いびきは病気だけでなく、病気の症状でもあります。調査によれば、いびきをかく人は他の人や...彼ら自身を困難にしています！彼らはより頻繁に眠くて疲れています-すべては睡眠時無呼吸のせいです。これは、今度は、脳の低酸素症、高血圧の発症、さらには心臓発作につながります。いびきを治すには？
いびきは呼吸障害として知られています。それは睡眠の質と全身の機能に悪影響を及ぼします-それは非常に危険な合併症を引き起こす可能性があり、最も危険なのは閉塞性睡眠時無呼吸です。これは、一連の障害がどのように定義されるかであり、低酸素状態と睡眠中の無意識の多くの覚醒につながります。
いびきは日中の疲労を助長します-すでに睡眠時無呼吸と診断されている人々は睡眠不足で日中気が散ります。彼らははるかに簡単にいらいらします、そして彼らはまた眠気があり、昼寝をする用意があります。
目次：
- いびき-それは何ですか？
- いびき-解剖学的欠陥
- いびき-診断
- いびき-どのいびきテスト？
- いびき-睡眠時無呼吸の診断
- いびき-よく眠る方法
- いびき-治療
いびき-それは何ですか？
いびき-それは正確には何ですか？ノイズはどこから来るのですか？睡眠中、空気が流れると喉が収縮し、上気道の弛緩した壁が振動します。小さな隙間ができ、睡眠中に正常に呼吸できます。気道が閉塞すると、肺に空気が入りにくくなります。いびきをかく人は口を開けて音を出します。
そして、睡眠時無呼吸？いびきが一瞬呼吸できない場合、脳は何かが間違っているという情報を受け取ります-血中の二酸化炭素濃度が増加します。追加の呼吸筋が刺激されます-胸と横隔膜の筋肉。これにより、短い無呼吸の後に非常に鋭く吸入するようになります。この睡眠時無呼吸は最大1分間続くことがあります。
医師は、呼吸の短期間の休止は正常であり、ほとんどすべての人に起こると言います。 1時間に10回以上表示される場合にのみ問題になります。それから彼らは睡眠時無呼吸の発生を意味し、それは最も頻繁に病気のパートナーによって報告されます、
10人に1人がいびきをかいており、そのうち80％がいびきです。それは男性です。結局のところ、60％です。患者のいびきは生理学的反射であり、健康に害はありません。ただし、40％。 -危険な場合があります。
いびきをかく人の口から聞こえる音の強さは、最大90デシベルに達します。そして、およそ1300万人のポーランド人がいびきをかく（CBOS報告）。一方、150万人が睡眠時無呼吸に苦しんでいます。いびきのパートナーは、パートナーの音のために、夜間に1.5時間も睡眠を失うことも付け加えておきます。
研究では、いびきと心拍数の増加と睡眠中の血圧の増加との相関関係を確認しました-これらのパラメーターを減少させる代わりに。いびきは、心血管疾患（高血圧、心筋の低酸素症を含み、冠状動脈性心臓病や梗塞を引き起こす）を発症するリスクを高めます。いびきと2型糖尿病の発生との因果関係も証明されています。
いびき-解剖学的欠陥
いびきは、多くの要因によって引き起こされます-成人では、鼻中隔の逸脱、舌または口蓋垂の肥大、過度に弛緩して細長い軟口蓋、鼻甲介の肥大と腫脹、口蓋扁桃の肥大、鼻ポリープなどがあります。
一方、子供のいびきは、口蓋扁桃腺または3番目の扁桃腺の肥大が原因であることがほとんどです。この場合、唯一の治療はそれらを取り除くことです。子供のいびきの原因は、アレルギー、鼻づまり（副鼻腔炎などのさまざまな感染症の結果である可能性があります）、喉頭炎（ほとんどの場合、最年少の子供（数日後の新生児から1歳の乳児に影響を与える）にも影響します）かもしれません。
いびき-診断
いびき自体は病気ではありません。これは単に、空気の流れが妨げられている症状です。この睡眠時無呼吸は危険であり、通常、検査は閉塞性睡眠時無呼吸の存在を確認または除外するために行われます。睡眠時無呼吸の特定のリスクがある人々のグループには、40歳以上の男性、動脈性高血圧と過体重に苦しんでいる人、55歳以上のホルモン障害と高血圧の肥満女性が含まれていることを知っておく必要があります。
以下の患者も危険にさらされています：
- 鼻中隔が歪んでいて、
- 細長い軟口蓋、
- 扁桃腺の拡大（子供に非常に多い）
- 特大の口蓋垂または気道の構造におけるその他の異常。
-睡眠中の呼吸障害は多くの機能障害を引き起こす可能性があります-ワルシャワのMMLメディカルセンターのMarcin Broda博士は言います。 -朝の頭痛、集中力の低下、さまざまな活動の実行中に日中に眠りに落ちるなど、それほど深刻ではないが厄介なものから、心臓発作を引き起こすことさえある心血管障害などのはるかに深刻なものまで。
