貧血は実際には高齢者ではかなり一般的です。口語的に貧血と呼ばれ、血液中のヘモグロビンのレベルが低いことを特徴としています。このタンパク質は、酸素が体の周りに輸送されることを可能にします。高齢者の貧血の原因は何ですか？どのようにして高齢者の貧血と闘うことができますか？
目次
- 高齢者の貧血：症状
- 高齢者の貧血：原因
- 高齢者の鉄欠乏性貧血
- 吸収不良による貧血
- 高齢者の貧血：食事
- 高齢者の貧血：鉄の準備
老年期の貧血は一般的な問題であり、常に時間内に検出されるわけではありません。これは驚くべきことですが、単純な血球数でそれを発見するには十分です。
成人男性では、ヘモグロビンレベルは14を超え、女性では12 g / dlを超える必要があります。これらの数値よりも低い値は貧血を示します。
症例の80％では、貧血は鉄欠乏に関連しています。
高齢者の貧血：症状
特に高齢者における貧血の最も一般的な症状は次のとおりです。
- 動悸
- 簡単に疲れる
- 呼吸困難
- 運動後、安静時の心痛
- ECGの変化
これらの症状により、心臓病が誤診され、効果的に治療されない可能性があります。
鉄欠乏性貧血では、次の症状が現れます：
- 頭痛
- 耳鳴り
- 目の前のしみ
- 吐き気
- 食欲不振
- 下痢
- 舌と食道の焼け
- 嚥下困難
- 口角を割る
- 爪や髪の柔らかさともろさ
- 煩わしさ
貧血の臨床症状は通常、赤血球の数が約350万/ mm3に下がり、ヘモグロビンが10 g / dl未満になると発生します。
貧血の進行が非常に遅い場合、身体の順応性が非常に高いため、これらのパラメーターの値がはるかに低くなるまで症状が現れません。
高齢者の貧血：原因
高齢者では、貧血は慢性疾患、不十分または食物鉄の喪失に関連している可能性があります。
貧血は出血の結果である可能性があり、ビタミンB12欠乏症、鉛中毒、感染症を伴う可能性があります。
高齢者の貧血は、慢性腎疾患、肝疾患、リウマチ性疾患に関連することが多いですが、一部の腫瘍性疾患でも発生します。
貧血の原因の調査では、赤血球の量（サイズ）を評価することが重要です。これは、テストではMCVと呼ばれています。
小血球は鉄欠乏性貧血の特徴です。葉酸やビタミンB12が欠乏していると、大きなものが現れます。これらの形態の貧血は、しばしば高齢者に発症する欠乏性貧血と呼ばれます。
慢性疾患の貧血の場合、血液細胞のサイズは正常です。この形の貧血の発見は、医師と患者に悪性新生物の存在を除外する検査を実行するように促すはずです。
高齢者の鉄欠乏性貧血
貧血の最も一般的な形態です。症例の80％で診断されます。多くの人は、鉄分が供給されていないときに発生すると考えています。
残念ながら、鉄欠乏性貧血はより頻繁に鉄の喪失と関連しています。高齢者の場合、それは消化管からの軽微ではあるが慢性的な出血に関連している可能性があります。しかし、腎臓からの出血もありますが、尿は赤くなりません。
内臓からの出血が疑われる場合に最初に行われる検査の1つは、便潜血検査です。いくつかのサンプルを分析のために提出する必要があり、それらは3〜4日ごとに採取されます。
医師はまた、消化管のほぼ全体の状態と構造を示す内視鏡検査を注文する必要があります。
- 鉄欠乏症
吸収不良による貧血
鉄の吸収不良は、胃、腸の一部、および裂孔ヘルニアなどのかなり一般的な病気の場合に発生します。
食物からの鉄は主に小腸の最初の部分で吸収されます。このプロセスは、多くの腸疾患、例えば、炎症、クローン病、セリアック病（老年期に現れることがある）の過程で、およびグルテン不耐症で損なわれます。
