オナニー中毒は、その影響が性生活、家族生活、職業生活の両方のゾーンに悪影響を及ぼす可能性がある障害です。強迫性オナニーは、自分の生殖器を刺激する必要性を、1日に数回制御することは非常に困難です。オナニー中毒は通常、性科学者-心理学者の助けを必要とします。
また読む：性交を延長する方法？ 6実証済みの方法過度の性的衝動（性欲亢進）-シルデナフィルは効力をもたらします。シルデナフィルの作用と副作用オナニー中毒は、この障害を疑っている人だけに話すのは難しい恥ずかしい主題です。その症状を診断することは困難ですが、その影響は中毒者の生活に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。
女性の58％と男性の27％は、自慰行為をしたことがないと言っています-これが教授による「性行為の形態」の報告です。 2013年からZbigniew Izdebski。
オナニー自体について多くの神話が生まれています。カトリック教会の教えによれば、それは罪であり、一般的な見解によれば、それは女性よりも男性の間でより頻繁に起こります。ポーランドでは、それは依然としてタブーの主題です-教授のレポートでは。 Zbigniew Izdebski「性行為の形態」ポーランドの女性の16％だけがオナニーを認めているという情報を見つけました。一方、性科学者は、オナニーが私生活や職場での日常の機能を妨げない限り、何の問題もないことを強調しています。オナニーが定義されているように「性器を刺激することで自分自身に性的興奮を誘発すること」が中毒になると、状況は異なります。それから、私たちは対処するのが難しい障害に対処しています。
オナニー中毒をどのように認識するか、この障害の影響と治療は何ですか？
オナニー中毒の症状
次の症状が存在する場合、手淫中毒が疑われます。
- オナニーは好ましい性行動になります：関係にある人はパートナー/パートナーとセックスするよりも自慰を好む;
- マスターベーションは強制になります-衝動が満たされないとき、不安と不快感があります。
- オナニーは頻繁で定期的です：1日に数回から数回。
固定観念に反して、強制的なオナニーは、男性と女性の両方、ならびにティーンエイジャーと高齢者に影響を与える可能性があります。
- マスターベーションは日常の機能を困難にします。たとえば、仕事でオナニーしたり、友達と一緒にいたり、買い物をしたりします。
- オナニーしたいという欲求は強迫的な行動になり-抑制することは困難です-オナニーの考えはいつも人と一緒です;
- 自慰行為は一日の恒久的な部分になり、自己消耗する人にとって長い時間がかかります。
- 他の生活の領域は中毒に属しています（例：社会生活または職業生活をあきらめる）;
- オナニーにハマっている人は、職業や家族の義務に集中することができません-関係に取り組み、割り当てられたタスクを実行する動機はなく、人生に対する満足度は低下します
- 疲労、エネルギーと動機の喪失、うつ病などの一般的な症状が現れます。
自慰行為をやめるには？
オナニー中毒は自分で対処するのは簡単ではありません。助けることができることはあなたのライフスタイルをよりアクティブに変えることです。小さなステップから始めるのが最も簡単です。活動の例としては、友人とのより頻繁な会議、文化イベントへの参加、散歩、新しい趣味に時間を費やすことなどがあります。スポーツは緊張を和らげる別の方法として特に推奨されます。たとえば、筋力トレーニングやランニングなどがよいでしょう。依存症について考える時間がないように、特定の活動で自由時間を埋めることが最善です。
自慰行為の中毒の原因を探すことも価値があります。これは、代理行動、別の感情的な問題のカバーになる可能性があります。職場、学校、および関係における現在の状況を分析するのに役立ちます。多くの場合、オナニーは低い自尊心と性的能力に関する疑問の結果です。そのような場合、自分に対する態度を変え、自信をつけることが目的のセラピーが必要です。
あなたが関係にある人に助けを求めるのは良いことです。彼女からあなたの中毒を隠す-またはオナニーの真っ只中に捕まる-関係を悪化させるだけです。とにかくあなたに最も近い人が私たちの問題を知っている可能性が非常に高いです。さらに、それは彼女にも影響を与えます。なぜなら、それは愛する人のセックスをしたくないという欲求だけでなく、感情的な絆の弱まりも経験するパートナーだからです。したがって、パートナーは問題を解決し、たとえば専門家に連絡することを望みます。オナニー中毒は薬物やセックスへの依存症と同じくらい深刻な問題なので、あなた自身の主導で性科学者に助けを求めることは価値があります。
専門家のドミニク・アンブロジエビッチ・ヴヌーク-心理学者によると、COMPASS Centrum Rozwoju Osobistego私は14歳で、オナニーにハマっていることを恐れています。平均して1日1回または2日ごとに1回行います。問題は、写真やビデオをほとんど見ず、とにかくオナニーしなければならないことです。たとえば学校では、タイトなパンツで先生のお尻を見て、それをいつも頭に抱えていて、家に帰ったときは、それについてオナニーしなければなりません。変だと思うけど、たとえば写真や動画を見ていると、オナニーしなきゃいけないことはよくわかるけど、そういうものはほとんど見ない。学年の初めから十数日ほど過ごしました。正常ですか？オナニー中毒？
少年の思春期は、マスターベーションによって緩和される性的緊張によって特徴付けられます。それは発達行動です。つまり、年齢に応じた性行動です（「異常」ではありません）。オナニーはあなたの体を知り、性的欲求を満たすための自然な方法です。性的緊張を引き起こす刺激に関する規則はありません、それは写真やビデオである必要はありませんので、あなたは心配する必要はありません。この緊張は時間とともに減少します。
