朝の機嫌が悪い原因

睡眠障害は、機嫌が悪く朝の眩morningの原因の1つです。 （CCM Salud）- 幻想で目覚めるのは自然ですが、常に気分が悪いときに目を覚ますのは、睡眠不足や睡眠障害が原因であり、視力の問題からうつ病に至る可能性があります 目を覚ますことは、脳が再び再活性化する睡眠と覚醒の間で見事な一時的な瞬間です。 その持続時間と強度は、覚醒が起こる睡眠の段階に依存します 。 したがって、NREMディープスリープフェーズからの復帰は非常に急激ですが、REMフェーズからの復帰はより快適です。 人が体系的にNREMフェーズから目覚めると、長期的には認知障害、記憶力の欠如、集中力、遅い思考、いらいらやうつ病に苦しむ可能性がある、とスペインのバルセロナにある高等心理学研究所の神経心理学者であるアマンダ・サンタナは言います、エルパイスによって報告された。 同様に、人が混乱したり混乱したりする以外に、毎日気分が悪くなる か、睡眠障害にかかったり、十分な時間眠れなかったりした場合 。 言い換えれば、脳はより多くの睡眠を欲し、これが機嫌を悪くするので、脳はストレスを受けます。 写真：©Akos Nagy-Shutterstock.com