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（Health）-英国の研究者は、固形食品を含む食事が赤ちゃんの睡眠を改善すると主張しています。 JAMAネットワークの小児科学雑誌（英語）に掲載された研究によれば、母乳だけで育てられた赤ちゃんは、特定の調理済みの果物や野菜またはいくつか牛乳と混合した穀物。
彼らのために、ロンドンのキングスカレッジとイギリスのセントジョージの科学者グループは、1, 303人の赤ちゃんの睡眠指標を監視しました。 それらのいくつかは3ヶ月で固形食品を食べ始め、他は6ヶ月後に食べ始めました。 結果は、最初のグループが他のグループよりも平均して16分長く眠り、夜中に目が覚めた回数が少ないことを示しました。
「この研究の結果は、早期の食物摂取と睡眠改善に関する親の観察を裏付けています」とキングス・カレッジの研究者であるギデオン・ラックは言います。 専門家は、これは両親の睡眠の質にもメリットがあると断言しているため、常に柔らかい食べ物、調理済みの食べ物、またはピューレの食べ物から始めて、自分の証拠をテストすることをお勧めします。
写真：©Oksana Kuzmina-123RF.com
