まず、私のBMIによると、私は体重が少ないことを知っていることを指摘しておきます。体重を減らしたいという私の願望は、複合体や架空の欠陥によって決定づけられるものではありません。私の問題は、体重が少ないにもかかわらず、私にはかなり大きな周囲があることです。私は22歳、身長165 cm、2年前の体重は48キログラムでした。とても気持ちが良かったです。私は脂肪が多く、セルライトが浮いている太ももを持っていませんでした。免疫力の低下について不満はなく、たくさん食べて健康でした。私が勉強しながらジャンクフードを食べ始めたときに問題が始まりました。これに加えられたのは、ストレス、不規則な食事、不健康なライフスタイルでした。何よりも、下半身が「成長した」：ヒップ-100 cm、太もも-57 cm-典型的な梨。インターネットで自分の問題を入力して、可能な解決策を見つけます。そして、ここで栄養士が解決策を考え出します-脂肪は筋肉よりも軽いです！私の筋肉がとても弱いのは、運動不足のためです。そして、私はそれに同意しません。 3か月間、プロのインストラクターの指導のもと、週に3〜4回、フィットネスクラスに参加しました。その時、私は「普通に」-約2000 kcalを食べました。トレーニングの前に軽く食べ、その後にタンパク質を食べることを思い出しました。重さが動かなかったという事実は気になりませんでしたが、センチメートルは同じままで、セルライトは減少しませんでした-完全に私を落胆させました。だから私は食事療法に何か問題があったに違いないと結論付けました。私は塩、砂糖を使わず、小口で食べ、たくさんの水を飲むことを学びました。私は専門家ではありませんが、いくつかの減量食を試したいです。基準を下回るBMIの人のために食事を準備する人は誰もいないので、私が準備するのは難しいです。では、体重が少ない人は、どのようにして減量（または「減量」）すべきでしょうか？ちなみに、太ももやセルライトのひだではなく、筋肉である限り、体重が60キロにもなるので、重くて見た目が悪いです。その後、私のBMIは正しくなり、寸法は満足できるものになります。とりあえず、私が尋ねるのは、最も効果的な既知の方法で結果が得られなかった場合に、この脂肪を取り除く方法です。
残念ながら、セルライトには単一の原因はありません。時々、低体重でBMIの痩せた人は、セルライトと不均衡に分布した体脂肪を持っています。もちろん、食事や身体活動を追跡することは価値がありますが、それだけでは十分ではありません。多くの場合、障害はホルモンまたは代謝障害にあり、エストロゲン障害に重点が置かれています。したがって、最初の症状は思春期、妊娠中、または閉経前に現れます。ホルモン避妊薬を使用すると、セルライトの発達も速くなります。次に、内分泌学者に行き、おそらく薬を変更する価値があります。
さらに、セルライトは、主にさまざまな障害と関連しています。腫れ、ホルモンの「揺れ」、代謝障害、消化器系の問題、特に便秘。あなたが自分自身を助けるために影響を与えることができる他のいくつかの小さなものもあります。たとえば、かかとを着用しない、冷たい水で入浴する、マッサージをするなどです。また、あなたが持っているセルライト（脂肪）の種類を評価するために皮膚科医に行く価値があります。このような診断の後、特定のアクションを提案できます。
低加工、無酸の食事療法、十分な水分と身体活動に加えて、美容医学治療を実施する価値があります。これらは、リンパドレナージ、圧迫療法（適切な圧力による治療）、マッサージ（真空または超音波を使用）、またはメソセラピーやセルロース分解などの他の治療法です。宜しくお願いします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
