不眠症：睡眠検査室または不眠症の診断方法

不眠症は通常の生活を妨げます。睡眠に「何かおかしい」と感じた場合は、ためらわずに睡眠クリニックに行ってください。睡眠実験室では、診断を下し、適切に選択された治療法で十分な睡眠をとることができます。

不眠症を患っている場合は、睡眠障害治療センターに行ってください。それらのいくつかはポーランドにあります。残念ながら、あなたのGPからの紹介が必要であり、ラインは長いです（時には、予約までに6か月待たなければならない場合もあります）が、間違いなく試してみる価値があります。特別な検査により、医師はあなたの問題が精神的感情の性質のものであるかどうか、または根本的な状態が原因であるかどうかを判断できます。後者の場合、血液、ホルモン、および中枢神経系の検査が定期的に行われます（EEGまたはコンピューター断層撮影による脳の検査を含む）。医師はまた、脊椎または呼吸器系に問題があるかどうかをチェックします（睡眠中に鼻中隔の湾曲が乱れることがあり、多くの人が些細な病気だと考えています）。彼は家族歴を行い、親族が不眠症に苦しんでいるかどうかに特に注意を払います。診断後、基礎となる病気を治す（たとえば、鼻中隔を真っ直ぐにする、血中のホルモンのレベルを正常化する）ことで、十分に睡眠を再開できます。

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睡眠実験室での研究

医師が正確な診断を下すのに問題がある場合は、2〜3日間診療所に招待され、検査を受けます。病室は小さい。ベッドの上にマイクがあり、ワードローブに赤外線カメラがあります。それらのおかげで、あなたが他の部屋で寝ている間、医師はあなたの声を聞き、見ることができます。クリニックでの最初の24時間は、腰ベルトに取り付けられた小さなカメラを着用します。そこから突き出ている電極は、頭のさまざまな場所に接着されています。このデバイスは、EEGを実行します。つまり、脳の生体電気活動のグラフを記録します。夕方には血圧、心拍数、体温を測定します。次に、あなたの横隔膜は、あなたの呼吸の規則性を監視するヘッドバンドの周りに結び付けられます。ベッドに横になると、医師は人差し指にパルスオキシメーターセンサーを置きます。これは電極付きのキャップで、血中酸素飽和度をチェックします。コンピュータはすべてのデータを登録します。次の夜、試験はより詳細です。 25本の電極が髪の間にジェルで頭に接着されています。2本は耳の後ろ、2本は目の上です。心臓の領域の皮膚にさらに2つ付着しています。電極の先端はコンピューターに接続されています。いわゆる睡眠ポリグラフ、つまり、EEG（脳の生体電気活動）、EMG（筋緊張）、EEA（眼球運動）、EKG（心拍数）のレコード。ポリソムノグラムから、医師は睡眠過程の全体像を読み取ることができ、連続したサイクルに分解されます。これにより、本当に睡眠に問題があるかどうか、または睡眠に問題があると考えているかどうかを確認できます。

十分な睡眠をとるには？見てみな！

不眠症に苦しむ人々はしばしばこの病気を無視し、医者に助けを求めません。彼らは、例えば、就寝前にハーブを使用したり、アルコールを飲んだりして、問題自体に対処しようとします。その間、彼らはその原因を見つけ、それを排除するのを助ける専門家を探すべきです。

不眠症：コンピューターからの診断

翌日はたくさんのテストを受けます。彼らはあなたの睡眠が効果的だったかどうかを示します：あなたが十分な睡眠を得てあなたの強さを回復したかどうかだから、あなたの知覚力、集中力、記憶力がチェックされます。テストは、IQ調査と同様に構成されています。 2時間ごとに20分間寝ます。その後、医師はモニターを使用して、約5分後に簡単に眠りにつくかどうかを追跡します。スペシャリストは、3か月間の調査のデータを分析します。それは退屈な仕事です。ワルシャワの睡眠障害治療研究所の統計によると、10人に1人の患者がより長い治療（通常は薬物療法と心理療法）を受ける資格があります。残りは専門家のアドバイスで十分です。

不眠症：薬局からのサポート

睡眠療法タブレットは、眠りに落ちて休むのに役立ちますが、不眠症を治すことはできません。医師がそれらを処方し、彼または彼女は薬の投与量、服用方法および中止の時間を決定します。スペシャリストは何を処方できますか？

• 古い世代とは、いわゆるバルビツール酸塩（ベロナール、ルーメンなど）は、数か月の使用後、薬物と同じくらい中毒性があります。ますます高用量が必要になり、患者を服用した翌日は挫折感を覚えます。薬の突然の中止は、神経学的症状（震え、発作）、心理的症状（不安、不安、幻覚）、栄養体性症状（循環障害、激しい発汗、腹痛）を引き起こします。これらの物質は体内に蓄積し、中毒を引き起こす可能性があります。幸いにも、このグループの特異性は歴史の中で低下しています。
• ベンゾジアゼピン誘導体（例：ニトラゼパム、フルラゼパム）私たちはこのグループの新薬にバルビツール酸塩ほどには慣れていませんが、中毒性があり、睡眠の質を悪化させます。彼らは浅い効果的な深い眠りを意味します。つまり、翌日私たちは悩まされ、気が散ります。
• 新世代の準備（スチルノックス、イモバン、ゾピラチオ、催眠薬など）は、必要な場合にのみ使用できます（長期間使用する必要はありません）。それらは中毒性がはるかに少なく、深い睡眠を浅くしないで、いわゆる離脱効果。