私は15歳で、体重を減らしたいです。太ももやお尻が太すぎて、何もかもやったけど痩せられない…どうしよう？使用する食事は何ですか？私は身長164で体重60 kgです。
15歳のときに、余分なポンドを取り除くためにすべての方法をすでに試している場合は、気分が悪いことを理解しています。私も同じようにします。 Rational Nutritionの原則に従って、定期的な運動や食事の影響を受けないのは残念です。知ってるでしょ？下半身だけが合わない場合は、食事を大幅に変えることなく、これらの部分の運動を始めることができます。太ももとお尻をスリムにするためのエクササイズの調整方法については、ウェブサイトserwisnikzdrowie.plのアドバイスを活用することもできます。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモン
Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
