健康な子供を育てるには？【循環器専門医へのインタビュー】

健康な子供を育てるには？まず第一に、私たちは私たちのライフスタイルと私たちが子供たちの健康のために子供たちに植え付けたものと一緒に働くことを覚えています。 100％の保証はありませんが、健康的な食事、運動、医師のガイドラインに従うことで、すべての親が望んでいるもの、つまり子供たちの長くて健康的な生活に近づくことができます。教授ポーランド心臓協会の会長、ピョートルホフマン。

健康な子供を育てる方法-両親は妊娠に関する情報が表示された瞬間からこの質問への答えを知りたいです。多くの人々は、子どもの適切な育成と教育についてビジョンを持っています。そして、誰もが自分の子供の未来について自分の考えを持っていますが、誰もが一つの考えを持っています-子供は健康であるべきだということです。教授ポーランド心臓協会の会長、ピョートルホフマン。

私たちの子供の健康は、適切な食事、ライフスタイル、さらにはストレスにさらされることもある多くの要因の影響を受けます。結果はどうなりますか？

教授ポーランド心臓病学会の会長であるPiotr Hoffman：現代の文明とライフスタイルはストレスを伴います。つまり、多くの場合、心血管リスクが増加します。その結果、アテローム性動脈硬化を発症する可能性が高くなり、したがって、動脈の狭窄に起因する心臓発作、脳卒中、またはその他の疾患が発生します。

したがって、心臓病患者の教育を含む多くの要素があります。時には、完全に意識的にではなく、成人期に子供たちを文明病に曝します...

活動と食事の欠如がこれに寄与しています-私たちは炭水化物を食べすぎています。炭水化物はおいしいですが、残念ながら私たちの健康に悪影響を及ぼします。私たちは体重の増加、身体活動のない状態での機能不全、糖尿病、高血圧について話しています。これらの要素はすべて、致命的となる心臓発作や脳卒中の要因を構成します。

私たちの大部分は、健康的な食事が私たちの体にプラスの効果をもたらすだけでなく、「最新」であることを示す傾向に非常に夢中になっています。そして、あなたはしばしば盲目的にファッションに従うべきではありませんが、健康的な食事のためのものはおそらく最も正当化されますか？

健康的な食事に対する親の意識の高まりと言える傾向があります。メディアで利用できる多くの情報は、それが子供たちに健康的な方法で栄養を与える価値があること、つまり、お菓子やジャンクフードを制限すること、つまり常に子供たちが望んでいるとは限らないことを親に納得させます。

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残念ながら、両親がより簡単で速い道を行くことは依然として起こります。生活のペースは外食が当たり前になっていることを意味し、家族旅行はファーストフード店に限定されています。少なくとも数年前はそうだった。

マクドナルドへの家族旅行は過去のものです。この食品は、将来、アテローム性動脈硬化症につながる過体重、肥満、代謝障害を促進します。私の観察は、ますます多くの親が適切に教育され、脅威を避けて健康的な生活を送ろうとすることを示しています。ファーストフードは飽和脂肪酸を提供し、肥満を促進します。米国でこの食事によって引き起こされる肥満の惨劇を見てください。

子供時代には独自のルールがあることは長い間知られています。この基本法はいたずらと絶え間ない動きです。最近まで、多くの親が子供たちに「じっとしている」ように命じたことが大きな問題でした。

身体活動に代わるものはありません。親の間で、子供たちがアクティブである傾向があります。スイミングプール、自転車など。身体活動プログラムを備えた幼稚園を選ぶ価値があります。私たちが特に大都市で観察していることは、心強いことです。ポーランドも含まれるこのデータは、小さな子供たちにとっては好ましい傾向を示していますが、年長の子供たちは、残念ながら、移動したいグループに属しておらず、コンピューターの前でより多くの時間を費やしています。後者は非常に合理的である必要があります。後者は、多くの魅力的な技術的新奇性とガジェットを提供するため、現代では簡単ではありません。

