高圧は生命を脅かす

圧力の問題-投薬なしの治療
#TOWIDEO圧力を軽減する自家製の方法
圧力は上下しています
個別に選択された治療
圧力と遺伝子、年齢とライフスタイル
圧力の問題-赤い旗

血圧が低いと気分が悪くなりますが、危険ではありません。高血圧は生命を脅かしますが、多くの場合、まったく気になりません。泥棒のように静かに動作します。高血圧であることをまったく知らないかもしれません。

約1,000万人のポーランド人が動脈性高血圧症を患っています。彼らはそれを測定することはないので、彼らの一部はそれを知らない。これは、高齢者の病気であると確信している若者に特に当てはまります。一方、高血圧症は、20代、10代、子供でますます見つかります。

圧力の問題-投薬なしの治療

自宅で圧力を測定し、それが標準（140/90 mmHg）を超えていることがわかった場合、心臓専門医の診察を待つ間、自分で圧力を下げることができます。まず、塩を制限しましょう。塩は体内での水分の蓄積を引き起こし、血管の平滑筋の緊張を高め、圧力を増加させるナトリウムの最も豊富な供給源です。塩の1日の服用量は5〜6 gを超えてはなりません。また、パン、コールドカット、チーズなど、ほとんどすべての加工食品に含まれているため、ポールの平均摂取量は15〜20 gです。したがって、私たちは毎日のナトリウム消費量の基準を超えないように、私たちは料理に塩を入れません。私たちが太りすぎのときは、体重の減少に注意しましょう。これにより、血圧をさらに下げることができます。動物性脂肪、脂肪のある肉、冷たい肉はあきらめましょうが、ナトリウムの影響を減らすカリウムが豊富な野菜や果物（バナナ、柑橘類、トマト、ジャガイモ、緑の葉、ドライフルーツ、ナッツなど）をたくさん食べましょう。眠っている間は動脈がリラックスするので、後悔しないようにしましょう。定期的な運動（週に4〜5回、30分間）によっても圧力が低下し、その間、一酸化窒素の生成が増加します。これにより、血管がよりリラックスしやすくなり、動脈の硬化が弱まります。高血圧の場合、有酸素運動（有酸素運動）を伴うスポーツが推奨されます。これにより、ノルディックウォーキング、サイクリング、水泳など、筋肉の多くの部分がアクティブになります。高血圧を治療するこのような非薬理学的方法は、それが軽度（140-159 / 90-99 mmHg）で、気分が良いときに使用できます。一部の人々にとっては、彼らは効果的です。気分が悪い場合（激しい頭痛、胸の痛み、視覚障害、脱力感）、心臓専門医の診察を待つ必要はありません。かかりつけの医師や緊急治療室に助けを求めましょう。

#TOWIDEO圧力を軽減する自家製の方法

圧力は上下しています

圧力の急上昇-時には重大なもの（例：上部の圧力が200〜300 mmHgになることもあります）は、冠状動脈疾患の一般的な症状です。
これは、心筋虚血がどのように現れ得るかであり、ECGではまだ見えません。
不安定な高血圧も正常化できますが、ゆっくりと行う必要があります。
血圧の低下が速すぎると、虚血性脳卒中になることがあります。

個別に選択された治療

通常、それは、高過ぎない量の2〜3種類の薬を服用して圧力のさまざまなメカニズムに作用することから成ります。 2-3種類の特定の薬剤を置き換えることができる複雑な薬剤を使用することも可能ですが、一部の患者にのみ有効です。高血圧治療は、患者さんのプロファイルに合わせて個別に調整されます。これは、次のような多くの要因によって決定されますライフスタイル、ダイエット、中毒、コレステロール、砂糖、電解質。 5つの治療グループの単純な薬剤の全範囲により、患者のプロファイルに合わせて治療法をより適切に調整できます。しかし、優れた安全な降圧薬とその正しい選択にもかかわらず、わずか20％です。高血圧の場合は、処方薬の服用をやめたり、不定期に服用したりするので効果的です。結果は、脳卒中、心筋梗塞、不整脈、心不全、腎不全、左心室肥大、および網膜の損傷です。

圧力と遺伝子、年齢とライフスタイル

90％以上患者には、特定の原因がない原発性高血圧があります。むしろ、それは一連の好ましくない要因です。間違いなく、それらの1つは体の老化であり、その結果、血管に変性変化が起こり、圧力の上昇を引き起こします。神経ホルモン系の障害、すなわち自律神経系によって制御される圧力調節物質の分泌も非常に重要です。 30パーセント高血圧の人は遺伝的素因によって決定されます。しかし、食事（過剰な塩分、脂肪、砂糖）、ライフスタイル、中毒（飲酒、喫煙）、ストレスなどの外的要因も影響します。睡眠時無呼吸、副腎腫瘍、血管疾患、慢性腎臓病、大動脈縮窄症（狭窄）などの病状が原因で二次性高血圧を発症する患者は数パーセントだけです。

圧力の問題-赤い旗

若い人にとって、高血圧は驚きです。彼らは、前述の環境要因と遺伝的素因の組み合わせにより、成人に達する前にそれが現れることを認識していません。しかし、高血圧は、それが泥棒のように静かに来て、痛みや不快感がないので、それを期待することができる50歳の人々を驚かせます。ただし、体が圧力の上昇を示す警告信号を送信することがあります。それらの1つは、休息しても持続する一定の疲労感（特に若者）です。負傷（打撃など）によるものではない突然の鼻血や巨大な鼻水も心配する必要があります。それはしばしば高血圧の最初の兆候です。この疾患の一般的な症状は、後頭部の頭の後ろの痛みで、首や首のこわばり感を伴うことがあります。彼らはその場所については考えないのですぐに鎮痛剤を連れて行くので、頭痛にしばしば苦しんでいる人々の注意を免れます。不眠症も高血圧の特徴です。それは私たちに過度の覚醒を引き起こし、眠りに落ちるのを難しくします。胸の痛みもこの病気の兆候かもしれません。それらは冠状動脈性心臓病の症状ではなく、高血圧の症状であることが起こります。心臓が血液を高圧の動脈に送り込むためにあまりにも多くの努力をすると、一時的に虚血性になり、痛みを伴います。

高血圧の症状はめまいと耳鳴りです（しかし、後者の症状は特徴がなく、主に高齢者に影響します）。車の運転中など、道路の状況を適切に評価できないため、視覚障害（視力の低下、目の前の点滅）が頻繁に見られます。原則として、私たちはそれらを高血圧と関連付けませんので、眼科医に行きます。そして、眼底を調べるときに私たちの中でこの病気を認識しているのは彼です。視覚障害は頭痛と同時に起こることがよくあります。高血圧の症状は、通常の発汗、頻繁な熱感、息切れ、顔面紅潮よりも多くなります。それらは、更年期の信号のためにそれらを取る50代の女性を混乱させる可能性がありますが、そのような症状は、とりわけ、圧力の蓄積。

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