減量に関する神話

科学的研究は、いくつかの間伐の引数が真ではないか、部分的であることが示されています。

（CCMヘルス） -体重増加へのアルコールの影響は決定的でない、飽和脂肪が悪いとは考えられないよう人の重量はその遺伝的に大きく依存、科学界を解決しました。

科学者たちは、アルコールは任意の量であなたの健康のために悪いことに同意するものとします。 しかし、それが体重にどのように影響するかについて全員が同意しているわけではありません。 彼はアルコールの大量の量を飲む人は、脂肪を取得する可能性が高かったことを認めたものの、実際のところ、スペインのナバラ大学によってアルコールおよび体重増加の31の科学出版物のレビューは、明確な傾向は認められませんでしたそれを適度に消費する人以上。 逆に、エル・パイスによると、体重増加から保護することができ、ほとんどのワインを取ります 。

一方、心血管の問題、糖尿病、体重増加を伴う動物の肉や乳製品からの飽和脂肪に常に関連しています。 しかし、炭水化物ダイエットの低いが公開、ルイジアナ、アメリカ合衆国のチューレーン大学の研究者による研究によると、肥満や糖尿病のリスクを減らすために低脂肪食よりも効果的です内科紀要。 さらに、最近の研究では、脂肪と一緒に牛乳を飲むと、太りすぎや肥満になるリスクが8％減少することが示されています。

最後に、ジェフリー・フリードマン、分子を発見した生物学者、その人の体重は何人かの人々より多くの脂肪と、より細いを作る遺伝子があるように、それらの遺伝子によって調節されることを制御し、満腹感を保証します。

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