不必要なおなか

私は身長167 cmで体重68キロです。体重を減らしたいのですが。私の問題は、かなり大きく突き出た腹（胃のタブ）です。私はしばしば非常に満ちていると感じます-私は破裂するつもりです。私は週に2回エアロビクスに行き（60分間のミーティングを2回）、週に1回ジムに行きます（60分）。

こんにちは、
私は現在の食事療法を評価する栄養士を訪問することをお勧めします、身体活動の前後にどんな製品を食べるべきかを推薦します-それは本当にアドバイスを求める価値があります。多くの場合、食事には基本的な成分、つまりビタミンBやミネラル（カルシウム、マグネシウム、セレン、亜鉛、鉄）が不足しています。野菜が不足していて、消化しやすい適切なタンパク質があるため、運動をしても体が筋肉組織を構築して体液のpHをバランスさせるのに十分ではない可能性があります-運動中に乳酸が放出され、中和される必要があります。細胞に入るので、それらは抗酸化保護が提供されるべきです。
アンナ・カルワスカ

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

栄養士。