夏の発汗-暑い日に過度に発汗する方法

空は熱を注いでおり、あなたは...汗です。熱は通常、過度の発汗を引き起こします。暑い日でも新鮮で快適に過ごすにはどうすればいいですか？暑い季節の過度の発汗の対策を確認してください。

暑い日に過度の発汗は多くの人にとって問題です。発汗は体温を調節する自然なプロセスです。汗自体はほとんど無臭で、通常の量で排泄されることは通常問題ではありません。ただし、暑い日には体の冷却システムが高速に移行し、汗の放出が大幅に増加します。これは、皮膚に生息する細菌の増殖に好ましい条件を作り出します。汗は彼らにとって繁殖地です。彼らはそれを分解し、このプロセスの副作用は悪臭です。まだ濡れた肌を加えると違和感が出てきます。

化粧品メーカーは解決策を見つけました。たくさんの選択肢がありますメントール、ペパーミントオイル、またはユーカリ抽出物を含む体の冷却剤。皮膚に塗布すると、冷たい受容体を刺激します。全く温度を下げませんが、心地よい涼感を与えてくれます。さわやかなフルーツや植物油を加えて、嗅覚だけに働きかける化粧品もあります。最後に、汗の臭いに対抗するか、またはその分泌をまったく阻害する化粧品があります。

目次

1. お風呂やシャワー？
2. 消臭剤または制汗剤？
3. 7つのヒント-新鮮さを保つ方法は？
4. 過度の足の発汗
5. 水と香りの霧
6. なぜ発汗しているの？

お風呂やシャワー？

普段はお風呂がお好きな方でも、暑い日にはシャワーがお勧めです。水の流れがマッサージし、少なくとも数時間エネルギーを追加します。体を洗うには、冷たいミントが入ったジェルか、柑橘類や緑茶のさわやかな香りがします。あなたの髪のために、同じ新鮮な香りのノートが付いたシャンプーを選択してください。体に冷たい水を注ぐことによってシャワーを終了します。これにより、汗腺の開口部が狭くなります。その後、やさしく軽くたたいて乾かしますが、タオルなどでこすらないでください。最後に、メンソールなどを含む軽い保湿ローションで体をコーティングします。時々、それは涼しさの素晴らしい感じを提供します。

消臭剤または制汗剤？

消臭剤には、皮膚に生息する細菌の成長を抑え、汗の臭いを悪化させる化合物（ヘキサクロロフェンなど）が含まれています。同時に、汗のにおいを隠すための香りがあります。消臭剤にはエチルアルコールも含まれます。敏感肌の人のために、アルコールの代わりに揮発性シリコーンと鎮静物質を含むデオドラントが生成されます。

ただし、制汗剤の主成分はアルカリ性アルミニウム塩で、皮膚を刺激しません。これらの要素は、温度と湿気の影響下で、皮膚上でゲルに変わり、毛穴を狭め（詰まらない）、汗の分泌を効果的に減らします。多くの場合、これらの化粧品はタルクを使用して汗を吸収し、その臭いを中和します。また、皮膚を乾燥させ、細菌の増殖の可能性を減らします。

それで、何を選ぶべきですか？暑い季節に汗をかかないのなら、消臭剤で十分です。ただし、その効果は短期間（数時間）であることを覚えておいてください。香りのよいデオドラントを選択しない限り、つまり、1日中快適に過ごせるようにする強化されたフレグランスフォーミュラを使用します。ただし、汗をたくさんかければ、制汗剤を選びましょう。これらの調剤は、しばしば全く臭いがしないか、他の化粧品の臭いと競合しない非常に繊細な臭いがあります。脇の下の毛は細菌の成長のための追加の表面であるため、デオドラントと制汗剤の両方を清潔で乾燥した皮膚に使用する必要があることを覚えておいてください。

