眠っている新生児は休むだけではありません。彼が眠っている間、彼の体と脳細胞は増殖し、成長ホルモンと、感染と戦うために必要な白血球が生成されます。新生児の睡眠中、脳も非常に活動的であり、ニューロン間の新しい接続が非常に迅速に行われます。
そして、すべての子供は、気分をよくして繁栄するために睡眠を必要とする時間の毎日の「制限」が異なりますが、睡眠が少なすぎると、どれも同じようにいらいらします。したがって、彼らが最も快適な睡眠状態であることを確認することは価値があります。問題は、夏はいつもそれほど単純ではないということです。
火傷は新生児の睡眠障害の一因となる
夏には、摩擦がかつてないほど一般的になります。気温が高いのはおむつを濡らしているせいです。その後、お尻の周りの皮膚が赤くなり、傷つきます。これが起こらないようにするには、日中（および赤ちゃんがうんち-すぐに）に2時間おきに赤ちゃんのおむつを交換し、そのたびに摩擦防止クリームを塗布します。
現れた場合は、おむつを替えるときにさなぎをぬるま湯で洗い、おむつなしで赤ちゃんをできるだけ長く横にしてください（新鮮な空気が治癒を促進します）。装着する前に、赤ちゃんの肌に心地よいクリームを塗ってください。
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温度が高すぎると、新生児に睡眠障害が発生します
夏の夜の睡眠障害の最も一般的な原因は、部屋の温度が高すぎることです。昼間は家の壁が熱くなり、夜になると蒸発して熱を戻します。そのため、外は涼しいですが、部屋は日中と同じくらい暑いです。
一方、赤ちゃんがよく眠るには、部屋の温度が20℃を超えないようにする必要があります。アパートの温度が高いと、幼児は暖かく、よく眠れません。次に、あなたは何ができますか？
- 部屋が熱くなりすぎないように、日中は窓を覆います（夕方に冷めるのは非常に困難です）。
- 子供を寝かせる前に、部屋を少なくとも15分以上換気します（放映中に子供を別の部屋に連れて行くことをお勧めします）。開いているウィンドウにもかかわらず、空気がまだ立っていてドラフトがない場合は、わずかなドラフトを作成できます。ただし、子供が気流の外にいることを確認してください。
- 夜は窓を少し開けたままにしておきます。これは部屋を涼しく保ちます。ただし、風邪を引く可能性があるため、子供を直接空気に当てないでください。
- 外と室内の温度に応じて幼児に服を着せます。暑い夜には、ロンパースとボディスーツで十分です。赤ちゃんを毛布やキルトで覆う代わりに、布おむつで赤ちゃんを覆ってください。小さな足や手が冷たくなる心配はありません。これは、体温調節システムが正常に機能していないためです。彼が寒すぎるかどうかを確認するには、首に触れます。彼が暑かったり汗をかいていたりすると、幼児の服装は暖かくなりすぎます。それが寒い場合-それは子供が追加のカバーを必要とする合図です。首のうなじが暖かくて乾いている場合は、問題ありません。
- ポータブルエアコンの購入を考えてみてください。その利点は、アパートのどこにでも立つことができ、ユーザーが選択した一定の温度を維持できることです。ただし、一部のモデルはかなり騒々しいので、購入する前にどちらが最も静かになるかを調べる価値があります。
蚊と綿毛が新生児の眠りを防ぎます
蚊やハエも睡眠障害を引き起こす可能性があります。彼らは睡眠を妨げるだけでなく、その咬傷は赤ちゃんにとって非常に迷惑です。それを防ぐ方法は？
- ウィンドウに蚊帳をインストールします。特別な防虫網は、どの家電店でも購入できます。
- 赤ちゃんの皮膚を撥油剤（虫除け剤）で磨きます-これにより、蚊や綿毛は、刺すことができる赤ちゃんの皮膚の場所を感じることができなくなり、攻撃しなくなります。ただし、このタイプのすべての調剤が子供に適しているわけではないので、薬局で赤ちゃん用のクリームまたはジェルを要求する必要があることを覚えておいてください。
- 電動式超音波リペラは、昆虫からの保護にも役立ちます。接触させる必要のある小さなデバイスです。活性化すると、人間には聞こえない超音波を発しますが、昆虫には耐えられません。
- 念のため、虫刺され後のかゆみや焦げを和らげるジェルを手に入れましょう。たぶん、迷った蚊や綿毛が赤ちゃんを噛み、かゆみが彼をよく眠らせません。
休日の新生児の睡眠障害
また、休暇中、小さな子供は寝苦しいかもしれません。ここでは、上記の2つの理由は別として、旅行や未知の場所への滞在、順応によって引き起こされるストレスが存在する可能性があります。あなたの幼児が新しい場所で眠るのを助けるために何をすべきか？
- 赤ちゃんが何で寝るのか考えてください。まだ座っていない幼児は、有名な乳母車のゴンドラで眠ることができます。年長の子供には、特別な旅行用ベッドがより実用的です。離れる前に赤ちゃんを新しい家具に慣れる価値はあります-家で数晩寝かせてください。
- 旅行のために、子供が家で寝る寝具を取ります。お気に入りのかわいいおもちゃについても覚えておいてください。
- 赤ちゃんが眠る場所をできるだけ家庭環境に近づけるようにしてください。ベビーベッドを家の中と同じような場所に（たとえば、部屋の中央ではなく壁に向かって）配置する価値があり、部屋の設備の他の要素（たとえば、ランプやベッドサイドテーブル）も同様に配置されていることを確認します。
- 休暇中、毎日のリズムを一定に保つことは困難ですが、夕方の給餌、入浴、就寝の時間をできるだけ一定に保つことは価値があります。よく知られた儀式は、赤ちゃんを安全に感じさせ、彼が新しい場所によりよく順応するのを助けます。
鼻づまりは、あなたの新生児の睡眠を眠れなくさせる可能性があります
わずかな鼻水でさえ、まだ口から呼吸できない幼児にとっては、睡眠障害のもう1つの原因です。赤ちゃんは呼吸をしようとしますが、呼吸できません-だから、眠りに落ちる代わりに、彼が泣き始めるのも不思議ではありません。夏には、小さな子供たちが風邪をひき、屋外と屋内（特にエアコン付き）の温度差が原因です。鼻詰まりは、完全に健康な赤ちゃんを持つこともできます-彼の鼻は、粘膜に付着するほこり、ほこり、および汚れの粒子によってブロックされます-これが、赤ちゃんが呼吸するときに息を切らしているような印象を与える理由です。どうすれば彼を助けることができますか？
- 赤ちゃんを寝かせる前に、各鼻孔に生理食塩水または生理食塩水スプレー（薬局で入手可能）を数滴入れて、粘液を溶かします。
- 次のステップは、鼻をきれいにすることです。溶解した分泌物は専用の吸引器で取り除くことができます。装置の一方の端をボタンホールに、もう一方の端を口の中に挿入する必要があります。強い空気のドラフトが鼻の分泌物を吸い上げます。最近では、適切な真空を生成する小さなモーターを備えた電池式の吸引器が販売されています。
- 子供の頭の横からベッドの足の下に2冊の本を置くことができます。これにより、頭が高くなり、赤ちゃんがより自由に呼吸できるようになります。
- 部屋が乾いている場合は、加湿器をオンにする必要があります（このデバイスは夏でも動作します）。部屋を蒸発させて部屋を湿らせる水を入れた容器を置くことにより、加湿器を交換できます。
月刊「Mジャクママ」
