UVフィルター付きの日焼け止めを選択するには？

紫外線は肌に害を及ぼすことはわかっていますが、夏の日焼けさえなければ、夏を想像することは困難です。それでは、常識といびつな顔色の永遠のファッションをどのように調和させるのでしょうか？

日光は、UVBおよびUVA放射の形で到達します。最初のものは表皮を貫通し、それを乾燥させ、火傷を引き起こし、腫瘍性変化に寄与します。 2つ目は真皮に到達するため、より危険です。それは堅さの原因であるコラーゲンとエラスチン繊維を破壊し、UVB光線の癌性効果を高めます。太陽の有害な影響を減らすには、皮膚のフォトタイプに一致する保護化粧品を使用する必要があります。

保護対象のあざ

あざを強い太陽にさらすと、あざができる危険があります。モルを予防的に取り除くことを決めない場合は、最高のフィルターを備えたクリームで保護してください。

また読む：日焼けを長持ちさせる方法は？日焼けを維持する方法安全に日焼けして皮膚のやけどを治療する方法は？健康な日焼けガイド。白い太陽の跡。日光浴後の白い斑点や変色を取り除く方法は？

肌のトーンに合ったフィルターの選び方

1. フォトタイプIの場合-肌が薄い、そばかす、金髪または赤髪、青または緑の目、常に火傷して日焼けが困難な肌-SPF 50+フィルターが毎日必要です
2. フォトタイプII-明るい肌、明るいまたは暗いブロンドの髪、青または緑の目、火傷しやすく日焼けしにくい肌-SPF 50+フィルターを備えた化粧品は、日常の保護に適しています
3. フォトタイプIII-わずかに色が白い肌、茶色の目、茶色または暗いブロンドの髪、肌にはSPF 30+フィルターのクリームが必要
4. フォトタイプIVの場合-暗い顔色、非常に暗い髪と目、火傷なしですぐに日焼けする肌-SPF 15+フィルター（最小）の化粧品で十分な保護

太陽の下で日焼け-日焼け止めのみ

火傷や脳卒中を避けるために、日光に当たる必要があります。最初の日焼けセッションは数分ではなく、最大30分かかります。最も活動的な時間帯、つまり午前11時から午後3時までは太陽の下で外に出なければなりません。また、太陽に出る前に日焼け止めを必ず使用するようにしてください。よくある間違いは、弱すぎる手段を使用することです。利用可能な準備は、UVAとUVBの両方の放射線から保護します。フィルターに加えて、優れた製剤には、フリーラジカルを除去する物質（ビタミンEなど）が含まれている必要があります。

UVB光線に対する保護の程度は、頭字語SPF（Sun Protection Factor）で示されます。 SPFまたは「日焼け防止係数」とは、保護されていない皮膚に紅斑を引き起こす放射線の最小線量に対する、フィルターによって保護された皮膚の紅斑の最小線量の比率を意味します。 SPFは、一晩続く赤み/やけどを引き起こすために皮膚に到達する必要があるエネルギーの数を決定します。

これは時間に依存しないため、SPFレベルに関係なく、2〜3時間ごとにアプリケーションを繰り返す必要があります。欧州連合におけるUVA光線に対する保護の程度は、円の中にあるUVAマークで示されています。円内のUVAは、UVB / UVA保護比率が最大3であることを意味します。

肌が明るく、敏感で、太陽が鋭いほど、SPFは高くなります。自然に暗い顔色の人や日焼けがすでに決まっている人には、比率を低くすることが推奨されます。子供や敏感な人は、25〜30のフィルターを備えた準備によって最も効果的に保護されます。 UVB放射から保護するために、2つのタイプのフィルターが準備に使用されます。

• ミネラル（物理的とも呼ばれます）-鏡のように機能し、太陽光線を反射および散乱します。それらは通常酸化亜鉛と二酸化チタンを含んでいます。アレルギーや刺激を引き起こさないので、アレルギーのある人や子供でも安全に使用できます。

• 化学物質-それらはメラニンと同様の特性を持っています。つまり、それらは太陽光線を吸収します。皮膚に浸透すると、敏感な人にアレルギーを引き起こす可能性があります。

太陽は、UVA、UVB、UVCの3種類の紫外線を放射します。後者は地面に到達しません-それらはオゾン層によってブロックされます。残りは皮膚に届きます。 UVA光線はその中に深く浸透します。それらは細胞で見つけられる黒いメラニン分子によって部分的に中和されます。 （ピンクがかった表皮に形成された）赤いメラニンは、紫外線によって破壊されます。その分解の結果として形成された化合物は、細胞核を攻撃し、腫瘍性変化の形成をもたらす可能性があります。

おすすめ記事：

毎月「Zdrowie」