血圧の測定-血圧を正しく測定する方法は？

血圧の測定は、循環に問題のある人だけに必要なことではありません。血圧を正しく測定する方法は？最も一般的な圧力測定エラーは何ですか？私たちの健康のために血圧モニター画面に表示される数字はどのくらい重要ですか？圧力が正しいかどうかを伝える以外に、圧力が低すぎるか高すぎるかを読み取ることができますか？

血圧を正しく測定する方法を知っていれば、血圧の測定は非常に簡単な作業です。圧力測定を正しく行うためには、いくつかの基本的なルールに従う必要があります。使用する前に、取扱説明書をよく読んで、間違いを防ぐ方法に関するすべての情報を見つけることもできます。

血圧の測定-血圧測定の準備

• 大量の食事の直後に血圧を測定しないでください。 1時間待つのが一番いい

さらに、測定の精度に影響を与える他の要因を考慮することは価値があります。検査を受けた人は、身体的な疲労やストレスを感じてはいけません。

• あなたは圧力を測定する前に少なくとも30分はコーヒーを飲んでタバコを吸うことはできません
• 測定の前に、静かな部屋で背中を支えて座った状態で数分間休むことをお勧めします
• 血圧は通常の体温で測定する必要があります。体が冷たいか熱い場合は、しばらく待つ価値があります
• 測定は左手で行う必要があります。医師が左手の血行が悪いと判断した場合、カフは右手首に固定できます
• 患者は座位にあり、背中を支え、上肢は裸で、衣服、装身具、時計を押さずに、第4肋間レベルで肘を屈曲させて緩く支えます。患者の位置に関係なく、カフは心臓と同じ高さにする必要があります

家庭用血圧測定-ルール

正常な血圧を維持できるかどうかを確認する最も簡単な方法は、自宅で血圧を自分で測定することです。

1）完全に自動化されたアームカフ検証済みアプライアンスの使用をお勧めします。

2）一定の間隔で、朝と夕に数分間隔で2つの測定を定期的に行います（例：6.00–18.00、7.00–19.00など）。測定は投薬の直前と朝の食事前に行うべきです。

3）上腕血圧計を装着する前に、腕の内側の肘の上約2.5 cmの2本の指で手の動脈を押して、脈が最も強い場所を見つけます。上腕の血圧計のカフは、肘から約1.5 cm離れている必要があります。手首の血圧計は、手のひらを上に向け、手首の血圧計のカフを手から約1.5 cmのところに常に着用してください。

4）ベルクロの袖口を締めます。測定中は、手首と上腕の血圧計のカフが心臓と同じ高さになるはずです。

5）測定の前に、手を上に向け、椅子にまっすぐに座り、5〜6回深呼吸をして、全身をリラックスさせます。

6）カフが心臓と同じ高さにない場合、または腕を動かさないようにすることが難しい場合は、巻き上げたタオルなどの柔らかいものを使用して腕を支えることができます。測定中は、後ろに寄りかかったり、話したり、手を動かしたりしないでください。

7）次の測定を行う前に、約5分間待ちます。

私たちの健康のために血圧モニター画面に表示される数字はどのくらい重要ですか？

血圧は、心臓が収縮して弛緩するときに、血液が最大の動脈の壁を押す力です。測定中、3番目の値、つまり脈拍、つまり1分あたりの心拍数も明らかになります。そのレベルは、より長い期間とより短い期間にわたって変動します。長期的な変化は年齢や健康状態に関連している可能性があり、中期的な変化は昼と夜の時間、活動、精神状態、消費された刺激物に依存している可能性があり、短期的な変化は心周期に依存している可能性があります。

血圧は動脈を流れるときに動脈壁に作用します。心臓が収縮して血液を押し出すときに測定され、収縮期血圧（最高値）と呼ばれます。心臓が弛緩して血液が心臓に戻るときは、拡張期血圧（最低値）と呼ばれます。

収縮期圧は、心筋の収縮の結果として血管を介して血液が循環し始める力です。収縮期血圧の理想的な基準は120です。それが定期的に140を超えると、高血圧になります。 120から140の間で変動する場合は、危険にさらされています。これが定期的に測定を行う理由です。

拡張期血圧は、心臓が静止しているとき、つまり心拍の合間に血液が動脈に押し付ける力です。正しい値は80です。90に頻繁に達する場合は、高血圧症が疑われます。収縮期血圧と拡張期血圧の違いは、血圧振幅または脈圧と呼ばれます。正しい値は30〜50 mmHgです。 65歳以上の人の高心拍数値（55 mm Hg以上）は、心臓発作、脳卒中、腎不全の危険因子と見なされています。

血圧を測定するときは、心拍数、つまり1分あたりの心拍数も測定します。これは安静時心拍数（HR）とも呼ばれます。すべての人が同じ心拍数を持っているわけではありませんが、最適値は60〜70ビート/分でした。心筋が収縮する速度は、洞結節であるその小さな部分に依存します。長年にわたり、心拍数の値は過小評価されてきました。焦点は血圧レベルでした。一方、脈拍は私たちの生活の質と長さだけでなく、これが起こった場合に心臓病になる方法にも非常に重要であることがわかりました。心拍数が加速している人は、心臓発作など、より困難な時間を過ごし、心臓の働きが遅い人と比較して、心臓発作で死亡することがよくあります。

血圧の測定方法や検査に使用する装置の種類も非常に重要です。肩カフ付きの装置で測定し、圧力計がハンドピースで上腕動脈を圧迫しすぎると、拡張期圧が実際の圧よりも低くなります。

自動装置では、収縮期圧のみが測定され、拡張期圧は特別な式に従って計算されるため、測定の信頼性は必ずしも高くありません。不整脈のある人やカメラの電池が消耗している場合も、測定は不正確になります。収縮期血圧と拡張期血圧の間に有意差が存在する理由に関係なく、そのような各状況では、基本的な臨床検査とECGが必要です。これは、動脈性高血圧の治療を変更するための基礎となります。

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