運動とダイエットはセルライトとの戦いの基礎です

抗セルライト療法の基礎は、健康的なライフスタイル-ウォーキング、サイクリング、水泳、つまり循環を刺激する身体活動です。適切な食事は、抗セルライト療法でも非常に重要です。

セルライトは、太もも、お尻、腹部、腰、腕の皮膚の下にできるしこりと肥厚で構成されています。それらはオレンジの皮のように見え、一部の医師はそれらを「マットレス効果」と呼んでいます。これまでに1つも持ったことがない場合でも、90％です。赤ちゃんが生まれたときに表示されます。

セルライト開発の4つの段階

妊娠中の女性の体によって生成される大量のエストロゲンは、血管壁とリンパ管を弱め、生理液を細胞間空間に漏らします。次に、液体が皮下組織に蓄積し、腫れを引き起こし、次に微小循環を妨害します。その結果、血液は脂肪細胞（または脂肪細胞）に酸素が少なすぎて供給され、不十分な老廃物が脂肪細胞から排出されます。そのため、脂肪細胞は数倍にも増加し、ますます脂肪を蓄積します。セルライトにはいくつかの段階があることを知る価値があります。最初に、オレンジの皮は指で皮膚を絞ったときにのみ表示されます。二番目には、立っているときにもそれを見ることができます。 3番目の段階は、皮膚が醜く、指を圧迫すると痛むことです。そして4番目-太もも、腹、または腰がカリフラワーの表面に似ているとき。

運動と食事-セルライトとの戦いの基礎

抗セルライト療法の基礎は常にライフスタイルの変化です。運動は必須です-ウォーキング、サイクリング、定期的な運動。循環を改善し、皮膚の下にある脂肪を燃焼させます。適切な食事も重要です。その基本的な成分は、野菜や果物、割り、赤身の魚、濃い色のパン、もやしでなければなりません。これらの製品はすべて、ビタミン、繊維、微量元素が豊富です。メニューには、ホワイトチーズと植物性脂肪も含まれているはずです。塩分は組織内に保持されるため、塩の量を制限する必要があります。それは体から毒素を取り除くのに役立つ、まだミネラルウォーターをたくさん飲む価値があります。母乳育児をしていない場合は、バーチ、つくし、ノコギリソウを含むハーブティーを飲むことができます-助産師または医師に相談した後-ディルティー。それらはすべて新陳代謝を改善します。体内から毒素を取り除く緑茶は、抗セルライト療法で重要ですが、一部の医師によると、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があるため、授乳中の女性には推奨されていません。あなたがそれを飲みたくて、あなたが授乳しているならば、あなたの医者に相談してください。

クリームは第1および第2段階のセルライトに対して効果的です

妊娠前にセルライトを使用していなかった場合、出産後に1〜2度のオレンジの皮が出る可能性があります。この場合、優れた抗セルライトクリームを使った在宅ケアで十分です。このような化粧品は、赤ちゃんの安全をまったく脅かさないため、授乳中でも使用できます。良いクリームは通常、皮膚の微小循環を改善するカフェイン、血管の透過性を低下させる藻類、細胞への脂肪の蓄積を防ぐL-カルニチンを含んでいます。

アンチセルライトクリームの塗布方法

フランスの会社Galenicによる最新の研究が示しているように、脂肪組織の血液循環は最大200％増加します。製品を皮膚にマッサージする前に、水温の変化が血液循環を刺激するため、必ず温水シャワーと冷水シャワーを交互に使用して治療してください。シャワーで、特別な手袋を使って簡単にマッサージします（最後の手段として、通常のスポンジを使用できます）。足から腰に向かって皮膚をマッサージします。洗浄には、古い角質を取り除き、抗セルライトクリームをよく吸収させるピーリングジェルを使用します。指先で皮膚に圧力をかけながら、円を描くように動かしてください。このマッサージは、細胞から老廃物を取り除くのに役立つため、ミニドレナージのように機能します。セルライトが胃にある場合は、快適さと便利さを兼ね備え、化粧品をこすり合わせながら、同時に「クランチ」を行います。この方法は、多数のスター（Liv Tylerを含む）によって試されてきました。その結果、胃のセルライトだけでなく、過剰な体脂肪も取り除かれました。

包括的なセルライト療法

あなたが妊娠前にセルライトを持っていたなら、それはおそらく出産後にはるかに大きくなります。ただし、包括的なセラピーを適用すれば、高度なセルライトにも対応できます。その基本は、優れたクリームに加えて、美容トリートメントと経口抗セルライト製剤です。そしてここに悪いニュースがあります：治療と錠剤は授乳が終わった後にのみ許可されます。どうして？タブレットも治療も看護婦によってテストされていないからです。したがって、赤ちゃんのためのそのような療法の起こり得る危険についての研究はありません。あなたがもう母乳育児をしていないなら、オレンジの皮との戦いはセルライトの程度の診断から始めるべきです。美容医学の医師や皮膚科医にやる価値はあります。通常、彼らは特別なプローブの助けを借りて実行される超音波を提案します。このような研究により、皮下組織の変化と脂肪組織の厚さを評価できます。時には医師はサーモグラフィーとコンピューターでセルライトをテストします。テストでは、皮膚温度の変化を調べ、それに基づいて、皮膚組織の変化の「マップ」を作成します。これは、虚血領域がどこにあるか（寒い）、静脈うっ血がどこにあるか（暖かい）を示します。そのような検査の後、医師は治療法を選択しますが、セルライトが非常に進行している場合は、抗浮腫とわずかな利尿薬を処方することもあります。

抗セルライト錠

あなたは薬局で抗セルライト錠剤を見つけることができます。錠剤はたくさんありますが、働き方はほとんど同じです。錠剤に含まれる成分は、微小循環を改善し、腫れを減らし、血管を強化します。藻やCLAリノール酸を含むものは体脂肪を減らすのに役立ちます。彼らの嚥下は、クリームと適切な食事をこすることと組み合わせるのが最適です。多くの抗セルライト錠剤には高用量のヨウ素が含まれているため、甲状腺に問題のある人は治療を始める前に医師に相談する必要があります。