どの国が最も寿命が長いですか？それは、効率的な社会システムまたはヘルスケアシステムを備えた豊かなもの、そしてとりわけ-健康的な食生活を備えていることについても、驚くには当たりません。平均余命についての多くの報告があります。私たちは、2018年に世界保健機関（WHO）が作成し、2016年のデータを提供している国を詳しく調べました。そして、熟成した老年期まで生きることができる上位10か国の下にあります。
目次：
- あなたはどの国で最も長く住んでいますか-ノルウェー-82.5
- どの国が最も長く生きますか-韓国-82.7
- どの国が最も長く生きますか-カナダ-82.8
- どの国が最も長く生きますか-イタリア-82.8
- 最長の国-オーストラリア-82.9
- 寿命が最も長い国-フランス-82.9
- 寿命が最も長い国-シンガポール-82.9
- どの国が最も長く生きますか-スペイン-83.1
- あなたはどの国で最も長く住んでいますか-スイス-83.3
- どの国が最も長く生きますか-日本-84.2
- ポーランドはどうですか？
世界保健機関による世界保健統計2018のレポートSDGs（持続可能な開発目標）の健康状態の監視は、さまざまな国の平均余命に関するデータの最も重要な編集の1つです。その他の文書は、例えば、アメリカのCIA（The World Factbook）または世界銀行によって作成されています。
ただし、WHOの分析では、他の組織による報告で主導権を握る、人口の少ない最小の国の一部を無視しました。したがって、たとえばモナコが欠落しています。世界保健機関の報告はどうですか？
あなたはどの国で最も長く住んでいますか-ノルウェー-82.5
ノルウェーは世界で最も豊かな国の1つであり、鉱物や天然ガスや石油の豊富な鉱床によって許可されています。さらに、ノルウェー人はバランスの取れた健康的なライフスタイルと自然との絶え間ない接触を大切にしています。
そして、この国では自然の驚異に事欠きません。おそらく私たちのほとんどは、フィヨルド、野生の島、丘に覆われた山々、そして森に覆われた山々の美しい写真を見てきました。ノルウェーは社会福祉の国でもあり、年金の額はめまいを起こすことがあります。年金受給者の給付により、年間数回の海外旅行を計画できます。
北欧の国は、常に国連の生活の質のランキングの最前線にいます。人間開発指数（HDI）は、世界で最も高い指数の1つであり、とりわけ、健康、経済発展、収入、男女平等、平均余命。
どの国が最も長く生きますか-韓国-82.7
実際、この国がリストに載っていることに驚くかもしれません。韓国ではよく働きます（週68時間まで）。それにもかかわらず、国は効果的な教育システムを誇り、統計的に教育を受けた人々は自分自身をよりよく世話します。その上、韓国はよく組織された健康システムを持っています-皆を助けるための一つの国家基金（私立ではありません）。
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もちろん、韓国も経済が発達しているアジアの虎の1つであり、富も豊富です。
残念ながら、この国は特に高齢者に優しい国ではありません。彼らのほとんどは貧困の中で暮らしており、家族に負担をかけたくないので孤立しています。幸いにも、政府と非政府組織の両方がこの現象とますます効果的に戦っています。これは、平均余命の観点から分析されたWHOランキングにおける韓国の高い地位によって証明されています。
どの国が最も長く生きますか-カナダ-82.8
もう一つの豊かな国、ますます外からの訪問者に開かれています。興味深いことに、これは肯定的なデータに影響を与えるものです。カナダには、健康的で、教育が豊富で、やる気があり、活発な移民が住んでいます。
さらに、OECDによれば、カナダは教育水準が最も高い世界の上位国にランクされていますが、後者の指標については、優れた教育と平均余命の相関は常に良好です。
健康サービス？また、世界で最も効率的な運用の1つです。そしてそれをさらに面白くするために、カナダ人はあまり喫煙しません！しかし、若者が使用する薬はますます問題になっています。 CBC.caのWebサイトで提供されている情報によると、これにより平均寿命指数が徐々に低下することさえあります。ですから、健康、美しい自然、開放性、そして豊かな国では、悪名高い人生の領域もいくつかあります。
