私は24歳の女性です。私は約1週間大量食事をしていて、トレーニング後に関節、特に股関節と膝関節だけでなく、首、脊椎、およびすべての関節が不快に痛んでいることに気付きました。また、体内の水分保持のため、しばらくの間栄養補助食品を服用しています。タンパク質の過剰な供給（約130g / 56kg体重/日）により、過度の脱水が原因で関節に痛みや発砲が起こる可能性はありますか、それとも別の原因を探す必要がありますか？さらに飲み始めた症状の発現から、たんぱく質を100g程度に減らして、コラーゲン加水分解物を飲んでいたところ、3日で症状がほぼ収まりましたが、もっと深刻なものになるのではないかと心配しています。
必ず専門家に相談し、原因が有機的なものかどうかを判断してください。痛風と食事中のタンパク質が多すぎると、運動は関節を痛める可能性があります。関節炎にも。最初にあなたのGPを訪問し、血液検査を行ってください。これはすでに次のステップの方向を示しています。あなたは尿酸レベル、電解質を測定する必要があります、私はビタミンDテスト、クレアチンキナーゼ、炎症タンパク質をお勧めします。身体活動を確認することも必要です、あなたは大きな体重を持っている間あなたの関節に過度の負担をかけるかもしれません。私があなたが取ったサプリメントの効果を判断するのは難しいです、少なくともそれがあなたの関節を傷つけてはいけません。慢性的、慢性的な脱水症では、関節の疲労だけでなく、ビタミンやミネラルの欠乏が現れることがあります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
