体の栄養失調：どうすれば体重を増やすことができますか？

私の体重は178 cm、体重は54.9 kgです。太りたいのですが、11時間も働いているので、定食は無理で、5食も食べられません。どうすれば目標を達成できますか？

残念ながら、体重を増やすには、専門家の指導のもと、ライフスタイルを変え、食事数と発熱量を増やす必要があります。あなたのBMIは15であり、これは深刻な栄養失調を示しています。これは、エネルギー栄養素の欠乏だけでなく、微量栄養素も意味します。微量栄養素は、体内の生化学反応のダイナミクスまたはそれらの欠如に直接つながります。あなたの身長と体重があれば、医師の監督下で門脈の補充と栄養士の推奨の実施が最も効果的です。テストに基づいて、体に欠けているものを決定しなければならないのは医師であり、栄養士は消化能力に適応する食事を決定します。 BMIが低下し続けると、生命にかかわる状態になります。それをどうするかはあなた次第です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。