青い夜の光は気分に最も悪い影響を与えます

2013年8月12日月曜日。新しい研究は、夜の光の色が健康に大きな違いをもたらすことができることを示唆しています。 ハムスターの実験で、研究者は青色光が気分に最も悪い影響を及ぼし、それに続いて白色光が続き、夜に赤色光にさらされたげっ歯類では、うつ病のタイプと、うつ病に関連する脳の変化。

赤色光にさらされたハムスターよりも運が良かった唯一のハムスターは、夜に完全な暗闇を持ったハムスターだけでした。 Journal of Neuroscienceの水曜日に公開された調査結果は、人間、特に気分障害の影響を受けやすい夜勤で働く人々にとって重要な意味を持つ可能性がある、と共著者のRandy Nelson氏は述べた。私は、米国のオハイオ州立大学で神経科学と心理学の研究と教授をしています。
「私たちの調査結果は、夜勤労働者の場合に赤色光を使用できれば、白色光よりも健康への悪影響が少ないことを示唆しています」とネルソン氏は言いました。
この研究では、網膜ではipRGCと呼ばれる、視力には重要な役割を持たないが、光を検出して体内の概日時計の調節を助ける脳の一部にメッセージを送信する、特殊な光受容細胞の役割を調べました。つまり、人々がいつ眠り、覚醒しなければならないかを判断するのに役立つ身体のマスタークロックです。
他の研究では、これらの光に敏感な細胞は、気分や感情に関与する脳の部分にもメッセージを送ることが示唆されています。
オハイオ州立大学の大学院生で現在は研究者である共同執筆者のトレイシー・ベドロシアンは、「夜間の光は、日中の時間帯に信号を受信して​​気分を調節する脳の部分に影響を与える可能性があります」と述べた。ソーク研究所でポスドク。 「これが夜の光が一部の人々のうつ病に関係しているように思われる理由かもしれない」と彼は言った。
異なる色の光として人々が経験するのは、実際には異なる波長の光であり、ipRGCは同じように異なる波長の光に反応するようには見えません。 「これらの細胞は青色の波長に敏感で、赤色の波長にはあまり敏感ではありません。異なる色のこれらの波長への曝露がハムスターにどのように影響するかを確認したかったのです。」
ある実験では、科学者たちは、シベリアのメスの成体ハムスターを、光のない、薄暗い赤色光、薄暗い白色光（通常の電球に似ている）、または薄暗い青色光の各夜間条件に4週間暴露しました。 次に、うつ症状を検出するために使用されるげっ歯類でいくつかのテストを行いました。
例えば、ハムスターが通常の量よりも少ない砂糖水を飲んだ場合、彼らが普段楽しんでいるのは、気分問題の証拠と見なされます。 結果は、夜の暗闇にとどまったハムスターはより多くの砂糖水を飲み、それに続いて赤光にさらされたハムスターが、白または濃い青の光を放ったハムスターは残りよりもはるかに少ない砂糖水を飲みました。 。
テストの後、科学者はハムスターの脳の海馬領域を調べました。 薄暗い青色または白色の光で夜を過ごしたハムスターは、完全な暗闇に住んでいた人または唯一にさらされた人と比較して、樹状突起棘の密度が著しく低かった（1つの細胞から別の細胞に化学メッセージを送信するために使用された）赤信号
「これらの樹状突起棘の密度の低下は、うつ病に関連している。ハムスターの行動試験および脳構造の変化は、光の色が状態の重要な役割を果たすことを示唆している。励まし。」 「私たちが持っていたほとんどすべての措置で、青色光にさらされたハムスターはより悪く置かれ、白色光にさらされたハムスターがそれに続きました。全体の暗さは良くなりましたが、赤色光は他の長さほど悪くはありませんでした私たちが研究する波」と彼は付け加えました。
ネルソンとベドロシアンは、これらの結果は人間にも当てはまる可能性があり、シフト労働者や他の人は夜間のコンピューター、テレビ、その他の電子機器への露出を制限することで利益を得ると考えていると述べた。 この意味で、彼らは、光が必要な場合、色が関連する可能性があることを指摘しています。 「夜にバスルームや寝室で光が必要な場合は、白色光の代わりに赤色光を放射した方が良いかもしれません」とベドロシアンは言いました。
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