どの国が最も長く生きますか-イタリア-82.8
イタリア人は自分のやり方で住んでいます...そして、良い年齢に住んでいます。喫煙量は比較的多く、平均して他の西欧諸国ほど収入は多くなく、医療費はほとんどかかりませんが、晩年になるまで良好な状態を保ちます。その秘密はどこにありますか？
主に地中海の食事で。ポーランド人は、イタリア料理を主に脂肪の多いパスタと高カロリーのピザに関連付けています。その間、私たちがよく知っているピザのバージョンが...米国から届いたことを覚えておく価値があります。そのため、典型的なイタリア料理ではありません。イタリアでは、はるかに軽く、新鮮な野菜が豊富で、オリーブオイルが注がれています。
その上、その場で生産されるオリーブオイルは、イタリア人の寿命に大きく貢献します。さらに、食事ごとに適度な量のワインが消費されます-このバリアントでも健康に有益です。
イタリア料理も魚や魚介類がたくさんあります。イタリア人はまた、特定の考え方を誇ることができます-不必要な急ぎなしで、そして「トップ」の感情を持ちます。そして、悲鳴と呪いのある居酒屋での喧嘩でも、感情の抑圧が長引くよりも健康です！
Thelocal.itによると、全国統計局のデータに基づくと、人々が最も長く住んでいるイタリアの地域はリグーリア州です。ジェノヴァやチンクエテッレに移る時がきたのでは？
最長の国-オーストラリア-82.9
インターネット上には、オーストラリアに生息する殺人動物に関する多くの報告があります。しかし、窓の外のイライラしたカンガルー、トイレのホース、または机の上の有毒なクモは、予想されるように居住者の寿命を縮めません。それは逆です-オーストラリア人は長生きします！この国は常にクオリティオブライフランキングの最前線にあります。
オーストラリア人は健康に暮らし、スポーツをし、意識的に食事をし、たくさんのお金を稼ぎ、効率的な医療システムを持っています。オーストラリアの大都市は、世界中のヘルシーな料理を提供する優れたレストランのある料理のメッカでもあります。
日射も非常に重要です。に対応するビタミンD欠乏症を見つけることは困難ですより良い体の免疫のために。しかし、これには少し苦味もあります-残念ながら、平均余命は大陸の先住民、つまり先住民には当てはまりません。
寿命が最も長い国-フランス-82.9
一見したところ、フランス料理は特に健康的ではないように思われます。バター、他の脂肪、アロマ、軽すぎるソースではありません...しかし、素晴らしいフランスワインもあります。ロワールのこの国の住民は特に赤ワインを飲むのが大好きで、これを適度な量で飲むと、たとえば心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
さらに、フランス料理は地域によって非常に多様です。ドイツに近い北部と東部では、より重い料理が見つかります。その間、南に行くほど魚や新鮮な野菜が増えます。
フランス人はまた、形を整える別の方法を持っています-少しずつ食べること。ちなみにフランスの肥満率はヨーロッパで最も低いものの一つです。
もちろん、フランスの労働が...より短い（週35時間）という事実を無視することは不可能であり、関連する法律は実際に仕事を家に持ち帰ることを許可していません。だから、秘密はあなたのためのより多くの時間ですか？
国の繁栄と優れた社会・健康保険セクターも重要です。
寿命が最も長い国-シンガポール-82.9
アジアの都市国家は、富、効率的に機能する国家機構、優れたヘルスケアによって特徴付けられています。政府は、動的に発達する屋外ジムに代表されるように、積極的に市民の健康に配慮しています。
シンガポールで退屈するのは難しいです。その小さなサイズにもかかわらず、典型的な都市のアトラクションと緑のレクリエーションエリアの両方があります。さらに、アジアのマイクロカントリーは世界中から知的で芸術的なエリートを魅了しています。そして、私たちが述べたように、優れた教育は、健康への意識の向上と体の健康のためのより良いケアと密接に関連しています。
