私はカートンから直接殺菌した牛乳と、この牛乳で調理したさまざまな穀物、穀物（オートミールなど）が大好きです。しかし、そのような牛乳を消費した後、私はひどい便秘になるので、私は問題を抱えています。私はヨーグルトやカッテージチーズなどを食べていますが、この問題はありませんが、低温殺菌された牛乳でのみです。私はUHTミルクを試したことがないので、その後の反応はわかりません（気に入らない）。なぜそのような牛乳の後に便秘があるのですか、それをあきらめる必要がありますか？
成人では、牛乳は通常下痢と鼓腸（乳糖、牛乳タンパク質に対する不耐性）を引き起こします。牛乳後の便秘は小児期に特徴的ですが、多くの場合、そのような牛乳は成人でもあなたが述べた症状を引き起こします。
そのような場合、牛乳をやめて発酵製品のみを消費するか、乳製品を完全にやめる価値があります。牛乳をアーモンド、米、オート麦、ナッツなどの植物ベースの飲み物に置き換えることができます。宜しくお願いします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