したがって、睡眠時無呼吸に苦しんでいるかどうかを確認する価値はありますか？睡眠時無呼吸は、自動車事故のリスクを最大7倍増加させます。脳の低酸素症は、集中力、疲労、およびすでに述べた追加の昼寝の必要性の問題につながります。
いびき-どの「いびき」テスト？
いびきをかく患者では、まず睡眠時無呼吸を除外または確認するための検査が行われます。ほとんどの場合、それは睡眠の短縮ポリグラフ検査です。加えて、医師は、気道狭窄の場所を特定するために、例えば、気道の三次元断層撮影または鼻腔測定（鼻開通性の検査）を注文することができる。これはあなたにいびきの原因を知る機会を与えてくれます。
いびきが解剖学的欠陥によって引き起こされている場合、それらを外科的に取り除くことができ、問題は解決されます。外来で、またはいわゆる1日の手術では、ずれた鼻中隔を矯正し、過度に成長した扁桃腺を切り取り、ポリープを取り除き、口蓋および舌を減らすことができます。
しかし、睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合、広範な研究が必要です。病院の状態では、睡眠中の身体の行動が監視されます。つまり、ECG（心拍数の規則性の記録）、EEG（脳の生体電気活動の評価）、EMG（筋緊張の評価）、EEA（眼球運動の記録）です。
ヘモグロビンの酸素飽和度は、指、胸部と腹部の動き、および鼻と口からの空気の動きにパルスオキシメータを装着して確認することもできます。患者が発する音はマイクで録音されます。全体像だけが、次のステップに進むことができます。
ここで言及する価値があるのは、患者が病院内だけでなく自宅でも監視されていることです。病院よりも高度な機器では、血液酸素化、いびき音、脈拍数や体位の変化のレベルが記録されます。
いびき-睡眠時無呼吸の診断
睡眠時無呼吸には個別の治療法が用いられます。その中には、口蓋と舌の固まりを減らす手順があります。夜に着用する特別なマスクや歯科用インサートを使用して、舌が喉頭に沈むのを防ぐこともできます。
データはポーランドで少なくとも10万人が夜間無呼吸のために扱われるべきであることを示しています。実際には、ごく少数のみが扱われます。
一般的ないびきが病気になる主な症状は、日中の頭痛、集中力の問題、知的能力の低下、力の問題です。
研究では、いびきと心拍数の増加と睡眠中の血圧の増加との相関関係を確認しました-これらのパラメーターを減少させる代わりに。いびきは、心血管疾患（高血圧、心筋の低酸素症を含み、冠状動脈性心臓病や梗塞を引き起こす）を発症するリスクを高めます。いびきと2型糖尿病の発生との因果関係も証明されています。
いびき-独立した戦い
特に明確な診断が下されない場合、いびきは簡単な治療ではありません。いびきの基本的な推奨事項は、不必要な体重を減らすこと（つまり、過剰な体重を取り除くこと）で、就寝前のアルコール消費を避け、喫煙をやめることです。
喫煙者では、喉頭と気管に残っている唾液がいびきの原因となることがあります。次に、アルコールは喉と舌の筋肉をリラックスさせます。
いびき-よく眠る方法
いびき防止の場合、睡眠衛生も重要です。私たちは平らな枕について話し、あなたの側または胃で寝ています。背中に寝たり、背の高い枕を置いたりすると、いびきが悪化することがあります。
いびきは副鼻腔の問題、鼻水、そして女性の場合はホルモン障害を悪化させ、ホルモン補充療法によって助けられます。若い女性は、喉の筋肉を刺激して弛緩を防ぐプロゲステロンによっていびきから保護されています。
いびき-治療
治療法は原因に依存し、これは以下を含む注意深い診断の間に決定されます上気道の構造の評価、鼻道の開存性の検査-鼻腔測定法、睡眠ポリグラフ検査（体内の低酸素症を検出する睡眠検査および呼吸器疾患に起因する無意識の覚醒の発生、ファイバー内視鏡検査、画像検査、すなわち3Dコンピューター断層撮影）
いびきを含む呼吸障害の治療は、原因、一般的な健康状態、および患者のニーズに応じて、さまざまな手法で行うことができます。 -最も重要なことは、このタイプの障害を過小評価せず、それを不快な迷惑としてのみ扱わないことです-Broda博士を強調します。
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