トラウマ体験を経験した後に感情を書き留めることは、それを克服するのに役立ちます

2014年10月28日火曜日。研究は、この種のイベント後の感情と思考の普遍性を示しています。
痛みを伴う経験に苦しんでいるとき、その時に感じていることを表現する必要があり、それらの感情を役割に変換することは、中期のトラウマを克服するのに役立ちます。 11-M以降のスペイン人とアメリカ人の反応。
「11-M後、残念ながら、その経験をしていた人々に、攻撃後の感想や感想を直接または間接的に聞いてみる機会がありました」と、ItziarFernándezが情報科学ニュースサービス（SINC）に説明します。 、研究の著者であり、国立遠隔教育大学（UNED）の教授。
米国に住む325人とスペインの333人の居住者のアカウントに基づいて、研究者と彼女のチームは、両方の人口が感情や考えを言葉にする方法を調べました。
LIWC（Linguistic Inquiry and Word Count）と呼ばれるコンピュータープログラムを通じてテキストが分析され、トラウマイベントのナレーションから最も利益を得るのは認知語（内省と因果関係）を使用する人であることがわかりました。彼らは多くの肯定的な感情的な言葉を使い、代名詞と自己参照に変化をもたらします。

グループ意識

事件後の感情（怒り、無力感、恐怖）は、攻撃後3週目から8週目までの両国で同様でした。
ただし、重要な違いが検出されました。 「アメリカ人はより個人主義的なビジョンを持っていましたが、スペイン人は社会プロセスについてもっと語りました」と研究は述べています。 たとえば、9/11の後、スペインで発生したような大規模なデモはありませんでした。
この相違とは別に、この研究では、トラウマについて書くことは中期（2か月後）にプラスの効果があると結論付けています。 「短期的には情動症状は悪化しますが（ナレーションはリバイバルを引き起こし、否定的な気分を悪化させます）、中長期的にはより良くなり、医師の診察が少なくなります」と彼は言います。
ただし、その効果はメディアの過剰な消費に反しています。 したがって、11-Mから8週間後、攻撃の画像を繰り返し見た人は、テレビにほとんど注意を払っていない人よりも悪いことがわかりました。
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