オナニーにハマっているという発言からは見えませんが、疑問がある場合は、ヘルプラインに電話するか、思春期について読むことができます。たとえば、ponton.org.pl-これは性教育者のウェブサイトです。考えてみてください。あなたが知っている信頼できる人の中に、思春期について話すことができる人がいるかもしれません。
オナニー中毒の治療
最も難しい部分はあなたのオナニー中毒を治療することを決定しています。手淫は恥ずかしい問題であり、恥ずかしいことを見知らぬ人に打ち明けるというビジョンは、専門家に助けを求めることを奨励しません。ただし、このリスクを冒して問題から解放することは価値があります。性科学者はさまざまな問題を抱えている人々を助けます。彼らはここで同様の話を聞くためにここにいて、すでにそれらの多くを聞いています。医者や心理学者は、オナニー中毒の原因を見つけようとします-それが性生活の代用として役立つかどうか、複合体/低い自尊心やストレスに対処する方法です。オナニー中毒の治療には時間がかかる可能性があるため、結果を待つ間は我慢してください。
自分でできることは、リハビリで依存症を完全になくそうとすることです。たとえば、次の30日間は自慰行為をしないという目標を設定します。また、ポルノをあきらめる必要があります。この間、あなたの健康を管理する価値があります。最初の数日間は「ぼんやり」するかもしれませんが、しばらくするとあなたの健康は大幅に改善するはずです。性欲と伝統的なセックスへの欲求も高まるはずです。
マスターベーションの中毒の影響
オナニーを介して達成される各オルガスムは、ドーパミンの急速なバーストを引き起こします。ドーパミンは、脳の報酬システムを刺激する神経伝達物質で、喜びの感覚をもたらします。しかし、オルガスムが1日に数回発生すると、脳はドーパミンの影響に対して「免疫」になるため、常に喜びを体験するには、新しい強力な刺激が必要です。このため、オナニーに夢中の人は、同じ興奮状態を維持するために、ポルノのさまざまなバリエーションに目を向けることがよくあります。場合によっては、オナニーだけでは十分ではなく、売春婦を使用して偶発的なセックスなどの危険な性的行動に従事します。これらのタイプの行動は、HIVを含む性感染症にかかるリスクを高めます。同様のメカニズムは、同じ陶酔状態を達成するために精神活性物質をこれまで以上に必要とする麻薬中毒者にも見られます。
ドーパミンに対する感受性の低下はまた、この伝達物質が行動する動機感の原因であるので、エネルギーの減少および一定の疲労感をもたらします。したがって、オナニー中毒はうつ病や無快感症を引き起こす可能性があります。
あなたに役立つでしょうテストを受けてください-あなたはマスターベーションに夢中ですか？
1.どのくらいの頻度で自慰行為をしますか？
a）1日に数回-3ポイント
b）ほぼ毎日-2ポイント。
c）週に2〜3回以下-1ポイント。
2.公共の場所（ショッピングモールやトイレなど）で自慰行為をした頻度はどれくらいですか？
a）1回または数回-2ポイント
b）それは非常に頻繁に起こります-3ポイント。
c）決して-1ポイント。
3.自慰行為をする必要があると感じて、毎日の仕事を怠ったことはありますか（例：就寝、就寝遅刻、予約の変更）。
a）そのようなことが何度か起こった-2ポイント。
b）私は頻繁に問題を抱えています-3ポイント。
c）発生しなかった-1ポイント。
4.なぜオナニーしているの？
a）性的緊張を簡単に解消するために-1ポイント
b）退屈して暇な時間をもっと楽しくする-2ポイント。
c）それは私の習慣です。私がそれをしないと、気分が悪くなります-3ポイント。
5.女性（男性）とのセックスをあきらめ、代わりに自慰行為をしたことがありますか？
a）数回-2ポイント
b）はい、オナニーはしばしば女性（男性）との関係を置き換えます-3ポイント。
c）いいえ、決して-1ポイント。
6.オナニーはセックスより楽しいですか？
a）いいえ。ただし、2点はあきらめることはできません。
b）いいえ、女性（男性）とのセックスにより、自慰行為を強要されないように感じる-1ポイント。
c）はい、この方法でリラックスして緊張を和らげる方が簡単です-3ポイント。
7. 1週間自慰行為をしていないと想像できますか？
a）できますが、犠牲になります-2ポイント。
b）それは非常に難しいでしょう、おそらく私はそれを行うことができないでしょう-3ポイント。
c）それは私にとって大きな問題ではない-1ポイント。
8.ポルノサイトによくアクセスしますか？
a）月に数回発生する-1ポイント
b）私は毎日それをします-3ポイント。
c）週に3〜4回以下-2ポイント。
試験結果
20-24ポイント-おそらく中毒
あなたはおそらくオナニー中毒者です。オナニーしたいという欲求があなたの一日のコースを決定します-あなたはすべての活動をこの活動に従属させます。これが原因で自分の責任を無視することは珍しくありません。そして、あなたのパートナーはあなたが近づくことを嫌がることに気づきます。オナニーはあなたにとって力であり、あなたが短い時間でもオナニーできなかったことを想像することはできません。中毒と闘うのを助ける専門家に連絡してください。
12-19ポイント-あなたはたくさん自慰行為をしますが、中毒ではありません
マスターベーションはあなたの性生活の重要な部分ですが、それにおいてそれは大きな役割を果たしません。あなたはたくさん自慰行為をしますが、それはあなたの関係や同僚との悪影響を及ぼしません。ただし、オナニーを制限し、パートナーのニーズにもっと注意を払うようにしてください。
12ポイント未満-あなたはオナニーに夢中ではありません
オナニー中毒はあなたの問題ではありません-あなたは頻繁にオナニーしません、そしてオナニーは決してあなたの日常生活を妨げません。
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