性交を長引かせるには、3本指のテクニックなどの自然な家庭療法を試すか、特別な錠剤を使用します。定期的に行われる運動は、射精をコントロールするのに役立ち、良い結果をもたらします。射精を遅らせる実証済みの方法を学び、性交を延長する方法を確認してください。
性交を延長する方法について疑問がある場合は、早漏（PM）に問題がある可能性があります。しかし、それは男性で最も一般的な性的障害であるため、心配する必要はありません。性生活のさまざまな段階にある多くの男性がこの問題を経験するので、性交を延長する方法を探しているのはあなただけではありません。公式計算によると、28％が早漏（PW）に苦しんでいます。男性、そしてポーランドでのみ3分の1。
幸いにも、性交を長引かせる効果的な方法があります。それは、あなたが首尾一貫して辛抱強くあれば、射精の瞬間を遅らせるのに役立ちます。
なぜ性交が短すぎるのですか？
性科学者は彼を「性交の開始から少なくとも2分が経過する前に両方のパートナーが一緒に射精を楽しませるのを止めることができない」と言います。もちろん、早漏について話しているので、多くの男性がパートナーよりも早く終了します。したがって、非常に多くの人が、性交を延長する方法についての質問への回答を求めています。
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一般に、この病気の明確な原因はありません。思春期では、それはホルモンの嵐によって説明できます。成熟した年齢では、早漏はほとんどの場合、健康上の問題（高血圧、糖尿病、前立腺疾患、特に前立腺炎や甲状腺機能亢進症を含む）の結果ですが、オナニーが多すぎる、性的禁欲が長すぎる、または変化のためにパートナーが頻繁に変わることも原因です。感情の不確実性、嘲笑の恐怖、ストレス、アルコール、タバコまたは中毒の乱用をそれに加えれば、PW症候群は偶発的な出来事ではなくなります。
男性の精神も早漏の現象に影響を与えます。性科学者によると、射精自体はほぼ98％です。それは生理学からではなく、精神から来ています。したがって、早漏の治療は、適切な手段を使用することだけでなく、新しい立場を見つけることだけでなく、何よりも前向きな姿勢についてです。
性交を延長する方法は何ですか？
早漏に対処するにはいくつかの方法があります。適切な運動と最初の信号への反応から、同時に複数のコンドームを使用すること、または性交直前にアルコールを飲むこと。後者は、知られているように、血液を薄くし、性的仕上げを遅らせます。
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丁寧な考えも役立ちます。何が彼らを興奮させるかを考えようとしない人もいれば、特別な麻酔クリームを購入する人もいます...どちらの方法もどちらも良くありません。さて、あなたのパートナーが税務署での会計処理について考えている比率や、年に1回の車検でいくらかかるかをどう思いますか...
局所麻酔も良い考えではありません。パートナーは彼女が丸太と格闘しているという印象を持っているかもしれません。それは彼女の性欲をほぼゼロに減らします。最近、APE（Anti Premature Ejaculation）の方法がファッショナブルになりました-早漏に対処するのに役立つヒントとエクササイズのセット。 APEは自然な行動に基づいており、その使用は男性を通常の反応時間に戻すために、たとえば興奮や突然のねじれや回転などです。どうやら、最初の効果に気づき、自分の体をコントロールするには、毎日のトレーニングの30分で十分です。確かに多くはパートナーと彼女のアルス・アマンディへの適切なアプローチに依存しています。理解、忍耐、そして何よりも多くの愛は、満足のいくストレスのない関係のレシピです。
性交を延長するには？女性へのアドバイス
あなたのパートナーが早漏に苦しんでいる場合は、一緒にこの演習を行ってください。それは男性が自分の体をコントロールするのに役立ちます。
パートナーは仰向けに横たわり、太ももにまたがって座ります。穏やかな愛撫でフル勃起させ、パートナーがオルガスムに近づくにつれて速度を下げます。射精の直前に、頭から約3cm下のペニスに指をしっかりと置き、約10秒間保持します。パートナーの興奮がわずかに収まるまで刺激を再開します。
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あなたのパートナーの差し迫ったオルガスムの兆候を認識することを学び、あなたのパートナーが彼の射精を少し制御することを学ぶまで、連続して数回運動を繰り返します。エクササイズの次の段階では、パートナーは性交中に自分の反応を制御する方法を学びます。ライダーのポジションのようにパートナーに乗り、硬いメンバーを膣に挿入します。体を動かさないでください。パートナーの覚醒が不十分な場合は、ケーゲル収縮を何回か行うことができます。パートナーが差し迫った射精の合図を出したとき、陰茎を膣から外し、最初の運動と同じように圧力をかけます。緊張が部分的に収まるまで待って、さらに数回運動を繰り返し、静止した動きの持続時間を延長します。
いくつかのシリーズの後、あなたのパートナーはあなたの射精をより制御できるはずです。そうして初めて、完全なオルガスム性交をすることができます。