移動し、健康になり、自然療法に戻ることは、必ずしも正しい方向に進んでいるとは限りません。最近、しばしば迷信に基づいている抗生物質と反ワクチン運動は非常に目に見えます。残念ながら、この傾向は個人だけでなく社会全体の健康にとって非常に危険になる可能性があります。

-ポリオ、麻疹、その他の感染症が再び復活しています。これは、現代医学に対する私たちの知識と信頼に問題があることを意味しています。迷信と迷信への転換は健康に良くない。古典的な狭心症でさえ、連鎖球菌によって引き起こされる化膿性発熱疾患は、リウマチ熱に深刻な結果をもたらします。扁桃腺に化膿性病変が見つかった場合は、抗生物質をできるだけ早く投与する必要があります。長期間にわたって管理されてきた病気が、突然、再び問題になることを許してはならない。疫学に関しては、19世紀にさかのぼります。抗生物質が必要となる明確に定義された状況があります。これらは、扁桃性狭心症と呼ばれる扁桃腺の化膿性病変です。

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常にすべて、特に子供の健康が親の手にあるとは限りません。多くは遺伝学に依存します。私たちは、高コレステロールを決定することが多い遺伝学に影響を与えません。全人口の250人に1人が遺伝的に決定された脂質障害を患っており、多くの状況で心臓発作、心不全、早死につながります。将来的に心臓の問題を定義する可能性がある他の多くの危険因子もあります。

遺伝学はさておき、男性の性別は女性よりもアテローム性動脈硬化症にかかりやすくなりますが、喫煙、高血圧、肥満、糖尿病、慢性腎臓病と呼ばれる心臓血管疾患の危険因子と呼ばれる修正可能な要素がたくさんあります。身体的で健康的な態度、健康な生活への意識を高める。これに加えて、ストレスに屈するのではなく、感情を制御する問題があります。

また、子供時代から浸透した適切な習慣は、成人の生活を拘束する可能性があることも覚えておく価値があります。最初の数年間、私たちの子供が従うべき唯一の役割モデルは私たち、つまり両親です。

両親は身体活動と食事についての模範を示さなければなりません。健康を促進する行動が理にかなっているという彼らの内面的かつ深い信念は重要です。

健康的なライフスタイルは、身体活動と適切な食品だけでなく、興奮剤にも関係しています。子供が喫煙者の家族で育てられた場合、彼または彼女は成人期に喫煙者になる素質がはるかに高く、すでにずっと早くから喫煙を始めています。

-大都市の少女がタバコを使うようになり、この問題は小さなセンターの少年にも見られます。ここにも、親からの例が必要です。子供、親、祖父母の間の相互作用は非常に重要です。 50歳から60歳の祖父母は依然として活動的で、活動を促進し、家族の動きを活気づけ、この点で両親の責任を引き継ぐことができます。これらは共同活動である場合があります。これは子育ての方法かもしれません。彼らと彼らの両親に対する責任は巨大です。「あなたが若いときに貝殻が浸るのは……」というのは、非常に最近のことわざです。両親は権威者でなければなりません。私たちが自分たちに必要としない何かを子供たちに期待することは不可能です。 20〜30歳までに子供が危険因子を持つかどうかは、主に親次第です。

しかし、それは親や祖父母だけでなく、教育システムの役割でもあるのでしょうか？

未就学児の教育は何度も変わってきました。そしてこの病気は患者の問題であるだけでなく、これらの病気への資金提供の問題でもあります。私たちは予防から始めなければならず、子供から始めるべきです。両親は、幼稚園からもたらす習慣を彼らから学びました-彼らは喫煙をやめ、体重を減らし、元気を保ちます。ママとパパが子供にあまり多くの義務を課すことができないことを覚えておくことも価値があります。子供たちが健康に暮らせるようにしましょう。それを防ぎましょう。