インフルエンザに対する主要な対策

インフルエンザにかかるリスクを最大90％削減する良い習慣。

（Salud）-石けんと水で手を洗い、インフルエンザの予防接種をし、閉ざされた空間を避け、家を適切に掃除し換気することは、秋のインフルエンザを防ぐための重要な手段です。

インフルエンザAまたはBウイルスは、ほとんどのインフルエンザの原因です。 それは、人が話すとき、咳をするとき、くしゃみをするときに吐き出す唾液または鼻分泌物を介して伝染します。 このため、医師はインフルエンザの患者に1メートル半以上近づかないことを勧めています。

感染のリスクを最大90％減らす習慣は、せっけんと水で頻繁に手洗いすることです。これは、ウイルスがハンカチや衣服に最大12時間とどまり、そこから手に広がるためです。

予防接種を受けると、ウイルスに感染するリスクが70％減少し、リスクのあるグループ（乳児、妊婦、65歳以上、免疫力の弱い人）に特に推奨されます。

人混みや囲まれた空間を避けることができる人は、インフルエンザにかかる可能性が50％低くなります。 米国アリゾナ大学によると、オフィスでインフルエンザにかかった病気の人は、クラスメートの半分を4時間以内に感染させることができます。 実際、このウイルスの伝染の35％はオフィスや閉ざされた空間で発生しています。

家の掃除や換気などの簡単な手段も、インフルエンザのリスクを40％削減します。

同様に、 多量の水分を摂取すると、ウイルスが粘膜に付着して強くなるのを防ぎ、 運動し 、 適切に摂食しながら、このウイルスに対する免疫システムを強化します 。

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