たばこやアルコールに関するドラコニアの法律もそのような製品に対する非常に高い物品税とともに役割を果たす。
全国的に多様なレストランを非常に高いレベルで収容しているシンガポールの料理の富についても覚えておく価値があります。
どの国が最も長く生きますか-スペイン-83.1
WHOによると、平均寿命の点で表彰台を閉じるのは南ヨーロッパの別の国です。長寿のためのスペインのレシピは何ですか？とりわけ、魚、シーフード、新鮮な野菜、オリーブオイルが豊富で、健康に役立つ優れた地中海ダイエットです。
スペイン料理は美味しいだけでなく、非常に多様です。このおかげで、体は多くの貴重な栄養素に「アクセス」できます。すべてに上質な地元のワインを添えなければなりません。
シエスタの伝統、つまりランチタイムに仕事をやめることも重要です。これにより、安心して食事をしたり、しばらく休んだりストレスを解消したりできます。
その上、スペイン人は過度の緊張の中で生活するのが好きではありません-すべては翌日に行うことができます（「マナナ！」）。
あなたはどの国で最も長く住んでいますか-スイス-83.3
ランキングで準優勝し、ヨーロッパのチャンピオン-スイスの時間。この国は、世界で最も住みやすい国の1つと考えられています。賃金は高く、ヘルスケアは見事に機能し、人々はまともなレベルで暮らし、十分な余裕があります。
さらに、スイス人は気分が良く、安全だと感じています。たとえば、この国は、20世紀の激動と戦争の間中立を保っていました。スイスの市民は、敷地内に欠けていない自然の恩恵を楽しむのが大好きです-結局のところ、それは含まれています。そこではヨーロッパで最も高い山々、美しいアルプスがあります。
興味深いことに、スイス人の食生活も健康に良い影響を与えています。スイスのチーズのシェアもあり、その方法もさまざまです。
どの国が最も長く生きますか-日本-84.2
日本は長寿ランキングの勝者であり、複数です。他の多くの国と同様に、健康的な食事は比較において重要な役割を果たします。日本人は魚や魚介類、野菜、豆腐をたくさん食べ、脂肪はほとんど食べません。
2005年に日本政府によって興味深い栄養学的推奨事項が作成され、さまざまな食材が毎日5〜7個のシリアル製品（米、パスタ、パン）、5〜6個の野菜、3〜5個の魚または肉、2個の果物、2個が与えられました。 x牛乳またはその他の乳製品。
朝日の国では、統治者たちは市民の健康を守るために積極的に取り組んでいます。例？例外なくすべての人のヘルスケアへのアクセス、スポーツの宣伝、特定のソーシャルキャンペーン-を含む。塩分の消費を減らしたり、高血圧症治療薬を普及させたりするため。
また、日本は経済と技術が発達しており、安全で繁栄している国です。社会では、グループでの強力なサポートも期待できます。これにより、安心感と精神的快適さがさらに向上します。
日本の場合、沖縄本島の現象についても触れておきたい。その住民は非常に頻繁に100を超えます（常に数百人がいる！）、彼らは素晴らしい形と素晴らしい気分です。
沖縄は生きがいの哲学であり、野心的な計画を立てながら小さなことを楽しむことに重点が置かれています。私たち自身の生きがいは、私たちが愛することと私たちがすることの間のバランス-見つける価値のある人生の目標です。この世界観の他の仮定は、自然との継続的な接触、プレッシャーとラッシュの回避、社会生活の楽しみです。
ポーランドはどうですか？
ポーランドはまだ「途上国」であるため、平均余命が最も長い上位の国々に到達するために努力する必要があります。 WHOの報告では、ポーランド人の値は77.8です（性別で分類すると、男性73.8、女性81.6）。
私たちはチェコ人（79.2）とドイツ人（81.0）に勝っています。たとえば、ハンガリー人（76.0）、リトアニア人（75.0）、スロバキア人（77.4）よりも優れています。ヘルスケアとスポーツマンシップの品質に関しては、私たちの前にたくさんあります。食事はまたいくつかの調整を必要とします-より多くの魚と野菜が有用であり、脂肪の少ない肉です。
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