注意を払う価値がないという意味ではありません。それを行う方法を確認してください！
私たちの脳の最も隠された暗闇の能力の1つである記憶をどのように扱うか？一人の人間の記憶は、数十億の印象と数十億の情報を蓄積し、保存することができます。とにかく私たちの目に無関係なものでさえ、とにかく脳に行きます。そのおかげで、十数年経った今でも、子供の頃好きだったデザートの味を思い出すことができます。
メモリーのお手入れ方法：メモリー機能
思い出し、保存し、再現するためにメモリを使用します。 1つは何らかの関連の影響下で発生し、2つ目は記憶された情報を神経系に保持することです。 3番目に複雑なものは、インターネット検索エンジンに検索語を入力することで機能します。一部の人々はそれを覚えた後しばらくの間特定の情報を覚えているだけです。他の人は長い間、そして時には彼らの残りの人生を覚えています。非常にまれな写真の記憶を持っている人もいます。おかげで、白い紙にランダムに投げられた100点のパターンを正確に再現できます。
メモリの世話をする方法：メモリ開発
それは子宮内で発生し、15-16歳で成熟します。数年前、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の老化センターの医師は、脳が20〜30歳で老化していると発表しました。
これを防ぐためにできることは、心を鍛えることだけです。身体が老化するまでには何年もかかりますが、脳の老化は非常に早く始まりますと、研究リーダーであるGary Smallは言います。脳の老化プロセスは先天性遺伝子を加速することができますが、ほとんどの場合、不健康なライフスタイルは老化する心の原因です。
専門家によると、商工会議所「Farmacja Polska」の会長、Irena Rej氏記憶は医学と心理学の両方を研究します。それは永続的で新鮮なものに分けられ、脳のどの中心がそれの原因であるかが決定されましたが、多くの質問は未解決のままです。私の知識分野であるNLPでは、無意識の心は人生のすべての出来事を記憶し、コンピューターのハードドライブ上のデータのようにそれらを保存すると考えられています。
そして、これは私たちの記憶です-知覚フィルターによって少し歪められています-現実についての感情的な状態、注意、信念。これはすべて、私たちが共通の現実に住んでいるという事実にもかかわらず、私たち一人一人が「メモリディスク」に保存されたわずかに異なる経験を持っていることを意味します。特定の事柄をより正確に思い出したい場合は、できるだけ多くの感覚体験を取り入れましょう。心の中で言葉を見て、触れて、繰り返してみましょう。心の状態を大事にすることも良いことです。つまり、十分な睡眠をとり、食事と気分を大事にすることです。
また読んでください：良い記憶：それを保存するために何をすべきか子供のために覚える方法：ニーモニックと記憶の練習脳の体操は記憶を完璧にするための鍵です記憶する方法：アルコールを避けて健康的に食べる
彼の著書、記憶聖書、ゲイリー・スモールは、人間の脳の若さを長引かせる十戒を説明しました。彼の意見では、それを行使し、様々なスキルを習得し、ストレスと健康的なライフスタイルを最小限に抑えることなく、老いまで記憶を維持することは不可能です。
-40歳または50歳以上の精神的に活動的な人は、記憶障害を発症する可能性がはるかに低くなります。したがって、日常の活動とは別に、クロスワードを解いたり、外国語を読んだり、学習したり、パズルを作成したりする価値があります。 -アルコールを最小限に抑えます。体系的な飲酒は、1,000もの神経細胞を破壊します。記憶は、低脂肪食とオメガ3脂肪酸が豊富な食品（魚、アボカド、クルミなど）が好きです。
スモールの理論は教授によって確認されています。ハーバード大学のビルブリンクリー。 -心は体と簡単に比較できます。体系的に運動しなければ、衰弱し、年齢も上がるからです。
あなたの記憶の世話をする方法：睡眠を怠らないでください
記憶はさまざまな方法で刺激されます。科学者たちは、記憶を保持するための最良の方法は、十分な毎日の睡眠を得ることであることに同意します。 1日中の情報が最もよく吸収されるのはこの時間です。
古代ギリシャの記憶は特に手入れされていました。記憶の女神-ムネモジナはギリシャ人にとっての神託でした。彼女とゼウスの愛から9日間で、愛の詩、叙事詩、音楽、ダンス、コメディ、悲劇、賛美歌、歴史、そして天文学の9人のミューズが生まれました。
古代ギリシャの人間の心のカルトは非常に素晴らしく、女神の名前は同時代の人がニーモニック、つまり記憶技法のコレクションを作成するために使用しました。それらは古代の長老評議会のメンバーと上院議員によって使用されました。彼らは群衆に印象を与え、すべての言葉を記憶させる方法をよく知っていました。彼らは、記憶を管理する2つの基本的なルール、つまり想像力と連想のゲームを発見した最初の人でした。
メモリのケア方法：時間どおりに
覚える能力は、いわゆるとの接触を大幅に改善しますニュース。ロンドンで実施された調査によると、人間の心は古い情報よりも新しい情報にはるかに鮮やかに反応します。新しい刺激はドーパミンの産生を刺激し、したがって記憶をサポートします。結論は、若者だけがすぐに知識を習得できるわけではないということです。脳を鍛えるのは、継続的な学習だけではありません。読書、旅行、新しい友達を作ることも視野を広げ、記憶を刺激します。年齢に関わらず。
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