健康になったことがない8つの習慣

特定の食習慣と毎日の衛生状態は、健康に効果がないか有害です。

（Salud）-グルテンを食事から排除し、牛乳を乳製品に置き換え、耳垢を綿棒で洗浄するか、抗菌石鹸を使用することは有益であるだけでなく、健康を損なう可能性がある、と専門家は述べています。

栄養士は、ビタミン、繊維、ミネラルに加えて、炭水化物とフルクトースが含まれているため、 体重を減らすために夕食を果物に置き換えるのは間違いであることを覚えています。

肉やチーズの不健康な増加につながり、糖尿病の人にとって危険である可能性があるため、医師の助言なしに食事からグルテンを除去することもお勧めできません。

また、ナバラ大学クリニックの内分泌学者は、 牛乳を乳製品と置き換えると 、 牛乳と同じ栄養素が含まれていないため、カルシウムとビタミンA、D、E、Bの寄与を減らします。エルパイスの新聞。 さらに、スカンジナビアジャーナルオブプライマリヘルスケアで発表された研究によると、高脂肪乳製品の消費は肥満を発症するリスクが低いことに関連しています。

ハーバード大学は、 抗菌石鹸で手を洗うとアレルギー疾患のリスクが高まり、抗生物質耐性菌の発生に寄与すると主張しています 。

同様に、オックスフォード大学病院（英国）は、耳の生理学的な洗浄メカニズムを変更し、鼓膜を損傷する可能性があるため、毎日の洗浄中に綿棒を使用して耳垢を除去すべきではないことを思い出します。

汚染物に対して紙のマスクを着用することは無意味です。なぜなら、それらは呼吸器系への大きな粒子の侵入をブロックすることは事実ですが、小さな粒子は通過させ、汚染ガスに対しては無効です。

食器洗い機で子供の食器を掃除すると、アレルギーの発生を防ぐバクテリアが排除されます。 したがって、Pediatrics誌に掲載されたスウェーデンの研究では、手でこすった家族の子供は、食器洗い機を使用した子供より湿疹が少ないことが確認されました。

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