高齢者の吸収障害は、その切除によるだけでなく、胃酸分泌の減少に関連している可能性があります。
鉄の吸収は、低タンパク食や、とりわけ、過剰なリン酸塩、シュウ酸塩、タンニンによっても阻害されます。年配の人が食後に飲むのが好きなお茶。特に、で発見されているフィチン酸ふすまと玄米で。
高齢者は、心臓発作や脳卒中を恐れて、アセチルサリチル酸製剤を服用することがよくあります。しかし、この酸が鉄の吸収を減らすことを知っている人はほとんどいません。しかし、それは人生に不可欠です。
体内の鉄は、ヘモグロビン（赤血球内）とミオグロビン（筋肉内）の一部である分子であるヘムの合成に直接使用されます。
体内に十分な鉄が存在する場合、赤血球は肺の小血管内の酸素と結合してそれを組織に提供し、体内のすべての細胞に供給することができます。
血液中の鉄レベルを正常レベルに維持することで、骨格筋がこのガスの特に大量の供給を必要とする酸素を貯蔵できるようになります。
高齢者の貧血：食事
私たちの体は食物から鉄を取ります。ヘモウ-動物性製品から、非ヘム-植物性製品から。
ヘム鉄はよりよく吸収されます。そのため、ベジタリアン（特にビーガン）は貧血になりやすいのです。
しかし、私たちは食物から食物に含まれる鉄の10-15％しか吸収しないので、私たちは食事でこの元素が豊富な食物を選ばなければなりません。鉄塩を含むミネラルウォーターを飲む価値もあります。たとえば、クリニツァ、ラブカ、クドバ、ムジーナ、チェジエストウの泉から。
食品からの鉄は少量吸収されるのは事実ですが、ビタミンCを摂取することで、植物製品からのこの吸収を増やすこともできます。
アメリカ人は1日200mgまで服用することを勧めています。たとえば、赤唐辛子、パセリ、クレス、ブロッコリー、トマト、イチゴ、ブラックカラント、チョークベリー、キウイ、オレンジ、レモン、ブラックカラント、チョークベリー、オレンジジュースには、ビタミンCがたくさん含まれています。
朝食には、これらのジュースを1杯飲む必要があります。
通常の血中鉄濃度は60〜180 µmol / Lまたは11〜33 µg / dLの範囲です。
高齢者の貧血：鉄の準備
鉄の準備は医師の勧めでのみ行われるべきです。あなた自身のために、店頭のものを取ることさえ決めない方が良いです。
鉄含有製剤にはさまざまな形態があります。鉄分は、空腹時に（食事の前後1〜2時間）摂取すると、よりよく吸収され、フルーツジュースまたは水で洗い流されます。この鉄サプリメントの摂取により胃が不快になる場合は、食事と一緒に、または食事の直後に摂取してみてください。
鉄製剤の液体形態は、しばしば歯に黒い汚れを引き起こします。これを防ぐには、薬をフルーツジュース、水、またはトマトジュースと混ぜます。飲用ストローを使用して、鉄の粒子が歯に付着するのを防ぐこともできます。
スポイトで製剤を投与する場合は、舌の根元（口の奥）で薬剤を絞り、ジュースまたは水で洗い流します。
ただし、予防策を講じても歯にシミが見られる場合は、重曹または3％の過酸化水素で歯を磨いてみてください。
鉄はどこ？
鉄の含有量が高い（100 gの製品で4 mgを超える）場合：
- 内臓（腎臓、肝臓）
- 血のスープ
- ブラッドソーセージ
- レバーソーセージ
- いくつかのブラウン（主に黒）
- ココア
- 大豆、エンドウ豆、白豆などの豆類
- ほうれん草
平均鉄含有量（100 gの製品で1〜4 mg）には、次のものがあります。
- 家禽
- 肉
- 魚類
- 卵
- ブラウン、パテなどの加工肉
低鉄含有量（100 gの製品に1 mg）には、
- 牛乳
- ポテト
- 太い
- ご飯
- フルーツ
