更年期を生き延び、人生の喜びを再発見する方法

成人した女性の人生において、更年期障害は絶対に自然な現象です。それはしばしば不快な肉体的および精神的病気を伴うが、閉経は病気ではなく、大きな挑戦でさえないことを覚えておかなければならない。

更年期の期間を運命からの贈り物として扱うことは価値があります。囲炉裏の保護者の役割から解放されれば、より多くの時間を自分自身に捧げることができます。比較的最近、女性は成人に達し始めました。ミニエポックでは、ほとんどの人に生物学的チャンスはありませんでした。

19世紀の半ば、30歳はすでに上級者でした。閉経に達した女性は、ホルモン障害のために活動過多になり、しばしばうつ病になりました。医師は、更年期障害は病気ではなく、永遠に続くわけではないという事実を無視して、大量の鎮静剤を推奨しました。今日に至るまで、女性の性別に関連することの多くは依然としてタブーです。理由を理解するには、何世紀にもわたって女性の生理学がどのように見られてきたかを知る必要があります。

先史時代には、女性の身体の機能についてはほとんど知られていませんでした。恐怖を引き起こしただけでなく、尊重したのは月経でした。結局のところ、女性は怪我も死もしていないにもかかわらず、出血していた。さらに、出血は自然に始まり、非常に定期的でした。男性も女性も神秘的な違いがあると信じていました。当時の構想は理解されていなかったため、月経よりも神秘的であると考えられた現象は、誕生だけでした。月経を促進すると信じられていた力からの脅威を制限するために、その力は人々が祈り、贈り物を提供された女神の階級を与えられました。男性が土地を耕し始め、家族とより多くの時間を過ごし始めたとき、彼は出血している女性を不潔であると考えました。それで彼女は他の世帯から隔離されました。生理中の女の子と女性、そして産後の母親は、愛する人と離れて何日も過ごしました。この扱いの理由は迷信と無知でした。それを変えるのに何世紀もかかりました。最後までやりましたか？

今日のすべての女性は、閉経期に内分泌系に変化があり、それらが私たちの体、また精神の領域で起こるさまざまなプロセスに影響を与えることを知っています。しかし、以前は強い感情的な反応をする傾向があった-涙が出て、爆発的で、簡単にうつ病に陥った-それらが閉経の年齢をはるかに困難にすることを彼ら全員が理解しているわけではありません。前述の症状は、この期間中にさらに悪化する可能性があります。気づいたら、私たちの健康状態が著しく悪化している今、専門家に助けを求めることに抵抗はありません。あなたの肉体的不快感が非常に深刻な場合は、信頼できる経験豊富な医師に相談することをお勧めします。彼は純粋に医学的な助けを提供することができます-エストロゲンレベルのバランスがとれるホルモン補充療法。それはまた、例えば、個人またはグループの治療セッション中に、彼女の精神的な問題も解決できることを女性に認識させるべきです。女性に適切な時間を与え、辛抱強く耳を傾ける人になることができるのは心理学者です。

空の巣の中

一部の閉経期の女性は、もはや妊娠できず母親になることができないという事実を受け入れるのが難しいと感じています。彼らは別の視点からそれを見ることができません-人生は彼らのために完全に新しい役割を準備します。ただし、その採用には、自分の価値観の特定の改訂が必要です。

ほとんどの社会では、女性を主に娘、妻、母親と見なしています。しかし、閉経期はこのステレオタイプを変える良い時期と見ることができます。その後、女性は罪悪感を感じず、家族を無視することなく、自分のニーズに対処する機会を得ます。残念ながら、これらの可能性を実現することは必ずしも容易ではありません。特にあなたが夫や子供たちに人生を捧げ、あなたのニーズや夢を満たすだけでなく、それらを振り返る時間さえなかったとき。

子供たちが自立し、夫が専門的な仕事のためにまだ欠席している（時には彼がすでに死んでいることもある）女性は、閉経中に大きな虚脱を経験します。心理学者はこの現象を空の巣症候群と呼んでいます。その後、興味深い仕事、親しい友人、信頼できる良き知人のサークルが見つからない場合、深刻な鬱状態に陥る可能性があります。最初の症状-悲しみ、涙、人生と外見への不満、日常の活動を整理できないこと-心理学者の助けを借りる価値はあります。

困難を克服することができます

幸いなことに、ほんの一握りの女性だけが本当に急速に更年期障害を経験します。ほとんどは自分で精神的な問題に対処することができます。また、更年期障害の物理的な症状を克服しないでください。たとえば、ほてり-疲れるだけでなく、恥ずかしいこともあります。同じことが膣粘膜の乾燥にも当てはまり、満足のいく性交が妨げられます。その上、更年期障害は多くの場合、子供が思春期に入る時間と一致します。それはますます頻繁に起こります。なぜなら、より多くの女性が、通常30代の予想される職業的地位に達した後に初めて最初の子供を出産することを決定するからです。その結果、思春期の子孫でホルモンが「騒々しい」ときに、母親もホルモン障害の症状に苦しんでいます。そのような状況では、葛藤は難しくありません。しかし、更年期の期間を悪魔化しないでください。そのときに発生するすべての困難は克服できます。ますます多くあります。移行期間に入ったことに加えて、人生にプラスの変化をもたらす可能性があることを忘れないでください。それは、私たちがまだ完全な力を持っているときに、自分自身に取り組み、知識を得て、愛と友情を育むことができるということです。同様の問題を経験している友人との接触は、あなた自身の経験や病気について話すことができる非公式のサポートグループに過ぎず、それは確かにこの困難な時期を生き残るのに役立ちます。