睡眠不足による骨量減少

ある研究では、睡眠不足が骨形成を減少させることが明らかになりました。 （CCM Salud）- 睡眠不足が病気を発症するリスクを高めることは誰もが知っています。 しかし、それは見た目よりも深刻な可能性があります。米国内分泌学会は、 睡眠がひどく骨量減少を好む ことを発見しました。 「その不均衡 は、骨粗鬆症や骨折を発症する可能性のある骨損失の可能性を生み出します 」とコロラド大学の教授であるクリスティン・スワンソンは言いました。 「慢性睡眠障害が骨粗鬆症の新たな危険因子として特定された場合、骨密度が低いアメリカ人5, 400万人の50％に疾患の明確な理由がない理由の説明に役立つ可能性があります。骨粗しょう症」と彼は言った。 この結論に到達するために、科学者たちは、睡眠制限と心周期の混乱の結果を観察するために、10人の男性を5年間研究しました。 この研究では、患者は研究室に残り、 3週間、前日より4時間早く寝ました。その結果、28時間の「日」になりました。 異なるタイムゾーン。 調査中、専門家は血液サンプルを採取し、3週間後、全員がP1NPと呼ばれる骨形成マーカーのレベルが低下していることを発見しました。 若い男性では、このマーカーがより多く失われました -高齢者の18％と比較して、27％です。 「睡眠の中断は、骨の成長と成長が長期の骨格の健康にとって重要である若者の骨代謝により有害で