片頭痛を取り除くコツ

片頭痛の緩和に役立つヒントがいくつかあります。 片頭痛を自然に治す方法 ベッドまたはアームチェアに横になり、ライトをオフにします。 光を避けるために濃いめがねを着用してください。 イヤーマフを耳に当てて、すべての騒音を避けてください。 寝てみて 片頭痛の場合の対処方法 砂糖を食べる。 カフェインには抗片頭痛特性があるため、カフェインを含む飲み物を飲みます。 片頭痛の多いコーヒー、紅茶、ココア、またはコカコーラの初めに飲むと、片頭痛の緩和に役立ちます。 マジョラム、バーベナまたはジャスミンに基づいてお茶を取ります。 片頭痛の家庭薬 アイスパック、バスグローブのアイスキューブ、またはアイスパックを頭につけます。 額に冷湿布を置きます。 片頭痛のマッサージ 頭皮をマッサージし、激しく顔を出します。 痛みが最大になる寺院を絞る。 ヨガとマッサージを練習します。 片頭痛に良い家庭薬 リラクゼーション：リラクゼーション技術は片頭痛に積極的に作用し、危機によって引き起こされるストレスを軽減します。 呼吸法を使って穏やかに呼吸することを学びます。 写真：©Marcos-Mesa-Sam-Wordley-Shutterstock.com