7つのヒント-新鮮さを保つ方法は？

1. 肌を呼吸させましょう-自然な生地で作られた風通しの良い服を着てください。その後、汗は皮膚から蒸発し、衣服に染み込みません。
2. 靴を調べて、気密性のあるプラスチック製の靴を隠します。つま先とかかとが露出した靴をできるだけ頻繁に履き、足が十分に換気されるようにします。
3. 通常より多く飲む-1日あたり最大3リットル。発汗しない水分の量を制限することで、体を脱水します。
4. 中程度の温度の飲み物を飲みます。温度が高すぎると体温と発汗が増加し、温度が低すぎると喉と胃の痛みを感じるようになります。
5. 朝はミントティーを飲んでください。これはあなたをリフレッシュし、しばらくの間あなたの汗を少なくします。日中は、例えば、新鮮なミントの葉でミネラルウォーターを飲むようにしてください。
6. ハンドバッグの軽いローションに浸したウェットワイプを持ち歩けます。1日を通して手や体をリフレッシュするのに最適です。熱が耐えられなくなったら、体をすばやく冷やすことができます。
7. ハンカチを冷水で濡らし、肘、首、鎖骨を拭きます。そこには大きな血管が走っているので、これらの場所の温度を下げることで、すぐに安心を感じることができます。

過度の足の発汗

これを防ぐには、まず最初に、皮膚の細菌や真菌の量を減らすために、足を慎重に清潔に保つ必要があります。朝と夕方の洗濯は最低限です。足の汗が多い場合は、消臭石鹸を使用し、足の指の間の皮膚をよく洗います。汗腺の働きを不必要に刺激しないように、水は温すぎてはいけません。最後に、冷たい水で足を洗います。 2〜3日ごとに、オークの樹皮またはセージの注入に足をよく浸します。これは、消毒効果があり、汗腺の活動を低下させます。また、メントールやミントを加えて塩浴をリフレッシュし、リラックスさせます。

朝は、制汗剤クリームで足をこするか、発汗抑制化粧品を足にふりかけます。ティーツリー抽出物を含む調合物は、消臭性および殺菌性を備えており、発汗から効果的に保護します。フットパウダーは、汗を吸収して皮膚を乾燥状態に保つタルクを含んでいるため、効果的です。また、靴の消臭剤を使用する価値があります。メントールを使ったさわやかなスプレー（足やふくらはぎに塗る）も便利です。熱で疲れた足をすばやくリラックスさせます。

薄手の綿の靴下を忘れないでください。合成繊維で作られた靴の汗をかく足は、臭いが悪いだけでなく、アスリートの足にも物乞いをします。選択肢がある場合は、ファブリックスニーカーまたは天然皮革の靴を選択してください。暑い日には、サンダルとサンダルを履いてください。

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水と香りの霧

香水は皮膚の変色を引き起こす可能性があるため、夕方はそのままにしておきます。日中はトイレの水、あるいは香りのよいボディミストを使用してください。これらは、皮膚をリフレッシュして保湿するように設計された強壮剤ベースの化粧品です。彼らは約2時間肌に残る心地よい、活気のある香り（例えば、緑茶、リンゴ、ライム、メロン）を持っています。首元、首、肩にミストをスプレーして吸収させます。

また、肌を冷やして元気にし、肌に貴重なミネラルを与える溶射水を高く評価してください。必要なだけ顔と首のラインにふりかけてください。少し待って、メイクを汚さないようにティッシュで肌をやさしく乾燥させます。

なぜ発汗しているの？

皮膚は、その中にある汗腺のため、身体の「空調」の複雑なシステムの非常に重要な要素です。どちらのタイプの腺でも、1日あたり約1リットルの汗が出ます。これは、皮膚から蒸発して冷やし、皮膚の下の組織の温度を下げます。汗腺には2つのタイプがあります：

• 誕生から機能するエクリン腺。それらは体のいたるところにあり、主に手足の表面にあります。彼らの汗はほぼ完全に水でできている。
• 青年期にのみ機能し始めるアポクリン腺。彼らはへその周りの脇の下、鼠径部、性器領域に位置しています。それらは毛包と関係があり、脂肪質の物質を多く含む粘着性の汗を分泌します。

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月刊「Zdrowie」に記事が掲載されました