コンピューターを使用して、睡眠の問題と疲労

私は技術クラスで3番目であり、あまりにも早く眠りにつくという異常な傾向があります。文字通り数秒で眠りに落ちるか、誰かと話していると、突然眠りにつくような気分になり、相手の言うことを聞いていませんが、眠るという考えと闘っています。たぶん、朝から学校にいるので、学校に行って午後11時までコンピュータに時間を費やしているので、毎日疲れています。そのため、毎日7〜8時間コンピュータに出かけています。数か月前も同じで、コンピュータを1日2時間に制限しましたが、問題は解決しませんでした。どんな薬が私を助けますか？ときどき車を運転したり、人と話をしたりするのは難しいし、夕方に何かを考えたいときも、目を閉じてすでに寝ているので、とても面倒です。

これは、丸薬で治療すべき状態ではありません。ここで2つの問題を見ることができます：コンピューター中毒と疲労。この状態で車を運転すると、遅かれ早かれ悲劇につながります。コンピューターの時間を削減する最初の試みが問題を解決しなかったという事実は、何よりも、あなたがその生き方を再開したかもしれないということを何も意味しません。どこに住んでいるのかわかりません。「コンピュータ依存症の治療」を検索し、住んでいる場所に最も近い中心を選択し、運転中に眠りに落ちて誰かを殺す前に助けを得てください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。