体の酸性化：症状。酸-塩基のバランスを維持するには？

体の酸性化とは何ですか？食品は、発熱量や栄養価に加えて、酸を生成したりアルカリを生成したりする特性があります。これは血液のpHに影響を与えるため、健康にとって重要です。通常、無理な食事は体内に過剰な酸を引き起こします。これは体の酸性化です。体内の酸性化の症状とそれを防ぐ方法を確認してください。

体内の酸性化の症状は簡単に見落とされたり、他の健康上の問題に起因することがあります。ダイエットについて何も知らないほとんどの素人は、酸塩基のバランスが何であるかを知らず、それが乱されたときに続く結果に気づいていません。

生物の酸性化と酸塩基平衡

酸塩基平衡は、体液中の陽イオンと陰イオンの適切な比率が維持されている状態であり、正しいpHと適切な人生の経過を調整します。簡単に言えば、それは私たちが私たちの体の調和を維持することを可能にする正しいバランスです。

酸-塩基のバランスは、ほとんどの代謝プロセスの血液pH範囲が7.35〜7.45のときに達成されます。 pHが高いほど、アルカリ成分が多く、酸成分が少ないことを意味します。

生物にとって危険な不均衡は、6.8未満および7.8（血液の場合）を超えるpHで発生します。極端な場合、タンパク質が変性し、細胞酵素が機能を停止し、呼吸ガスの交換が停止します。

酸塩基平衡の乱れは、私たちの体にとって非常に危険です。酸塩基平衡の乱れは、アシドーシスとアルカローシスを引き起こします。どちらの場合も、血液のpHが乱れる状態です。怖いことがある。どちらの病気も死に至る可能性があります。

体の酸性化を避ける方法は？

食事は私たちの体のバランスに大きな影響を与えます。私たちが毎日食べる製品は、酸生成とアルカリ化に分けることができます。

ここでは、健康を楽しみ、酸塩基のバランスを維持するために製品を組み合わせる方法に関するいくつかのルールがあります。

• ごはん100gと鶏の胸肉100gを消費した後、トマト200gとリンゴ200gを食べて体を脱酸し、
• 100gのパスタと100gの牛肉を100gのビートルートと150gのトマトで脱酸し、
• 100 gのオート麦フレークと100 gの卵を200 gのトマトと150 gのキュウリで脱酸します。

酸生成製品：

• 大麦
• オートミール
• ご飯
• パスタ
• 豚肉
• 牛肉
• 卵
• ティルシットチーズ

アルカリ化製品：

• 牛乳
• ビートルート
• ポテト
• にんじん
• トマト
• レタス
• キュウリ
• キャベツ
• 黒スグリ
• さくらんぼ
• 洋ナシ
• いちご

食事の適切な構成、つまり食事へのアルカリ化製品の導入と排泄された酸（ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、カリウム）を中和するのに必要な適切なミネラルを含むことが、要素がいかに重要であるかを覚えておく必要があります。

私たちの多くは、適切な量のビタミンやミネラルを忘れて、適切な量のタンパク質、炭水化物、脂肪を提供しています。ビタミンは私たちの体が適切に機能するために不可欠なので、肉と一緒にご飯（パスタまたはうなり）の各サービングに野菜の大部分を追加します。プレートダイエットの不足を補うのに役立つビタミンとミネラルの準備を含めることも価値があります。

残念ながら、今日の社会の大部分が使用している食事は、酸塩基の不均衡とシステム全体の酸性化を引き起こします。そして体内の過剰な酸は彼に多くの害を及ぼします。酸は組織が老化、しわ、痛み、腫れを引き起こし、体が水分を保持してそれを希釈して損傷を防ぎます。がん細胞は酸性環境でより速く成長しますが、健康な細胞は死にます。

体の酸性化の症状

体内の酸性化の症状には次のものがあります。

• 目の下のくま、
• 頭痛、
• 消化不良、
• にきびや膿疱、
• 頻繁な風邪、
• めまい、
• 吐き気、
• 目の前の斑点、
• 口の中の苦味または酸
• 包まれた舌、
• 頭に紅潮
• 身体の衰弱は、過度の酸性の症状の一部です。酸性化すると、体は多くのエネルギーを失って正しい血液のpHを維持することが困難になります。このエネルギーは、例えば、体重を減らすために使用できます。

体の酸性化の影響

長期の酸性化は、高血圧、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、骨粗しょう症、癌、関節の変性変化、過体重などの深刻な疾患の発症を促進し、多くの病気を引き起こす可能性があります：全身疲労、集中力の欠如、睡眠障害、神経緊張、鬱病、頻繁な感染症、便秘、もろい爪、脱毛。したがって、消費製品の選択に注意を払う価値があります。健康と幸福は間違いなく価値があります。