運動後の足首の痛み

2週間、私は外側足首の足関節に痛みを感じました。以前はランニングをして、その後スポーツウォーキングをしていました。今、私は2年の休暇を過ごしました。痛みが始まる約2週間前に、走り始め、また運動を始めました。運動中に怪我はしなかったが、翌日シャワーを浴びて床に足を乗せたところ、足首から膝まで射撃の痛みを感じた（足を上に正しく置いた）。その後、関節に何か「発砲」し、痛みを感じました。腫れ、血腫等はなかった。アクティブ、パッシブ、レジスタンスの動きは無痛です。足に負荷をかけたときにのみ痛みが発生します。それはほとんどいつも痛いです。私はGPにいました、彼女は休息、Fastum軟膏、そして止血帯を勧めましたが、それは助けにはなりませんでした。 X線を撮ってもらいました。説明は、外傷性の変化がないことを示しています。紹介を得られなかったため、一部の専門家は写真を見ませんでした。かかりつけの医師はそのような必要はないと言います。走ることは言うまでもなく、それは私を傷つけるので、私が通常歩くことができない方法。それ自体は通過せず、さらに損傷を与える可能性があります。

あなたが言及した症状は、足首関節の過負荷（筋筋膜障害/足首の閉塞）を示している可能性があります。その中には構造的な変化は見られず、けがの直接的なメカニズムもなかったため、理学療法士を訪問して問題の正確な場所を評価する必要があると思います。おそらく、足首の関節自体のブロックを解除し、その内部の構造を緩めるには、手作業による治療で十分です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Mateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。

リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。