科学者が腸を「第二の脳」と呼ぶ理由を知っていますか？私たちの免疫系、神経系、消化器系の適切な機能を決定するのはそれらです。栄養士のハンナストリリスカフィドロウィッチは、世界で最も一般的な診断の1つ-過敏性腸症候群-を説明し、それが何であるか、どこから来て、どのように対処するかを説明します。著者は、心理的側面について議論し、身体活動を推奨し、とりわけ、美味しくバランスの取れた食事を推奨しています。過敏性腸を予約してください。食事療法には、朝食、ランチ、スナック、ディナーの140種類の簡単なレシピが含まれています。さまざまな種類の病気や食物不耐性のために選択された簡単なレシピです。美味しくてヘルシーなはず！
過敏性腸症候群（IBS）に苦しんでいる多くの人々は、消化不良、鼓腸、下痢で、彼らは体重を増やします。そして、彼らが多くのストレスの下で生活し、適切にバランスの取れた食事を守らない場合、病気の治療は効果がないことが判明するかもしれません-患者はあきらめて病気の不快な病気を受け入れ始めます。
そのようにする必要はありません！ HannaStolińska-Fiedorowiczは、私たちが戦う必要があるものと、再び喜びを食べるために使用するのに最適なツールを知ることで十分であると主張しています。
本の中で過敏性腸。食事療法は次の質問に答えます：腸の機能は何ですか、なぜそれを治療する価値があるのですか？過敏性腸症候群とは何ですか？他の症状とどのように区別できますか？腸の機能に対する運動の影響は何ですか、またどの食品が消化不良を引き起こす可能性がありますか？腸内の細菌叢の手入れ方法を学びたい人も、自分のために何かを見つけるでしょう。 HannaStolińska-Fiedorowiczは、最も敏感な胃の場合、1日と1年のどの時間にも適した、多様で消化しやすい140種類の料理も提供しています。
過敏性腸を予約してください。食事療法には、SCDおよびFODMAP食事に関する最も重要な情報である、グルテンフリーおよびラクトースフリーの料理の提案も含まれます。著者は、例えば不耐症や菜食の場合の代替品を示し、個々のビタミン、脂肪、その他の栄養価を含む成分のリストを示しています。
HannaStolińska-Fiedorowicz著の本から、診断に関するすべてを学ぶことができます。自分の体を観察する方法、いつ医者に行く価値があるか、他の疾患を除外するためにどのような検査を行うべきかを学ぶことができます。また、私たちが苦しんでいるIBDのタイプを定義することも重要です-食事の選択と治療の成功はそれに依存します。過敏性腸。食事療法は、おいしい食事をあきらめずに腸を健康に保ちたいと考えるすべての人のためのガイドです。
-「過敏性腸」という本では、過敏性腸症候群の問題に対処する方法についての知識を共有します。これは、私のオフィスにますます現れる患者との共同作業で得た経験に基づいています。読者の皆さん、この食事が過敏性腸症候群の治療における効果的なサポートであり、その忍耐と一貫性がこの厄介な病気から自分を解放することを可能にすることを、読者は納得できると確信しています-とHannaStolińska-Fiedorowiczは言います。
臨床栄養士。ワルシャワ医科大学を卒業。彼女はとりわけ、専門的な経験を積んだ食品栄養研究所で。彼女は子供と大人のための栄養トレーニングを行っています。
