赤ちゃんが生まれました。あなたは内部で輝いていますが、あなたは疲労から落ちます。そして、その痛みの股間。時間をかけてください。すべてがすぐに正常に戻ります。出産後何が待ち受けているのか、産後の典型的な病気にどう対処するのかを事前に知っておく価値はあります。
自然から出産したのか帝王切開で出産したのかに関係なく、産後の時期は難しい時期です。あなたは赤ちゃんがすでにあなたと一緒にいることを嬉しく思っていますが、同時に対処できないと思うこともあります：会陰の痛みに苦しみ、ステッチがあなたを引っ張り、頻繁に変化するパッドに疲れます。幸いなことに、これは永遠に続くわけではありません。そして、出産後数日で、産褥が終わらないと思うかもしれませんが、それは毎日良くなると信じています。最初の6〜8週間が最も困難です。今あなたに起こっていることは非常に不快ですが、幸いにもそれは病気ではありません。必要なのは、時間、衛生状態、愛する人からの援助だけです。残りは自然そのものが処理します。
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出産後：元に戻す必要がある変更
妊娠中にあなたの体に多くの変化がありました。さて、すべてが元の状態に戻る必要があります。産褥は胎盤の排除から始まります-赤ちゃんが生まれた後、その役割は終わりです。赤ん坊が生まれた直後に、別の党収縮（はるかに弱い）が彼らを外に押し出します。この時点で、あなたの体に大きなホルモンの変化が始まります。胎盤は妊娠ホルモンの生成を停止し、下垂体は授乳ホルモンの生成に取り組み始めるので、赤ちゃんを母乳で育てることができます。出産後、子宮は元の大きさに戻らなければなりません。いわゆる産褥性けいれん。授乳中に胃がひどく痛む場合（痛みを伴う期間など）、心配する必要はありません。これは自然で必要な収縮です。それはオキシトシンで、牛乳を流出させ、同時に子宮を収縮させ、不必要な組織を子宮から排出し（出血が激化する可能性があります）、変性した筋線維の萎縮を引き起こします。いわゆるいわゆる子宮が狭くなるほど、早く回復します。膣から出てくる産後の糞便（3〜7日間は血が混じり、不要な組織や血栓が残り、その後5〜6週間でピンク色、黄色味または無色になる）はかなり不快に見えますが、実際には生殖器が治癒し、子宮がきれいになります。
知っておきたいこと：切開したまたは壊れた会陰は治癒するのに約10日かかります。縫い目は5〜6日に取り外し可能です。出産の翌日。
産褥について知らない5つのこと
出産後：すすぎ、放映
幸いにも、産褥性疾患を完全に受動的に耐える必要はありません。この困難な時期に自分自身を助けるための多くの実績のある新旧の方法があります。まず、会陰部が常に清潔で乾燥していることを確認する必要があります。産後の排泄物は細菌の優れた繁殖地であるため、厄介な感染症にかかりやすいです。生理用ナプキンを交換する前、および排尿や便の後で、ぬるま湯を使用してシャワーを浴びます。次に、使い捨てタオルで会陰を静かに乾かします。良い方法は、ヘアドライヤーからの空気の流れをぬるい（熱くない！）気流で乾燥させることです。
産褥の初めに、大きな泌尿器パッドまたはベラベビー使い捨ておむつ（非常に大きなパッドのように見えます）を着用します。薬局でお求めください。彼らは通常のパッドよりもはるかに大きく、より吸収性があります。タンポンを使用しないでください。タンポンを使用すると、感染症を引き起こしたり、赤ちゃんが生まれた後に挿入したり外したりするのが苦痛になる可能性があります。一部のママは、いわゆるおむつ（薬局でも購入可能）。これは出産後1〜2日間は適切な解決策ですが、治癒中の会陰は常に空気にアクセスする必要があるため、大きなパッドと通気の良い綿のパンティーを着用することをお勧めします。このため、自由な時間に会陰を換気する必要があります。パンティーを脱いで、タオルをベッドの上に置いて、膝を曲げて少し休んでください。これにより、会陰治癒が大幅に加速されます。
一部のママは、会陰の痛みで冷湿布を受けるのが非常に楽になると感じています。この方法を試してください。ゆでアイロンをかけた布で包んだアイスバッグを親密な場所に置きます。氷を10〜15分間かけ、10分間休憩します。カモミールまたはアルニカとカレンデュラ圧縮を適用します。これらのハーブには鎮静作用と消毒作用があります。ハーブを醸造し、注入を冷却し、湿らせた滅菌ガーゼをそっと塗ります。
腹筋運動もできます（ただし、ステッチを外した後のみ）。次に、火傷したボウルにハーブを注ぎ、冷めたらボウルに座って、会陰が注入液に浸るようにします。また、結晶の形の過マンガン酸カリウムでリンスすることや、Tantum Rosaと呼ばれる特別な調製物を沸騰水に溶解することもお勧めします。 Tantum Rosa溶液で洗った会陰は、治癒が速く、痛みが少ないです。過マンガン酸カリウムは、消毒と抗菌効果もあります。
知っておきたいこと：会陰が痛くて縫い目が引っ張られているとき、座ることは非常に不愉快です。自分を和らげるには、子供用のインフレータブルスイミングリングを手に入れて、お尻の下に置きます。
問題
腹はどうなったの？
あなたは出産するとすぐにお気に入りのジーンズに飛び込むことを嬉しく思いました、そして出産後、あなたの腹は妊娠6ヶ月のように見えます。それは実際に憂鬱なことができます。その上の皮膚は垂れ下がっており、折り畳まれており、見た目が魅力的ではありません。心配しないでください、少し時間をかけてください。さらに母乳で育て、健康的に食べ、少し運動すると、最長6か月で最愛のジーンズを履きます。
出産後：トイレの難しさ
排尿や便の問題は、心理的（破裂の恐れ）ですが、生理的な問題もあります。分娩中、骨盤底筋は過度に伸張する可能性があり、膀胱がより多くの空間と時間を満たせるようにします。同様に、例えば、出産による直腸の変位は、排便を困難にする可能性があります。一方、女性は出産後8時間以内に尿路感染症の予防に役立つため、おしっこをする必要があります。 Pijたっぷりの静水、トイレに行きながら水道水を流し、それでも問題が解決しない場合は、シャワーを浴びてそこから放尿してください。
産後の最初の便の前に、グリセリン坐剤（処方箋なしで薬局で購入できます）を適用し、生理用ナプキンで会陰をサポートします。これにより、ステッチに何も悪いことが起こらないという確信が高まります。たくさんのリンゴと全粒粉のパンを食べてみてください。これらの食品には、腸の動きを改善するための繊維が含まれています。
知っておきたいこと：圧力の結果として痔が現れることがあります。初診時に必ず医師にそのことを伝えてください-彼はより強力な薬剤（軟膏だけでなく錠剤も）を処方します。