性交を延長するには？自家製の方法
- 三本指テクニック
会陰を圧迫する手法は、中国で5000年前から実践されており、これまでのところその効果は射精を止める他の方法を上回っています。しかし、それは反射神経とパートナーの素晴らしいスキルを必要とします。
次の射精を遅らせたい場合は、会陰の中心部（睾丸と肛門の間）の点を3本の指で押し、興奮が収まるのを待ちます。これにより、クライマックスが数分遅れます。
- ケーゲルトレーニング
毎日のPC筋トレーニング（ケーゲル筋）は射精を遅らせる可能性があります。男性は定期的に30の一連の速い収縮と骨盤底筋の弛緩、およびそれぞれ10秒続くいくつかの一連の長い収縮を行う必要があります。エクササイズは朝と夕方に繰り返し、毎週筋肉の緊張の持続時間を徐々に増やします。強力で柔軟なPC筋肉により、男性は反応をより適切に制御し、男性性を自由に制御できます。それらはあなたが間違いなく試みるべき射精のタントラ法に不可欠です。
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また、出金テクニックを使用します。弾力性のあるPCの筋肉は、この方法を成功させるための前提条件です。パートナーが射精の接近を感じると、突きを止め、膣からペニスを抜き、頭の先端だけを入り口に残します。 PCの筋肉を引き締め、10に数えます。経験豊富な男性は、10回の速い収縮がより良い効果を与えると言います。男性は両方の方法を試して、自分に最適な方法を選択する必要があります。
チェックアウト：男性の勃起を高めるためのケーゲル体操
- STOP and GOテクニック
アメリカの性科学者が推奨する方法は非常にシンプルで効果的です。性交を止めるポイントを知る必要があるだけです。それは、パートナーのオルガスムの直前に浸透を停止し、パートナーの愛撫に対処することです。性交は勃起がわずかに治まった後にのみ再開できます。他の形のセックスと絡み合う性交は、ラブセッションの期間を倍増させることさえできます。
- 9推力テクニック
極東9推力技術は、適切なエネルギーフロー制御に基づいています。これは、遅延射精に変換されます。ペネトレーション中、パートナーは次のように浅いおよび深い推力のサイクルをカウントする必要があります。相手を離れずに突っ込む。
- 9つの浅い推力と1つの深い推力
- 8つの浅い推力と2つの深い推力
- 7つの浅い推力と3つの深い推力
- 6つの浅い推力と4つの深い推力
- 5つの浅い推力と5つの深い推力
- 4つの浅いおよび6つの深い推力
- 3つの浅いおよび7つの深い推力
- 2つの浅いおよび8つの深い推力
- 1つの浅い推力と9つの深い推力
このタイプの刺激は、すぐに覚醒するか、カップルがオルガスムに近づいているが、性交を数分延長したい男性に適しています。浅いストロークのペースは適度で、深いストロークは速くてしっかりしている必要があります。最初のシリーズの後、通常はパートナーを離れることなく休憩できます。あなたの手でキスと愛撫を世話します。少し興奮が収まったら、第2シリーズを開始できます。パートナーがいずれかの段階で射精に近づいている場合、パートナーはペニスの根元と肛門の間のポイントを押す必要があります（3本指テクニックを参照）。
丸薬との性交を延長するには？
薬理学的措置は最後の手段であり、早漏の原因がいわゆる陰唇神経の過活動、亀頭陰茎の過敏症（感染症の結果として）または尿道括約筋の筋肉の緊張。専門医の診療所で使用される併用療法、つまりトレーニングと電気療法または運動療法との併用は、錠剤の投与よりもはるかに優れています（1日あたり約15の治療が推奨されます）。
重要早漏の薬
射精は中枢神経系によって制御されているため、早漏は神経生物学的な問題と見なされます。多くの神経伝達物質が射精プロセスに関与していますが、最も重要なものは射精を阻害するセロトニンです。もう1つはドーパミンで、オルガスムを引き起こします。したがって、早漏は、射精を制御する神経系の領域での低セロトニンレベルと高ドーパミンレベルに関連していると考えられています。セロトニンとドーパミンのレベルは、とりわけ、調節を助けますSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）。それらはダポキセチンを含みます-ポーランドで利用可能な早漏の治療で登録された唯一の準備。薬は最初の適用後に非常に効果的です。それはすぐに吸収されますが、体からすぐに取り除かれ、その使用の安全性を高めます。
一部の男性は、局所的に塗布され、麻酔薬-リドカインおよびプリロカインを含むジェルまたはスプレーを使用します。これらの薬剤は亀頭を麻痺させ、射精を遅らせるのに役立ちますが、長時間使用しても効果があまりありません。それらはまた陰茎のしびれを引き起こし、過剰摂取の場合には勃起と射精の喪失につながります。さらに、パートナーの膣に導入された準備は、彼女の感覚を軽減し、長期の使用で、それは彼女のオルガスムの障害につながる可能性があります。
著者：アンナヤロス
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